19 de outubro de 2012

Atitudes!


Esse post é praticamente uma continuidade do anterior e eles ilustram bem como as coisas funcionam em minha mente.

Passo sempre por esse processo de 'culpa' e depois corro atrás do prejuízo, só falta, passar essas fases e não morrer quando chego na do emagrecimento e dai tenho sempre que ficar voltando nessas duas...

Enfim, após essa conversa de culpa comigo mesmo geralmente corro atrás de atitudes para retomar meu emagrecimento e comecei o dia assim.

Primeira atitude: Separar o que posso comer do que
a família come:


Peguei uma caixa, coloquei o que é permitido comer em minha dieta e deixei em uma armário separado da despensa do restante da família.
Aquilo que dizem o que os olhos não vê o coração não sente funciona pra dieta também, mas no caso seria o que os olhos não vê a balança não mostra.

Segunda atitude: Separei também os lanches que ficam na geladeira


Fiz na geladeira também, peguei uma pratilheira pra mim e coloquei os meus iogurtes e o achocolatados separado de toda a gostosura que Gabi e Marcio podem comer.

Quando abrir a geladeira será ai que vou olhar e os de armário nem irei mais olhar o que eles comem, só o que posso comer.

Lembrando que tem também minha fruteira que fica em cima da mesa e deixo sempre bem recheada.

Terceira atitude: Inclui um doce no meu café da manhã


Seguindo esse post que fiz inclui algo doce em meu café da manhã (é a geleia de morango na torrada) pra ver se minha glicose fica mais controlada durante o dia e assim não sinto tanta vontade de açúcar no restante do dia.

Quarta atitude: Água, água, água...

depois da foto já marquei dois 'X' na de hoje! ;)
Essa atitude na verdade tenho feito desde o começo da semana, me controlando e exigindo tomar os 8 copos (de 250ml) de agua (que da 2l) por dia.
Quanto mais meu corpo estiver hidratado melhor será para meu emagrecimento.

Por aqui não existe "Deisitir" e já falei isso pra vocês, então tropeço, caio mas levanto e recomeço...



10 comentários:

  1. É isso aí Gi, isso nao só acontece com vc pode ter certeza eu tb sou do mesmo jeito por isso a balança nao baixa dos 103 kg, mais to tentando voltar ao prumo certo e creio que vou conseguir quer dizer vamos conseguir..beijos

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  2. Também estou assim....É isso aí... "Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima"!!! Cair e Levantar sempre!!! Desistir Jamais!!!

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  3. que saudade de vir aqui flor, continue firme para chegar na sua meta!
    bom fim de semana viuuu!!!
    bjaoooo
    http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

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  4. Cada copo da agua,vc toma de quanto em quanto tempo?A cada 30 min?A cada 1h?bjo

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    1. Não sei ao certo qto tempo demoro de copo pra copo, só sei que não espero ter cede.

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  5. Gostei das suas atitudes e principalmente do doce no café da manhã, acho que vou experimentar isso. Também sou apaixonada com doces...

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  6. Oiii

    Eu penso que normalmente já é mais difícil pra vc por estar em casa, e ainda ter que se deparar com gostosuras o tempo todo complica ainda mais a situação, fez bem em separar.
    Eu também vou anotando os copos de água e chá durante o dia, assim como o que vou comendo.

    Beijos

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  7. é isso aí lindeza.. gostei da atitude.. agora é "cada um no seu quadrado", ou no ke lhe cabe na alimentação..rs.. bjokas e uma ótima sexta

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  8. Oi lindona!
    Há mais de uma semana não venho aqui, os motivos estão no meu post de hj.
    Que atitudes maravilhosas! Parabéns!
    E isso é o que importa, nunca desistir e continuar tendo as atitudes certas!
    Segue firme garota!
    beijoos

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