Tem dois meses que estou indo na academia e já voltei a ser uma viciada!
Na academia faço a musculação (treino para emagrecimento) e os aeróbicos, 5x na semana e além disso estou indo caminhas aos finais de semana com meu marido. Ou seja, estou folgando de A.F. apenas 1x na semana, e confesso que sinto falta nesse dia, mas é preciso dar descanço ao corpo.
Esses dias vi no facebook uma imagem muito interessante, e até compartilhei no meu instagram, onde relata as etapas que o corpo passa em relação a uma atividade física e achei legal compartilhar aqui também, dá uma olhada:
Essa imagem mostra muito como é importante termos paciência nesse processo, afinal nada cai do ceu e é preciso muita determinação pra 'chegar lá'.
Estou no segundo mês e não vejo a hora de chegar no terceiro e ter logo um organismo acelerado... kkkk...
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Oieee... boa tarde... gostei desse quadro com a progressao da atividade fisica... que legal... é isso aí mesmo... nada cai do ceu!!! Entao bora batalhar e correr logo pra ter um organismo acelerado né?
ResponderExcluirbjos e vamus q vamus!!
eu sempre desisto no terceiro mês.. kem sabe em janeiro eu não volte e insisto até o quinto onde a desistência diminui..rs.. bjokas lindeza e sucesso
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