1 de dezembro de 2012

Projeto Pessoal - 1/3


Como contei no post anterior comecei meu projeto pessoal e ontem foi o 1º dia.
Relativamente foi um dia fácil, a não ser o periodo da tarde que estava com vontade de comer, pq não era fome, e logo depois que anoiteceu e me deu uma vontade absurda de doce.
A vontade era tanta que me peguei vendo sites de receita. Oo

Do resto foi ok, e não consumi nada de carboidrato refinado.

Meu cardápio ficou assim:


Café da manhã: Leite desnatado com café e adoçante, dois rolinhos de presunto com queijo e um iogurte grego (eu sei q o grego é mais calórico e blá blá blá, mas eu prefiro ele).


Lanche da manhã: suco de uva


Almoço: duas coxas/sobrecoxa de frango assada com salada de alface e agrião.

Lanche 1: 1 iogurte daqueles tipo danoninho e 1 pdço pequeno de queijo.
Lanche 2: 1 leite fermentado


Jantar: Dois pedaços de Quiche de queijo, a receita não vai farinha e o link dela é esse aqui.
Ceia: 1 iogurte grego

Resultado foi -0,400g de ontem pra hoje!! \o/
Hoje continuo firme, amanhã volto e conto como superei o sabadão!! =D

***
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Ótimo dia pra vocês!! Bjo!!

10 comentários:

  1. Eu tb adoro o iogurte grego e mesmo que tenha mais calórias, nçao é ele que vai nos engordar se comermos só um.rsrsr
    bjos e boa sorte

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  2. Força querida! Você consegue! ;) Boa sorte no seu desafio pessoal!
    Estou seguindo seu blog! Beijinhos.

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  3. to adorando esta tua fase kkkkkkkk
    beijocas!

    Parece a minha dukan kkkkkk

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    1. Não posso negar q tô usando ela como base!! rs

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  4. Adoro o iogurte grego, mas vc acredita que não tenho encontrado aqui... só o de frutas vermelhas e eu não gosto, prefiro o tradicional que aí eu misturo com as frutas que eu quiser...

    Parabéns, tenho certeza que vai ter sucesso nesse desafio!!

    bjos

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    1. Ja eu adoro de frutas vermelhas e tenho encontrado com dificuldade!! rs

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  5. Parabéns...
    uma vez fiz uma dieta sem carboidratos e a perda foi muito significativa...

    bjos

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  6. Que bom, que bom, que bom!! Meu projeto começou ontem, mas não fui lá essas coisas, mas hoje a coisa foi bem melhor e me pesei agorinha, de noite e vi que estou mais leve do que acordei.. :)))

    Será que verei meus 59kgs???????????????

    Sua alimentação tá ótima, bem mais nutrituva que a minha! :)

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  7. Vou ver se dou uma maneirada nos carbo tbm ,preciso dar uma secada até o natal .
    beijos

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  8. Oiii miga!! Isso que é força de vontade! Parabéns!!!!
    Eu tô meio fraca pra ficar com tão pouca comida!
    Bjinhos

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