O que vou ganhar de Natal...

Essa imagem está rolando nas redes sociais e cada vez que leio ela entro em pânico! kkkkk...

Essa época do ano é muito difícil pra quem esta em processo de emagrecimento e principalmente pra quem faz Dukan como eu, já que a maioria dos alimentos não são permitidos ou são feito com muita gordura.

Dou duas dicas pra solucionar esse problema e não entrar em desespero.

1-) Faça sua comida e leve, assim você tem a garantia do que está comendo e não sai da linha.

2-) Acha chato levar? Eu tbm!! Então faça o seguinte, siga severamente sua dieta até a ceia, na hora você faz escolhas mais sábias mas se acabar comendo uma coisa ou outra corre atrás do prejuízo depois.

Lembre-se de aumentar a intensidade do seu exercício físico nesses dias, ele continua sendo o melhor remédio para eliminar as kcal extras.
E tome muitaaaa agua também! Ela ajuda a eliminar os excessos de sódio...

Pra quem está na Dukan e está em dúvida do que fazer de receita nesses dias clica AQUI que tem receitas deliciosas e testadas por mim!
E quem não faz Dukan AQUI tem váriaaass receitas tbm!!

Desejo um Natal FELIZ acima de tudo pra vocês, não vá contra o que te faz feliz!!