30 de setembro de 2009

Se Maomé não vai até a montanha...

A montanha aqui (credo) vai ate Maomé.

Ou seja, fui comprar as frutas....rssss....
Alias não é so pq o verdureiro não veio q vou catar um pacote de bolacha e comer, nao, nao!!
Fui em uma quitanda (um pouco longe) e fiz q tanto qria, pq se bem me conheço não ia sucegar enqto não comesse fruta, espero continue assim...rsss...





Comprei, manga, maçã, pêra, kiwi, Laranja e mamão, queria moranguinho, mais estava horrivel.

Vamos ao cardapio de ontem (hj vai ser ilustrado):

Manha:
1 xic. cafe com leite e adoçante
1/2 pao frances sem miolo e manteiga light

Almoço:
2 col. arroz
1/2 col. feijao
2 col. carne moida
Salada de tomate

Lanche1: Pudim light e danone light



Lanche2: Pera e maçã picadinha com um pouco de mel e cereal de soja + linhaça:

Jantar: "Bolo" de carne moida:


Total: 1058,4 kcal
Exercicios: 60m. caminhada

Gente esse bolo de carne moida foi uma "gororoba" que fiz mais q fico mto bommm!!
Depois se qserem passo a receita!!

Estou muito feliz pq ontem meu dia, pra mim, foi exemplar de como qro q seja sempre.

Meninas mto obrigada pelos comentarios, adoro vcs!!!

19 comentários:

  1. Oi Gi, é iso ai guria adorei o cardapio lindo mesmo e esse bolo ai deve ter ficado bom mesmo...beijos

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  2. Aproveitou e já fez um micro caminhada que somada a super caminhada vai dando resultados...
    Parabéns por estar comendo as frutas...
    Tenha um dia ligjt.
    Força e Fé na luta!
    Abraços
    Gezinha

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  3. Cardápio nota 10 hein menina ????????? Parabéns !! Ah e depois eu quero sim a receita dessa " gororoba " que ficou com uma cara ótima !! rsr

    Bjussssssssssssssssssss

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  4. hum faz tanto tempo que não como uma pera... adoro.
    acho que vou comprar na hora do almoço...

    ta lindo seu cardapio
    parabens

    bjs

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  5. Oi linda que bom que vc foi atras das frutas,hj vou comprar minhas coisinhas light tbm.
    Aqui no rio é bom fazer feira as quartas.bjinhos

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  6. É assim que se faz, mostra quem manda nesse corpinho! :) Lindas as frutas, mas esse kiwi me lembrou uma foto que outro dia coloquei no *Virtus*... abafa o caso... :)

    A torta tá com uma cara ótima, conte tudo, pode passar a receita que aqui adapto para soja e fica com menos pontos ainda.

    Bjs

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  7. ISSO MESMO!!!! TEM QUE SER ASSIM QUERIDA, VAMOS CORRER ATRÁS DE TUDO O QUE FARÁ NOSSA RA BRILHARVE TRAZER OS MELHORES RESULTADOS!

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  8. Isso mesmo... a montanha vai atrás do que quer! rs

    Só me tira uma dúvida, como vc conta as calorias?

    Sobre seu comentário no meu cantinho, esses homens são fogo mesmo... depois q viu q fiquei chateada ele pediu desculpas... disse q tava muito cansado e tal!
    Bjinhos

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  9. oie queridaaa adorei a visita, não tinha passado por aqui antes ainda...

    tu emagreceu bastante flor, e esse teu cardápio ta bem bom, curti ele...

    mas eu tenho que adquirir o hábito de comer frutas; não adianta nao como nenhuminha se quer...

    bitocass

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  10. Oi lindaaaa q legal, mtas frutas, ainda to engatinhando... mas parabéns por vc! bjosss

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  11. Giovana seu cardapio tá bem equilibrado. Parabéns pela determinação !
    Frutas são obrigatórias para uma RA eficiente...
    Esse bolo tá com uma cara ótima, hummm!!!
    Se cuide, beijão!

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  12. Adorei as coisinhas lights..mais leve impossivel..Parabéns mocinha.. bjs e uma ótima quarta!

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  13. Sim, temos que comer o que nos faz bem e o kiwi também faz parte de minha vida... :) Ai, ai. Estão lindas suas frutas; só senti falta da banana, não fico sem. É ótima para tudo!

    Está conseguindo ser regular nas caminhadas? :)

    Bjs

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  14. oi!!!!
    passei pelo seu cantinho e amei!!
    tou criando meu blog hoje!!!!
    amanha entrarei nessa luta tb!
    estou acompanhando voce tA?
    beijo

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  15. Olá...
    Estou morrendo de saudades de ler suas mensagens super inteligentes e que me fazem repletir muito sempre. Muitas vezes me questiono sobre minha auto-estima e sempre penso: Se estou precisando ouvir o se os outros estão vendo que estou melhranod é que estou mal. Ah! É fatal! minha auto-estima está baixa, Preciso melhorar!!!
    Boa semana e fique com Deus

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  16. Gororoba é tudo de bom. Passa a receita sim!

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  17. Oi,Gio!Td bem?Isso ai flro tem uqe correr atrás da alimentação saudável mesmo não dá pra ficar comendo porcaria mesmo.Sua alimentação tá ótima bem equilibrada.
    Cuide-se!
    Beijosss

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  18. Nossa o cardápio esta ótimo!!
    Ai menina eu amo frutas!!!!
    E essa gororoba deve ter ficado muito boa!!
    Beijinhoss

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  19. Cardápio lindo!!! Comprinhas mais lindas ainda!
    Bora pesaaar 62 hein!!!rsrs
    Bjinhus

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