Como contei no post anterior comecei meu projeto pessoal e ontem foi o 1º dia.
Relativamente foi um dia fácil, a não ser o periodo da tarde que estava com vontade de comer, pq não era fome, e logo depois que anoiteceu e me deu uma vontade absurda de doce.
A vontade era tanta que me peguei vendo sites de receita. Oo
Do resto foi ok, e não consumi nada de carboidrato refinado.
Meu cardápio ficou assim:
Café da manhã: Leite desnatado com café e adoçante, dois rolinhos de presunto com queijo e um iogurte grego (eu sei q o grego é mais calórico e blá blá blá, mas eu prefiro ele).
Lanche da manhã: suco de uva
Almoço: duas coxas/sobrecoxa de frango assada com salada de alface e agrião.
Lanche 1: 1 iogurte daqueles tipo danoninho e 1 pdço pequeno de queijo.
Lanche 2: 1 leite fermentado
Jantar: Dois pedaços de Quiche de queijo, a receita não vai farinha e o link dela é esse aqui.
Ceia: 1 iogurte grego
Resultado foi -0,400g de ontem pra hoje!! \o/
Hoje continuo firme, amanhã volto e conto como superei o sabadão!! =D
***
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Ótimo dia pra vocês!! Bjo!!
Eu tb adoro o iogurte grego e mesmo que tenha mais calórias, nçao é ele que vai nos engordar se comermos só um.rsrsr
ResponderExcluirbjos e boa sorte
Força querida! Você consegue! ;) Boa sorte no seu desafio pessoal!
ResponderExcluirEstou seguindo seu blog! Beijinhos.
to adorando esta tua fase kkkkkkkk
ResponderExcluirbeijocas!
Parece a minha dukan kkkkkk
Não posso negar q tô usando ela como base!! rs
ExcluirAdoro o iogurte grego, mas vc acredita que não tenho encontrado aqui... só o de frutas vermelhas e eu não gosto, prefiro o tradicional que aí eu misturo com as frutas que eu quiser...
ResponderExcluirParabéns, tenho certeza que vai ter sucesso nesse desafio!!
bjos
Ja eu adoro de frutas vermelhas e tenho encontrado com dificuldade!! rs
ExcluirParabéns...
ResponderExcluiruma vez fiz uma dieta sem carboidratos e a perda foi muito significativa...
bjos
Que bom, que bom, que bom!! Meu projeto começou ontem, mas não fui lá essas coisas, mas hoje a coisa foi bem melhor e me pesei agorinha, de noite e vi que estou mais leve do que acordei.. :)))
ResponderExcluirSerá que verei meus 59kgs???????????????
Sua alimentação tá ótima, bem mais nutrituva que a minha! :)
Vou ver se dou uma maneirada nos carbo tbm ,preciso dar uma secada até o natal .
ResponderExcluirbeijos
Oiii miga!! Isso que é força de vontade! Parabéns!!!!
ResponderExcluirEu tô meio fraca pra ficar com tão pouca comida!
Bjinhos