Postei aqui que tinha ganho novos produtos pré prontos da Dukan e dai no instagram surgiu a duvida de quanto poderia consumir de cada.
Mandei um email pra equipe e eles me responderam com as seguintes informações...
Veja
abaixo o consumo diário dos produtos Dr. Dukan:
Biscoitos à base de Farelo de Aveia Dr. Dukan
Fase de
Ataque – 0 biscoitos OU 6 biscoitos substituindo 1 colher de sopa de farelo de
aveia
Fase de
Cruzeiro – 8 biscoitos (2 tolerados) substituindo 1 colher de sopa de farelo de
aveia
Fase de
Consolidação – 12 biscoitos (3 tolerados) substituindo 2 colheres de sopa de
farelo de aveia
Fase de
Estabilização – livre
Barras
à base de Farelo de Aveia Dr. Dukan
Fase de
Ataque – 0 barras
Fase de
Cruzeiro – 1 barra (2 tolerados) substituindo 1 colher de sopa de farelo de
aveia
Fase de
Consolidação – 2 barras (3 tolerados) substituindo 2 colheres de sopa de farelo
de aveia
Fase de
Estabilização – livre
Pão com
Farelo de Aveia Dr. Dukan
Fase de
Ataque – 0 pão
Fase de
Cruzeiro – 1 pão (2 tolerados) substituindo 1 colher de sopa de farelo de
aveia
Fase de
Consolidação – 1 ½ pão (3 tolerados) substituindo 2 colheres de sopa de farelo
de aveia
Fase de
Estabilização – livre
A
porção do pão se refere à 50 gramas do produto pronto. A receita indicada na
embalagem é suficiente para o preparo de 4 porções de 50 gramas
cada.
Panqueca com Farelo de Aveia Dr. Dukan
Fase de
Ataque – 0 panqueca
Fase de
Cruzeiro – 1 panqueca (2 tolerados) substituindo 1 colher de sopa de farelo de
aveia
Fase de
Consolidação – 1 ½ panqueca (3 tolerados) substituindo 2 colheres de sopa de
farelo de aveia
Fase de
Estabilização – livre
A
porção da panqueca se refere à 30 gramas do produto pronto. A receita indicada
na embalagem é suficiente para o preparo de 5 panquecas. Se desejar preparar
apenas uma panqueca, utilize 10 gramas do produto (1/2 colher de sopa) e misture
com 20ml de água.
Muffin
de Farelo de Aveia Dr. Dukan
Fase de
Ataque – 0 panqueca
Fase de
Cruzeiro – 1 muffin (2 tolerados) substituindo 1 colher de sopa de farelo de
aveia
Fase de
Consolidação – 1 ½ muffin (3 tolerados) substituindo 2 colheres de sopa de
farelo de aveia
Fase de
Estabilização – livre
A
porção do muffin se refere à 60 gramas do produto pronto. A receita indicada na
embalagem é suficiente para o preparo de 6 muffins.
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Ola. No site dietadukan informa que o pão, o biscoiti e a panqueca poden ser consumidas em qquer fase
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