No sábado quem passou por aqui e viu minha postagem de pesagem sabe que estava revoltada.
Mas todas nós sabemos que revolta não emagrece e sim atitudes.
Tive algumas atitudes e olhem meu peso de hoje e detalhe, pós-feriadão
Foto saiu horrível, mas da pra ver né?!
Me senti tão, mais tão feliz em ver esse peso. Mas como disse não foi milagre, foram atitudes que me fizeram eliminar essas gramas.
Já tinha falado aqui que ando muito desatenta com a água, nesse frio acho que estava tomando no máximo 500ml de agua, o que é pouquíssimo e vergonhoso.
Quem quer/tem que eliminar peso PRECISA tomar no minimo 2l de agua, isso é fato!
Pois bem, de sábado pra cá tenho anotado a agua que tomo e ontem foi o dia que consegui tomar mais, foram 1,9 litros, no domingo tomei 1,5 litros.
Hoje já estou firme nisso também, já se foi quase 1litro.
Outra coisa que fiz foi anotar o que estou comendo, é chato, da preguiça mas é o jeito de saber certinho o que estou comendo. Dessa vez não estou usando a contagem de pontos, como geralmente faço, estou contando as kcal mesmo.
E por ultimo, e uma das coisas que mais me ajuda a emagrecer é, deu 20hrs não como mais nada.
Alguns podem achar errado, outros não, mas a verdade é que faz uma diferença enorme no meu organismo e super me ajuda a emagrecer.
Agora é continuar seguindo essas atitudes e não ver mais meu peso empacar como vi nesses ultimas semanas.
Parabéns linda, isso mesmo! Não há vitória sem atitude!
ResponderExcluirOlá, Giovanna!!
ResponderExcluirSeu blog me ajuda muiiiiiiiito!!!
É isso mesmo,precisamos continuar,o que não pode é ficar parado!!!
Estou seguindo as dicas do livro dieta das 3 horas, e lá tem uma conversão da quantidade de água que precisamos a beber para emagrecer,não sei calcular, mas como o exemplo que tá o livro é de acordo comigo, estou tentando beber 4 litros, isso mesmo, pode parecer muito mas não é!!!! Tem 1 semana que estou seguindo as dicas e emagreci 1 kg, estou muito feliz!!!
Vamos em frente!!!
Giovanna, um prazer estar aqui!
ResponderExcluirVim dizer que amei a dica sobre anotar a água. Vemos sempre sobre anotar a comida, mas a água pra mim foi novo e também estratégico, pq sempre bebi mais de 3l de água, até, mas agora tenho bebido menos de 1lt por dia, e sei que isso tem dificultado minha RA e até minhas ida ao banheiro. Ainda mais pq tenho ingerido muita fibra, e é preciso água qdo é assim.
Vou anotar pra me estimular e voltar a pegar meu ritmo antigo.
Valeu!
Oi Gi... É isso mesmo!!!!
ResponderExcluirTô precisando de umas atitudes pra mudar de novo!!!!
Querida, perdi seu e-mail, e nem sei se devia falar disso aqui... Mas a imagem do meu blog que comprei com vc um tempo atrás sumiu... =(
Dá uma olhada lá....
http://artsemcrochet.blogspot.com.br/
Bjo
Parabéns pelo resultado Giovana!!
ResponderExcluirAmei a frase Revolta não emagrece, atitudes sim! É importante que todas nós pensemos assim, para não desanimar e nem relaxar mais ainda em caso de jacadas.
Bjos e uma semaninha bem light para nós!! gih♥
Tb adorei a frase!!
ResponderExcluirE água é muito importante sem dúvida, estou me esforçando tb.
Muito bem, são nossas atitudes que nos fazem chegar ao corpo que sonhamos! Beijos e boa terça!
ResponderExcluirOi!
ResponderExcluirÉ isso aí: atitude emagrece mesmo!
Parabéns.
Agua tem que tomar e tem que fazer como vc faz: se policiar mesmo!
Bj
Acabei de reclamar no meu cantinho que não estou bebendo água!!!
ResponderExcluirAcho que está certa fazendo essas modificações, pois cada pessoa sabe como funciona o seu organismo.
Parabéns pelo peso.
Bjão
Oi lindona!
ResponderExcluirQue maravilha!!
Parabéns!
Isso mesmo, não adianta revolta(tb fico assim) e sim tomar as atitudes certas e o resultado. Olhe aí o seu!
Segue firme, determinada!
beijos
Oiii pessoal, eu vim em busca de incentivos para minha luta diária contra as guloseimas kkkkkk como diz o livro...eu sou uma gorda em recuperação...
ResponderExcluirFiz uma blog recentemente http://emagrecerafichacaiu.blogspot.com.br/
Parabéns pelas Vitórias!
Estou com vocês!!!
Xelim!
Nágila...='.'=!!!