Bom dia como estão???
Eu não estou nada bem hj...
Vamos ao cardápio primeiro:
Cardápio (19/08/09):
Manha:
1/2 pão manteiga = 35 pts
1 xic. café c/ leite = 19 pts
Tarde:
2 col. arroz = 20 pts
1/2 col. feijão = 15 pts
2 assas de frango refogada c/ cenoura e quiabo = 68 pts
Salada de alface = 0 pt.
Temperos = 15 pts
Lanche (?): 3 roscas de açúcar = 120 pts
1 xic de torcida (salgadinho) =38 pts
Noite:
1/2 mamão = 20 pts
Total: 350 pts
Exercícios: não
Agua: 5 copos
Depois desse cardápio de ontem minha vontade é sumir, deleitar o blog, desistir de tudo!!
Estou com uma sensação de incompetencia horrível.
Pra qm sempre visita meu blog viu q essa semana foi horrível na alimentação, nada digno de qm tanto precisa emagrecer.
Será q a comida,ou melhor, essas besteiras temo poder do esquecimento?!?!? Pq qdo como parece q esqueço daquela imagem no espelho, da saúde q qro ter, das roupas nas lojas q não me servem...
Posso dar tds as desculpas, falar q só provei, q fui fraca, TPM, Dona M., q com criança em casa fica dificil...
Mas não tem desculpas, não, eu não me perdoo.
Ontem a noite estava remoendo tudo isso, dai me propus,ou melhor me obriguei a seguir as seguintes REGRAS:
-ELIMINAR os docinhos, salgadinhos, biscoitinhos e etc.
-ELIMINAR o refrigerante, nem msmo mais nos domingos como fazia;
-Voltar a tomar o chá branco;
-Fazer exercícios 6x na semana.
Acredito q com isso melhoro, qro cumprir, sou teimosa em td na minha vida, vou ter q ser nisso tbm.
Ahhh tem outra coisa, já fazem 3 dias q não vou no banheiro (nº2), andei prestando atenção e esta ficando rotineiro isso,antes eu ia tdo dia.
A consulta com endocrino ta chegando, e minha pesagem ak do blog tbm (é dia 24), não qro fazer feio, qro ficar orgulhosa em poder falar meu novo peso...
Pois é to revoltadissima, mais eu vou conseguir, vou ser mais regrada e parar de tentar me enganar, pq afinal so engano a mim msmo, pq dona balança não tem dó não ela fala a vdd!!
Desculpa pela revolta gente....
Bjs....
OI Gi, não desiste. Todas nós passamos por isso.O mais importante é que vc mesma no final da postagem se concientizou que vc vai conseguir. Além do mais, no jantar vc já havia se concientizado e só comeu um mamão.
ResponderExcluirBeijinhos. Força amiga.Só não consegue quem desiste, vc já conseguiu tanto até aqui.
Sabe de uma coisa? A gente só sabe que tem força quando precisa usar... E chegou a hora de você mostrar a si mesma que é capaz! Vai conseguir sim, claro que vai!
ResponderExcluirE se errou tudo, já sabe onde pode se redimir e consertar tudinho na próxima. Não delete isso aqui não, é um apoio, até para as horas mais crueis. Não desista!
A gente recua para ganhar impulso. Então, vá adiante com força!
Bjs
Oii miga ! Não fica assim não pô !! O mais importante vc já fez...reconheceu os seus erros estabeleceu regras para não acontecer mais isso !!! Boa Sorte viu ?! Bjão no ♥
ResponderExcluirGiovana, NEM PENSE em desistir do blog! vamos ficar órfãs de vc, de jeito nenhum!!
ResponderExcluireu não entendo mto destes pontos (faço Vigilantes, a pontuação é diferente) mas entendo que a jacada foi na hora do lanche.
aspectos positivos: à noite vc comeu mamão, saudável e usou a lei da compensação. Outro ponto importante: você já entendeu que: roscas de açúcar e o salgadinho são capazes de tirá-la do prumo então, fuja deles, enquanto você não consegue se controlar diante deles nem prove. Você já sabe o gosto da culpa, não é bom, tenho certeza de que vai pensar mais antes.
Se te consola: minhas jacadas são beeeeeeem piores, eu pareço um bichinho desesperado quando começo!!! Menos frequente que antes, graças! mas precisei cair e levantar muito.
FOOOOORÇA! TORÇO POR VC!!!
bjbjbj
Clau
As meninas já disseram coisas ótimas pra vc!!! Mas é isso mesmo, não vence quem desiste! E isso é uma coisa que vc parece já ter se conscientizado... a gente tropeça, mas levanta e segue em frente! Entendo a revolta, mas bola pra frente e vamos continuar na batalha!!!
ResponderExcluirBjinhosss
Gi... como desistir é uma opção que não pode existir... a opção é simples ENFRENTAR...tudo na nossa vida tem um preço, e nem sempre é barato. Esses desânimos são passageiros, precisamos ter ciencia que tudo passa, e nós vamos vencer em nome de Jesus. Creia tá? Creia mesmo que tudo dará certo
ResponderExcluirbeijinhos e fique com Deus
Oiii
ResponderExcluirNao fique assim amigaaa!!
É normal a gnt dar essas escorregadas.
Mas vc já viu onde errou e o que pode melhorar!
Entao faça tudo direitinho e dia 24 vc vai nos mostrar um peso lindo!!
Força! e não desista!
Beijoos
olá!
ResponderExcluirTava passeando e achei o seu blog!
adorei! Também faço a dieta dos pontos...
Visita meu blog!
beijos!
mila!
Gi flor, não fique assim, nós somos como bambu vergamos mas não caimos, levante a cabeça e força na peruca mulher, tu é mais vc,
ResponderExcluirBjos e avante
obs: amanhã quero ver um post super alto altral teu hein?!?!?!
e olha que eu cobro. rsrsrs.
Ola linda adorei seu blog...
ResponderExcluirvou te acompnahar viu...
depois da uma olhadinha no meu tb...
bjao e força sempreeeee
Oi querida te linkei :) olha, é tpm? ta desculpada, mas se não for.... nao vai te adiantar de nada ficar reclamando...se reclamar emagrecesse xiiiiiiiii o brasil tava desnutrido hahahahaha, e por experiencia propria nao adianta te privar de tudo porque se nao depois comes o dobro, tens é que ter auto-controle e moderacao. Isso sim... sobre nao ir ao banheiro ja experimentou linhaça? agua morna em jejum? eu tento de tudo quando isso me acontece...hahahhahaah agora se tu fizer exercicios 6x por semana como tas a dizer...acho que as rosquinhas com acucar nao fazem assim tanta diferença... se comeu...gaste!!! é q nao existe segredo para emagrecer...existe sim : comer menos do que gastamos... e exercicios perda de peso na certa (excepto em tpm,dona M q o corpo muda) mas de resto...muita agua, cha verde, comer de 3h em 3h, intervalos uma fruta e um iogurte, tipo eu nao consigo ficar sem comer uma fruta no almoço. E de manha, por acaso agora tomo um batido, mas quando nao tenho, é sanduiche de pao integral sem manteiga com uma fatia de queijo ( em tpm, ponho mel) no lanche da manha : fruta, no almoço, carboidrato, proteina, verdura, Legumes nao sou fã, e fruta. Lanche : iogurte e fruta, no outro lanche : fruta hahhahahaah e a noite um batido com leite desnatado e uma fruta. 2 litros de agua no minimo. E MUITOOOO EXERCICIO!
ResponderExcluirNão desista de voce!!!! se achar que ta mal, mude...recomece, nunca é tarde, tu é novinha !!! vou fazer de conta q nao li q tu queria deletar o blogue... Acredita em ti !!! faz tudo perfeitinho q tudo da certo... xiii falei demais !! beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
VC VAI CONSEGUIR SIMMMMMMMM!!!
ResponderExcluirClaro q vai, vc vai dar a volta por cima sim e vai mostrar q é capaz.
Vc merece isso, não há ng q mereça mais do q nós mesmos conseguir nossos objetivos na vida.
ACORDA MENINA!!!
Unidas somos mais
Bjinhus no coração!