Oiii meu povo e minha pova....rsss...
Segundona, dia de arrumar o que desarrumamos no findi ou ate mesmo de continuar na perfeição que foi o findi...meu caso é arrumar...
Lembrando que hj é a ultima segunda de Janeiro hem... ainda da tempo de começar bem o ano...vamo que vamo!!
Meninas fiz o post de ontem mais como um agradecimento mesmo pela compoanhia de tds os dias com vcs!! E pq tbm precisava colocar isso pra fora...
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Ja fui na academia, estava super animada hj de manha, meu corpo ja estava pedindo academia, dois dias sem esta sendo muito!!
Fiz uns 20m a mais de bike e esteira...estava msmo muito animada...queeemmm diria hem!!
Consegui fazer o dia bonitinho ontem, passei so 6kcal da minha cota, mas nao é o fim do mundo...hj compenso...
Minha mae pediu pra fazer uma rotina pra ela de alimentação pra ela emagrecer...
Falei pra contar as calorias mais ela não quer... aiai, vou quebrar a cabeça ver o que eu consigo fazer...
Ela trabalha de noite e chega umas 10/11 da noite, dai nao da pra jantar coisas muito pesadas né... vou ver o que eu faço...
Apareceu um "bico" tbm pra mim de babá, é uma conhecida nossa e a menina dela tem 3 meses, queria saber se nao posso cuidar dela das 13:00 as 17:00 +/-...acho que ate seria uma boa vcs sabem estou parada... e um dinheirinho sempre é bom, ainda mais esse ano que vamos mobiliar nossa casa, pra poder juntar as tralhas eu e meu amor...rsss...
Ainda fiquei de ver isso não é nada certo...
Cardapio do dia:
Cafe da manha:
Cereal Nesfit com leite (148kcal)
Lanche:
4bolachas agua e sal com manteiga light (102kcal)
1/2 xic. de cafe (2kcal)
1 xic. cha de carqueja(0kcal)
Almoço:
2 col. arroz (72kcal)
1/2 col de feijao (54kcal)
2 pdços de frango ao molho (282kcal)
Salada de tomate, ervilha e milho (70 kcal)
Suco de limao com adoçante (36kcal)
Lanche:
Farinha Lactea (150kcal)
1 Pit Stop Light (104kcal)
Jantar:
1 col arroz (26kcal)
2 pdços de frango em molho (282kcal)
Salada de tomate, milho e ervilha (70kcal)
1 laranja (43kcal)
1 col arroz (26kcal)
2 pdços de frango em molho (282kcal)
Salada de tomate, milho e ervilha (70kcal)
1 laranja (43kcal)
Lanche:
1 xic. cha de Carqueja (0kcal)
Calorias consumidas no dia: 1441 kcal
Obs: So agora me toquei que amanha é dia de Pesagem do meu Desafio pessoal: "Praia Magra"
Obs²:Tenho que confessar uma coisa.... tenho adoração por Farinha Lactea, sim aquelas que da pra criança ficar forte...kkkkk....
Me ajeito nas calorias pra poder consumi-la...
Obs³: Me mantive firme e não ultrapassei as 1500kcal....uuuhhhuuuu... \o/\o/
Obs: So agora me toquei que amanha é dia de Pesagem do meu Desafio pessoal: "Praia Magra"
Obs²:Tenho que confessar uma coisa.... tenho adoração por Farinha Lactea, sim aquelas que da pra criança ficar forte...kkkkk....
Me ajeito nas calorias pra poder consumi-la...
Obs³: Me mantive firme e não ultrapassei as 1500kcal....uuuhhhuuuu... \o/\o/
Gi...que bom q vc está animada hoje! Segunda é dia de renovação mesmo!
ResponderExcluirQueria estar animada todos os dias pra fazer academia...mas... Fico super animada em ler o que vc escreve aki...e ver sua foto então! nossa...queria mudar assim tb! Logo coloco uma foto lá no meu cantinho tb!!!
Bjinhos e uma semana sem jacadas pra nós todas!
Bom dia!!!
ResponderExcluirÉ mesmo última semana q janeiro né? Nem tinha me tocado rsrs!
E q bom te ver animada tb, é isso api Gi!!! Hj tb vou fazer bike, meus 10 minutos pemitidos hahaha, melhor q nada né???
Ah q bacana q sua mãe quer um cardápio light, tá inspirada em vc =D
E se der certo essa história de babá seria bom mesmo né? Um dinheiro a mais sempre é bom!!!!
Tenha um ótimo dia, bjusss
HUUUUUUU ISSO AI LINDA ANIMAÇAO SEMPRE .. SEI Q AS VEZES MUITO DIFICIL NE MAS VAMU Q VAMU ESTOU PASANDO POR UM FACE BEM COMPLICADA MAS... FAZ PARTE EUA XO RSRSRS ESPERO LOGO ESTAR MELHOR BJS SE CUIDE ... HA ME DISSERAM Q PRA EMGRECER UM 1KLG POR SEMANA TENDE SE COMER SO 1200 CLAORIAS DIARIAS AI SE PERDE 4 KSL AO MES E FAZENDO EXECICIO SE PERDE ATE 6 RSRSR BJS LINDAAA
ResponderExcluirOlhando as fotos de antes e depois, desculpe a sinceridade, mas nem parece a mesma pessoa! Considere isso como um elogio, hahahaha
ResponderExcluirParabéns, vc está cada dia mais linda!
Bjus
Oi, bom dia. Dou o maior apoio a trabalhar, isso ocupa a cabeça que é uma beleza! :P E se está arrumando a casa, qualquer tipo de ajuda é bem-vinda! :D
ResponderExcluirIsso mesmo, ânimo na academia! Ela será o agente transformador que nos faltava! :P Bjs
Oi linda adorei,força e boa sorte na RA..Beijosss
ResponderExcluirolá amiga
ResponderExcluirPassei para dar um alô e que otimo apareceu um bico...
bjocas
Que animação com a academia hein?! Bom demais...
ResponderExcluirDispensa o bico de babá não...qualquer dinheiro faz uma diferença enorme...
Bjuuss
isso ai gata mt animoooooooooooooooooooo consertar os exageros do findi(nos aqui srsr) srrs um bj sucesso!
ResponderExcluirTá virando uma ratinha de academia - UHU!!! Que bom amiga, fico muito feliz por ti!
ResponderExcluirQue coisa boa esse lance de fazer um $$ extra, na comodidade da sua casa :]
Já trabalhei como babá nos States, depois numa creche - a gente cria um carinho por esses pequenos, sem igual!
Bjo
Oi Gi
ResponderExcluirFicar se malhar tb está me fazendo sentir falta
Isso é ótimo né linda??
Que legal q pintou pra vc ser babá, nada como um dindin extra não é?
Bjinhus minha flor
Oi,
ResponderExcluirBoa semana!!! Vamos manter esse bom astral!
menina... vc conseguiu manter a quota em pleno domingo.... parabéééééns.... e um trabalhinho é sempre bom né.. sempre um dinheirinho que entra.. da pra fazer uma economiazinha.... comprar um miminho... ou pagar uma continha..mto bom.. bjs e uma ótima segunda
ResponderExcluirMinha Flor, qualquer dindin é bem vindo.
ResponderExcluirBjs.
Gi é bom demais receber carinho né,
ResponderExcluirfico feliz em estar na sua lista de amigas,
vc tb faz parte dos meus dias.
um grande beijo
e avante sempre
é bom gostarmos de alguma coisa e podermos come-la sem passar nas calorias.
ResponderExcluirForça!
Bijinhos
Oi Giovana!
ResponderExcluirQue bom que o desânimo passou e a animação voltou a reinar!!! Espero que consiga conciliar esse trabalho que apareceu pra vc morar com o love daqui um tempo!!!
Hoje postei o selinho que outro dia vc me mandou no blog...
Beijos!
Oii Gí....
ResponderExcluirTenha uma semana abençoada...
Sabe, eu tb nao gosto de ficar contanto calorias, sem que ajuda MUITO, mais não consigo ter a paciencia de fazer isso...rss
bjs
Gigi, academia é bom demais né?
ResponderExcluirTo indo para a minha agora.
Uhull... valeu, Giovana!!!
ResponderExcluirconseguir ser constante na atividade física é um ótimo caminho, viu? assim vc deixa o seu metabolismo mais rápido e até os deslizes passam a ser menos "valorizados" pelo nosso corpo!!
É isso aí!!!
beijão
Oie Camaleoa,
ResponderExcluirMenina se não me engano ontem seu blogger estava com outra cara, mas enfim pra mim continua lindão que nem a dona, ai que bom que vc foi lá malhar, é tão bom né?
E isso ai continue fazendo tudo bem bonitinho tá!
Beijos
Fran xD
oi minha linda!
ResponderExcluirVi o teu blog e fiquei super entusiasmada em perder peso!
Começei o ano de 2010 com o objectivo de perder peso e foi também por acaso que foi no inicio de 2010 que vi o teu blog e ganhei ainda mais vontade!
Acho que és maravilhosa por teres conseguido perder tantos kilitos! =)
Adoro dar uma olhadela no teu blog todos os dias, quem me dera conseguir o que conseguiste! Mas não vou desistir nem um bocadinho, e sempre que pensar em comer porcarias vou-me lembrar de ti!
Obrigada pelo apoio que me deste, mesmo sem teres noção de que com o teu blog consegues ajudar-me e muito!
beijinho mt grande e parabéns!!!!!!!!
O teu blog tem sido uma inspiração, Gi! Continua assim :)
ResponderExcluir*
coisa boa a mammys querendo fazer RA, minha mae emagreceu um monte no meu embalo heheh uma semana linda pra ti! bjus!!!
ResponderExcluirOi linda como vai... é verdade ainda dá tempo de emagrecer até o carnaval é so esforça mesmo... eu tô precisando urgente me esforçar mais.... um beijãoooo!
ResponderExcluirSegunda com essa animação a semana vai ser espetacular...
ResponderExcluirEs to detonada de uma gripe...rs
Força e Fé nessa longa caminhada!!
Abraços
Gezinha
oi flor!
ResponderExcluirnão liga não viu?eu confundo muito hahahahaha
beijokas