Pra começar a semana e o mês com o pé direito no emagrecimento, trouxe essas 3 dicas que acredito serem essenciais para um bom resultado.
1- Anote as razões para perder peso.
Anote quais os beneficios de emagrecer e leia sempre.
Exemplos: "Quero emagrecer para usar aquele jeans", "Quero emagrecer para o meu aniversário", "Serei mais feliz comigo"...
2- Tenha metas realistas.
Quando pensar em emagrecer não fique ansiosa pela eliminação final.
Tenha metas realistas como de eliminar de 500g a 1kg por semana ou eliminar ou 2 kgs no mês.
De pouco em pouco você terá uma eliminação constante e cada vez mais estará perto do seu objetivo final.
3- Aceite os erros.
Durante o emagrecimento terá momentos fáceis e outros difíceis. Aceite que os tropeços são parte do caminho, e não desanime.
Agora vamos começar o mês de outubro focadas em nosso emagrecimento e no fim do mês ver ótimos resultados.
Um outubro magro e abençoado!
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Bom dia Gi ótimas dicas...beijos e bom dia
ResponderExcluirLembrar e relembrar nossos motivos é mesmo muito importante! Boa semana!
ResponderExcluirOi Gi..essas dicas são preciosas né? Vamos seguir em frente pois faltam três meses para terminar 2012 :D
ResponderExcluirBeijos
Oi, perfeitas sua dicas...
ResponderExcluirColocarei no meu espelho.
Xerão
Adorei as dicas Gi.
ResponderExcluirEstou em contagem regressiva para minha meta.
Beijinhos
Nê
Giovana as dicas são maravilhosas, obg!
ResponderExcluirBjs e um mês repleto de conquistas!
Uauá, fazia tempo q não aparecia por aqui, adorei!
ResponderExcluirBj bj bj
é isso aí lindeza.. já entramos em outubro, bóra ficar lindona pras festas de fim de ano..rs.. bjooooooooooooo
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