8 de fevereiro de 2010

Voltando com os pontos.

Ontem lendo a revista Shape vi uma frase que esta num anuncio e me chamou atenção, a frase é a seguinte:
"Sabe aquela sua promessa de ano novo? Voce ja poderia ter perdido 2kg."
Serve pra dar aquela "chuaqualhada" em quem ainda esta enrolando...

Tambem vi uma reportagem em que diz que o refrigerante em excesso pode acabar com os musculos. Ele é um vilão pra quem frequenta a academia e esta querendo tudo durinho. Mais um motivo pra abulir o refri da minha alimentação.

Quanto a balança louca, me pesei hoje de manha em jejum e xixi ja feito e  deu 68,4kg, então como ja disse aqui ela quer me deixar louca...aiai...
Mais não vou oficializar esse peso pois hj nao é dia de pesagem e tenho um pingo de eseprança q assim que acabar Dona M. tudo volte ao normal...=S
Pedi para meu namorado trazer a minha antiga balança q esta la na casa dele, ela não é digital, mais pelo menos da pra comparar as pesagens, dai me peso amanha cedinho depois conto p vcs o que deu...

Estava pensando e  volto a contar os pontos, estou me atrapalhando um pouco com as calorias e os pontos fica mais facil pq tem a calculadora no site que nao me deixa errar...
Fiz a soma e posso consumir 427 pontos ou seja 1537,2kcal, que da quase o mesmo que ja estava seguindo.

Vamos ver se crio vergonha na cara agora e levo a seri...rsss...

Cardápio do dia:

07:20 - Cafe da manha:
2 fatias pão integral com manteiga (33pontos)
1/2 copo de leite com nescau (28pontos)

09:30 - Lanche da manha:
Mingau de aveia (57pontos)
2 bolachas agua e sal + manteiga (24pontos)

12:20 - Almoço:
2 col. de arroz (20 pontos)
1 col. feijão (5 pontos)
1 carne de hamburger grelhada (30 pontos)
Salada de tomate (0 pontos)
Temperos (15pontos)

15:00 - Lanche da tarde:
Cookie de Aveia (59pontos)
Cha mate (0 pontos)

17:00 - Lanche da tarde II:
2 fatias pão integral + creme de ricota (34 pontos)
1 danone light (14pontos)

19:20 - Jantar:
Salsicha (30pontos)
1 col. e 1/2 de pure (30pontos)
1 ovo cozido (20 pontos)
Salada de tomate (0 pontos)

21:30 - Lanche da noite
1 barra de cereal (22pontos)

Pontos consumidos no dia: 421 pontos

27 comentários:

  1. A partir de hj quero abolir o refri tb. vamos nessa!!

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  2. sabe, to conseguindo tomar bem menos refrigerante... issoé bom!!
    Menina, tb to pensando em voltar pra dieta dos pontos.. ja que to anotando o cardápio, anotar no site num é tão trabalhoso rs
    Beijos!

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  3. EU JA TENHO A SORTE DE NÃO GOSTAR DE REFRI

    NO MÁXIMO QUE TOMO É AGUÁ LEVEMENTE GASEFICADA, MAS MUITO RARAMENTE

    NO INICIO EU FAZIA A DIETA DOS PONTOS

    MAS PERDI O RUMO DE CONTAR PONTOS


    BJS E AVANTE

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  4. Ai amiga to tão desanimada :(
    Acho q num vou emagrecer nunca viu

    aff
    bjos

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  5. Nossa como estou lutando pra abolir esses 2kgs rsrsrsrs.
    Ai como é difícil abulir o refrigerante, estou viciada em coca-cola e sempre digo que vou parar e nunca consigo. Mas vou tentar.
    Nunca disisto. vamos seguir firme.
    Bjussssss

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  6. Graças a Deus, desde a gravidez do meu filho consegui parar com refrigerante... Eu tambem acho que contar pontos é bem mais facil que contar calorias...
    Vamos mandar esses 2 kilos embora em Fevereiro
    Boa semana

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  7. Oi Gi, eu vi isso do refri mesmo, mas tá q tem q beber 2 litros por dia, eu bebo no máximo um copo rsrs!
    E essa balança hein? Dá uma machadada nela rsrsrs!
    Ahhh eu como sou fã da dieta dos pontos nem vou falar nada rsrs, pra mim sempre funcionou =D
    Boa sorte com ela!
    Bjusss

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  8. amiga pontos,calorias do jeito que vc adhar melhor,linda vc acha a balança mecanica melhor que a digital?
    bjos
    uma semana perfeita pra vc.

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  9. Oi Gi, onde eu posso pegar essa tabela dos pontos, queria experimentar, nunca fiz a dieta dos pontos,Beijos

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  10. Oi, não sabia isso sobre o refrigerante, não, já tava mesmo a fim de restringir ele só pra fds... agora é um motivo a amais pra isso!

    Sobre a frase da revista, se você parar pra pensar dava pra tere emagrecido um pouquinho mais, viu...

    E dieta dos pontos é MARA!

    Beijos!

    (me explica uma coisa: qual é essa balança que é mais precisa que a digital, hein? )

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  11. Minha sorte é que não estou habituada a toma refri. Assim fico mesmo pela agua e chá, e depois sumo sem gás de vez em quando.
    Quanto à dieta dos pontos, faz bem em variar mesmo.

    Beijinhos!

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  12. Verdade, vamos levar a sério a sério nossa promessa do ano novo e nada de refri, esse negócio só faz mal, não existe nenhuma vantagem em consumi-lo!
    bjões.

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  13. Oi Gi,queria seguir esta dieta dos pontos.Como funciona?Como calcular a quantidade de pontos a ser ingerida?Me ajude!!!Minha balança também ficou louca.Hoje ela conseguiu me dar 3 pesos diferente.E bem diferentes....Beijos

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  14. obrigada linda...
    amanhã se Deus quiser vai ser um dia melhor!

    e não se sinta assim não
    vc já é uma vitoriosa viu1

    bjokas nega

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  15. OLA tenhu um novo blog de vernizes e artes... adorava que adiciona se ai aos teus blogs?
    http://bonecadosvernizes.blogspot.com/
    bj obrigada

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  16. Oi Gi!
    Que isso de criar vergonha na cara menina! Você só comeu umas coisas erradas no período pré-menstrual... Eu estava lendo o blog e vc estava fazendo tudo direitinho até antes disso! Não se cobre tanto assim, só precisa voltar ao que era uns dias atrás!
    Beijos, fica bem!

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  17. Oi,
    O refri comum eu até já consigo ficar sem mas o diet eu tomo pelo menos uma vez na semana.
    É um vício!
    Beijos!

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  18. Refri é um veneno mesmo, não bebo nem sob tortura rs
    Mulher calma, q deve ser inchaço.
    mas se fosse eu já tinha quebrado essa balança kkk
    Bjinhus

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  19. Oi, tambem estou de dieta, e faço essa dos pontos, meu limite é 350 pontos por dia. Fico conhecida como a maniaca da calculadora, sempre com uma calculadora na mão anotando tudo hihi
    Nossa tava vendo, tu emagresceu uns 17 kg UAL
    Antes eu lia teu outro blog, mas como fechou resolvi dá uma olhadinha nesse, vamos ver se eu consigo me inspira e fazer o mesmo hihi
    beijosbeijos

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  20. Adorei a frase! É um tapa na cara! rs
    Bjs e uma ótima semana!

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  21. Menina, eu tbm to tentando abolir o refri da minha vida. Mesmo os lights, diets e zeros.
    Beijooo

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  22. Menina, eu tbm to tentando abolir o refri da minha vida. Mesmo os lights, diets e zeros.
    Beijooo

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  23. Amiga, também estou tentando abolir os refrigerantes mas parece que eles chamam por mim nesse calor do Saara. Mas pelo menos consegui restringir para meio copo. E só de vez em quando. Beijinho

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  24. Fiquei pensando nisso, pode ser masssa muscular mesmo GIGI.

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