1 de outubro de 2012

3 dicas para começar a emagrecer hoje!



Pra começar a semana e o mês com o pé direito no emagrecimento, trouxe essas 3 dicas que acredito serem essenciais para um bom resultado.

1- Anote as razões para perder peso.
Anote quais os beneficios de emagrecer e leia sempre.
Exemplos: "Quero emagrecer para usar aquele jeans", "Quero emagrecer para o meu aniversário", "Serei mais feliz comigo"...

2- Tenha metas realistas.
Quando pensar em emagrecer não fique ansiosa pela eliminação final.
Tenha metas realistas como de eliminar de 500g a 1kg por semana ou eliminar ou 2 kgs no mês.
De pouco em pouco você terá uma eliminação constante e cada vez mais estará perto do seu objetivo final.

3- Aceite os erros.
Durante o emagrecimento terá momentos fáceis e outros difíceis. Aceite que os tropeços são parte do caminho, e não desanime.

Agora vamos começar o mês de outubro focadas em nosso emagrecimento e no fim do mês ver ótimos resultados.

Um outubro magro e abençoado!

***

8 comentários:

  1. Bom dia Gi ótimas dicas...beijos e bom dia

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  2. Lembrar e relembrar nossos motivos é mesmo muito importante! Boa semana!

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  3. Oi Gi..essas dicas são preciosas né? Vamos seguir em frente pois faltam três meses para terminar 2012 :D

    Beijos

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  4. Oi, perfeitas sua dicas...

    Colocarei no meu espelho.

    Xerão

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  5. Adorei as dicas Gi.
    Estou em contagem regressiva para minha meta.
    Beijinhos

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  6. Giovana as dicas são maravilhosas, obg!
    Bjs e um mês repleto de conquistas!

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  7. Uauá, fazia tempo q não aparecia por aqui, adorei!
    Bj bj bj

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  8. é isso aí lindeza.. já entramos em outubro, bóra ficar lindona pras festas de fim de ano..rs.. bjooooooooooooo

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