26 de novembro de 2013

Suco Verde


Oláááá... como vocês estão?
Eu super sumi pq tive um mês cheio de problemas, fiquei doente algumas vezes e daí já viu, sem animo pra bloggar.
Mas agora estou melhor e tudo está fluindo, inclusive a balança que voltou a descer. Hoje ela marcou 78,9kgs, nem acredito que estou na casa dos 78kgs. (Lembrando que comecei com 95kgs).

O que quero falar hoje é que em meus dias PL (Proteína + Legumes) estou incluindo o suco verde.
Sempre tive muito preconceito quanto ao gosto, mas depois de ler tanto sobre os beneficios estou me arriscando e até que já meio que viciei kkkk...


A receita do que estou tomando é assim:
200ml de agua gelada
1/2 limao, 
2rodelas finas de gengibre, 
1 folha de couve, 
3 pedras de gelo 
algumas gotas de adoçante. 

Bate tudo no liquidificador e pronto.

Quem não faz Dukan ou está na fase 3 pode adicionar uma fruta como abacaxi ou maçã.

Estou tomando ele em jejum pra aproveitar a função desintoxicante, mas ele pode ser tomado durante o dia também.

Me acompanhe no instagram, lá eu posto com mais frequencia: @gidiariomulherdukan

2 comentários:

  1. O gosto realmente não é interessante, mas super vale a pena pelos benefícios.

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