Ontem completei 20 dias na dieta Dukan!
Quem diria não é mesmo? Saber que a um ano atrás acreditava ser impossível fazer essa dieta e até cheguei a tentar, mas não passei do segundo dia.
A falta de informação me fazia pensar que se não pode carboidratos a única coisa que vou comer vai ser bife e presunto e queijo, mas não a Dukan é muito além disso!
Se você acompanha meu blog vê as receitas que posto, quem não tem preguiça de cozinhar passa muito bem na Dukan.
As maiores vantagens pra mim na Dukan é poder comer doce e não ter quantia pra comer. Sem doce não vivo e ele geralmente era o culpado por largar todas as dietas que já fiz e até mesmo a RA. Comer a vontde e não ter que contar colheres ou calorias é maravilhoso, me sinto livre.
Dai agora você me pergunta, come quanto quer, come doce e ainda emagrece? Sim, sim!!
Comecei a dieta no dia 02/01/2013 com 93,1kgs e hoje (me pesei de manhã) 88,1kgs, ou seja -5kgs certinho!
É muita felicidade pra quem achava que não tinha mais solução no emagrecimento e que o único jeito seria recorrer a métodos mais 'fortes' como remédios.
As medidas também diminuíram, aliás na Dukan é sempre mais visível nas medidas o emagrecimento do que na balança porque como não consumimos nenhum tipo de gordura é ela que o corpo elimina e não como em outras dietas que acaba eliminando músculo e deixando a gordura.
Minhas medidas ficaram assim (02/01 e 23/01)
Circunferencia abdominal: 110cm - 106cm
Cintura: 96cm - 92cm
Barriga: 119cm - 114cm
São novas medidas que já fazem uma super diferença na roupa.
Falei das coisas boas, mas lógico que a Dukan também tem dificuldade e até hoje a única que tive foi a vontade de comida, isso vontade, porque fome a gente não passa... Mas vontade acho que rola em qualquer dieta, até na RA afinal nem sempre que você tem vontade de um chocolate você vai comer não é?
Diferente de algumas meninas meu intestino funciona normal, mas também estou consumindo cerca de 2,5 litros de água por dia e isso ajuda muito.
Estou muito feliz em ter encontrado uma dieta que funcione pra mim e que não sofra com ela.
Que mais resultados positivos venham pois estou determinada a isso!
Se não conhece a Dukan lá em cima no menu tem uma aba Dukan com todas as informações e receitas, passa lá...
Beijos!! ♥
lindeza.. super parabéns pela disciplina esse tempo todo, pela eliminação do peso e principalmente pelas medidas que foi extraordinário..bjokas e uma ótima quarta
ResponderExcluirParabeeeeens Gi!
ResponderExcluirEu ando comendo mta coisa fora da dieta, mas mesmo assim perdi 3kgs, mais as calças que estão começando a ficar larguinhas(falta só 9kgs agora HAHAHAHAH)
Vamos que vamos continuar firme.
Bjoos
"quem nao tem preguica de cozinhar" humpf!
ResponderExcluirEu sou fã da Dukan! mesmo! E 5kg é quilo pra caralho! eu to no dia 21 hoje e eliminei 3,10Kg
ResponderExcluirBom eu sou suspeita pra falar kkkkkkk
ExcluirAeeee! Parabéns Gi! Acho que agora, finalmente, voce encontrou 'a sua' dieta. É maravilhoso quado isso acontece, não é mesmo? Continue assim determinada que logo voce conquiata seus objetivos.
ResponderExcluirGrande beijo.
Parabéns!!!!!!!!!!! To pensando em comprar esse livro e seguir essa dieta. Depois que eu sair dos 100 vou fazer o teste :)
ResponderExcluirParabéns... estou te seguindo e estou tbm querendo iniciar a Dukan, mas como vc no inicio, eu ainda n sei se consigo... bjão e lindo dia p ti!
ResponderExcluirparabéns Gi!....como vc sabe estou fazendo a dieta nota 10, mas se esta não der certe pelo tanto que estou lendo sobre essa dieta, com certeza derá um plano B......espero não precizar mas de eu precizar já sei!.....continui assim firme e determinada, pra quem tem tempo e gosta de cozinhar acho que está é mesmo a dieta indicada!!!bjos, vamos acompanhando resultados uma das outras e trocando dicas, isso é bem útil e motivador tá bem?....bjos!
ResponderExcluirOOOii parabéns!
ResponderExcluirtambém estou fazendo um blog contando meus dramas quando extrapolo e minhas
glórias de quando eu consigo me controlar.
Na primeira semana emagreci 2,5 kg tomando óleo de coco (as medidas da cintura e abdomem diminuiram bem!), quitosana, chia, chá verde em pó ou em capsulas... tudo natural!
Acho que vou pesquisar a dieta dukan... Vou comprar o livro.. vamos ver no que dá.
Se você tiver um tempinho passa no meu blog...
Vamos nos incentivar! hauhauah
WWW.marcellaalmeidapasquini.blogspot.com.br
Continue hein! firme e forte!!
Isso aí! Você falou tudo! A falta de informação faz com que as pessoas pensem que é um sacrifício e sem muitas opções. Puro engano!
ResponderExcluirParabéns pela conquista!
Beijos
Angélica.
Nossa melhor posts de todos os tempos, Gi tu falou tudo o que penso, parabens dukaniana linda!!
ResponderExcluirbeijos!!
que bom que tá trazendo resultados! parabéns pela conquista
ResponderExcluirOi minha linda,
ResponderExcluirparabéns pela eliminação, adoro a Dukan e como vc adoro saber que posso comer doces.
abraços,
Elis.
Parabens pela determinação. Uma hora a gente encontra o que funciona para a gente. Beijos e sucesso
ResponderExcluirParabens pela determinação. Uma hora a gente encontra o que funciona para a gente. Beijos e sucesso
ResponderExcluir\o/ 5 kg Off é Mara!!
ResponderExcluirnossa que maravilha de eliminação, bjs Rõ
ResponderExcluiroi querida, que legal que tá dando certo...parabéns...força aí para chegar na sua meta...bjs
ResponderExcluirGio,
ResponderExcluirComecei minha dieta dukan 19 de novembro e. Eliminei 8,5 kg e ainda faltam 6,5. Passei do manequim 48 explodindo para o 42 caindo literalmente.
Sempre que tenho uma vontade looouuuuca de comer algo, corro para o meu guarda roupa e coloco algo que nao me servia. E foco no objetivo!
Boa sorte para você e parabéns pela receita!
Bjao
OI Gi, como tinha te falado antes, se eu não aguentasse a dieta nota 10, eu ia partir pra o plano B que seria a dieta Dukan e é iso que vou fazer a parir de hoje, não aguento mais passar fome e não sei viver sem doce, somente me resta um problema, o livro, vc tem ele no pc?pode me enviar por email, por enquanto tô me baseando somente nas suas anotações, enquanto adquiro o meu!!!...Ha e as suas receitas, vou fazer todas!!....bjos!
ResponderExcluirEu comecei a dukan hj... vamos ver se consigo. Tenho visto tuas receitas e com toda certeza vou copiar várias =) Beijinhos
ResponderExcluirParabéns!!! Eu comecei a dukan a 1 semana e ja perdi 5,6 kgs,(estou na obesidade lll) claro que é pq como diz no livro quanto maior, mas se perde!!! mas eu tenho tomado aquele banho gelado molhando, algumas regiões do corpo, como diz no livro, acho q isso também está ajudando muito, pq quando termino os 2 minutos tenho a sensação de que caminhei muito!!! bjks, já sou sua seguidora e se quiser retribuir passa lá e me segue também!!!
ResponderExcluirhttp://meuemagrecimento-rumoaos70kgsem2013.blogspot.com.br/