Peguei gosto pela Zumba Fitness!

Escuto falar da Zumba não é de hoje. Teve blogueiras que falaram que fazia, que ela cansa e eu pra ser sincera nunca acreditava, colocava videos pra carregar mas acabava nem vendo. Até quando passou no Bem Estar mudei de canal tamanha a falta de interesse!

Até que na semana passada ao tentar fazer o Insanity e em cerca de 4 minutos perceber que se continuasse iria ter um ataque cardíaco (não estou brincando, já estava começando a passar mal, meu corpo esta muito pesado para esse exercício) fiz uma rápida busca de algo que daria pra fazer, (afinal já que tinha ajoelhado ia ter que rezar) encontrei um vídeo de Zumba e resolvi fazer.

O ritmo é delicioso, são repetições legais, animadas e que da pra acompanhar, mesmo que você seja uma sedentária como eu sou (era).

Tem uma foto minha lá no instagram (me segue @giovanabila) depois de 30m. de Zumba e da pra ver que tô acabada, suada e pronta pra tomar um banho, olha aqui.

Coloquei como meta fazer 3 vezes por semana agora de começo, assim não exijo demais de mim e dou um tempo pro meu corpo acostumar a fazer exercícios novamente.

Minhas observações da Zumba:
*Provavelmente não ficarei entediada tão cedo com esse exercício;
*Fiz achando que tava só dançando mas quando percebi estava suando muito;
*Me senti mais feliz após os 30m. de zumba;
*Senti dores nas pernas, bumbum e braços nos dias seguintes como se tivesse feito uma aula de musculação;
*Não consegui fazer o video-aula inteiro ainda;
*Fique com uma garrafa de água perto de você.

O que li sobre a Zumba:
*Zumba "seca" o corpo como um todo, mas a parte mais beneficiada são as pernas, elas ficam mais torneadas...
*Uma hora de Zumba pode queimar até 500 calorias.S for uma sequencia mais "turbinada" queima até mais que isso...

Para quem quiser me acompanhar na Zumba o video que estou fazendo é esse AQUI.
[Se você acha que tem rebolado depois que ver esse professor do video dançando vai perceber que estava ENGANADA!!  =D]

Pra quem quiser ter uma ideia dos passos antes de carregar o video que faço vou deixar um que dura cerca de 1 minuto e ilustra bem uma aula de Zumba, dai você vê se te animada...

Um otimo dia, beijos!!