Bom dia meninas!!
Primeiro qro agradecer os depoimentos de vcs e as visitas tbm ,vcs me alegrão e me dão muita força!!
Aiii gente to quebrada, já fazem umas 4 noites que não consigo dormir, quando durmo tenho pesadelos, aii é horrivel.
Não sei o que esta acontecendo, pode ser que por não estar trabalhando não tenha tanta canseira,mais gente eu não fico sentada no sofá não...
Minha casa é grande e com criança ainda qse que tenho que fazer faxina todos os dias, geral eu do sempre, é sobrado sabe, dai hj limpo em cima ai amanha limpo em baixo por exemplo, depois de amanha la em cima ja ta daquele jeito de novo...
Fora que tbm faço meus exercícios, falta de canseira não é... só sei que to só o bagaço da laranja...
Estou com bastante cólica tbm, então imagina sono + cólica, estou praticamente me arrastando!!
Vamos ao cardápio de ontem (02/09/09):
Manha:
1 Fatia pão integral light
1 fatia de presunto
1 xic. de café e leite c/ adoçante
Almoço:
2 colheres de arroz
1/2 colher feijão
Salada de alface
2 colheres milho refogado
1 pedaço pqno de linguiça frita
Lanche1: 1 Danone light com cereal de Linhaça e Soja
Lanche2: 1 maçã e 1 ameixa
Jantar:
Lanche de 2 pães integral lght + maionese light+ alface+ tomate+ 2 fatias presunto e 1 colher de queijo Cheedar (é assim q escreve?? rss)
Besteiras: 2 balas
Total: 1058 calorias
Exercícios: 40 minutos
Agua: não cheguei a 2 litros.
Ontem exagerei um pouquinho no jantar pq como estou esperando Dona M. fico com mta fome,ou vontade de comer msmo, as balas forão pelo msmo motivo!
Agora vou retribuir as visitas...
Beijão!!
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Amiga a dona M,acaba com todas nós,sei que vc vive num corre corre ,pois tbm tenho filhos e sei como é.
ResponderExcluirMas o mais importante é ter calma,assim o sono vem.As vezes tenho insônia tbm,é horrível,mas vai passar.bjinhos
Tu ta de tpm nem estressa no fim a gente acaba comendo demais mesmo, e vai ver essa insonia viu...beijos
ResponderExcluirEssa dona M é uma coisa mesmo... faz a gente mandar a dieta pro espaço! mas fique firme e força na peruca!! bjus!!
ResponderExcluirAmiga, ore sempre antes de dormir e quando acordar com pesadelos de madrugada, leia o salmo 91.
ResponderExcluirBeijoca
Tpm é smpre complicado e por vezes nos desregula por completo!! Se cuida! Beijinho
ResponderExcluirAmiga parabéns pelas superações, apesar da tpm, da insônia vc n ta descontando na comida, parabéns, tá ótimo
ResponderExcluirGi..boa tarde... então eu sofri muitos anos de insonia sabia...e hoje ela nem chega mais perto de mim. Ore e peça a Deus para vc ser cuidada e cobre Ele ... Cobre mesmo diga assim Senhor! Me prometeu vida em abundancia, então peço a ti que me cubra com teus anjos como diz na Tua palavra em Salmos 4 versiculo 8 - QUANDO ME DEITO DURMO EM PAZ, POIS SÓ TU Ó SENHOR ME FAZES VIVER EM SEGURANÇA . - essa versão é na Biblia atualizada. Sou pastora, e sei o quanto isso vai te ajudar tá. Fique com Deus e ore. apenas ore.
ResponderExcluirbeijinhos
Oi amiga,
ResponderExcluirai que combinação hein: insônia + cólica + pesadelos... aiai. Eu geralmente tenho problemas pra dormir também... e não é por falta de canseira também não, até tava pensando esses dias que estou me cansando muito mais do que quando trabalhava fora. Uma coisa que pode ajudar é tomar um banho bem quentinho antes de deitar, tomar algum cházinho também... ah me indicaram tomar leite ou iogurte, porque tem uma substância que ajuda a dar sono. Esses dias tomei leite de madrugada e logo após dormi, hehehe
Espero que hoje vc tenha uma excelente noite de sono! E com ótimos sonhosss!
bjosss
Quando acordo e não consigo dormir viro de lado na cama, os pés na cabeceira, a cabeça nos pés. Pode parecer ridículo mas sabe que pra mim funciona?
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