Essa panqueca é uma excelente pós treino!!
O Whey é autorizado na Dukan para sofisticar receitas, portanto essa panqueca pode, mas dê preferencia a consumir a partir da Cruzeiro.
A geléia e o morango que usei para enfeitar só podem a partir da Consolidação.
Receita:
1ovo inteiro,
2 claras,
2 cs de farelo de aveia
1cs de Whey (usei sabor morango)
se desejar adoçante a gosto (nao usei).
Misture tudo com um garfo mesmo e faça em frigideiras antiaderente.
Rendeu 4 unidades pequenas
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Meu Deus e fica linda!!!!!!!
ResponderExcluirah se não tivesse a aveia..seria a minha cara..rs.. bjokas lindeza e sucesso
ResponderExcluirO que e Whey?
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