Se esta dando certo, vamos continuar...

Oiiiiii Meninas....

Hoje começo meu post com meu horóscopo do dia:

"Não faltará disposição para mudar a sua rotina a fim de atingir as suas metas. A Lua libriana indica que você estará mais perseverante e capaz de assumir responsabilidades. Problemas financeiros podem incomodar. "

Mas olha que ate o universo estão ao meu favor...rssss....

Vou sim fazer de tudo pra mudar e atingir minhas metas. Quanto ao problema financeiro isso me incomoda td dia...rsss...

Qdo resolvi colocar metas diarias achei que fosse mesmo resolver, e esta resolvendo, esta sendo mais facil. 

É melhor vc ter em pensamento algo que vc tem que fazer hoje, cumprir hoje, do que ficar pensando vai ser a vida inteira assim, por exemplo, todas as vezes que pensei: "A partir de hoje não como mais doces, massas, refrigerantes, nunca mais" isso nunca durou mais q 1/2 dias.

Mas qdo penso: "Só hoje nao vou comer doce ou tomar refri" é mais facil mais simples e não pesa tanto...

Vi que algumas meninas gostarão da ideia e gente isso não é nenhuma criação minha então pode fazer igual SIM nem se incomodem em pedir...rsss...

Então vamos as minhas Metas para Hoje:

Metas:

-Não comer bolachas recheadas ou bolos (OK)

-Não comer nenhum tipo de cereais "engordativos" (ex. sucrilhos de chocolate, Farinha Lactea...)(OK)

-Fazer um lanche saúdavel após academia(OK)

-Beber o cha e muita agua (OK)

Tarefas:

-Fazer uma faxina no quarto da Gabriele(OK)

-Organizar gavetas de roupa (da Gabi e minhas) (OK)

-Ligar marcando uma Nutricionista (Não)

Pode ver na foto que ja esta na agenda tbm!!
Da ate pra ver mais no fim da agenda uma palavra "Posso", eu ia colocar o que eu poderia comer hj, mais achei melhor nao, afinal não estou num momento de me permitir, senao ja vai virar festa!! (de novo)

Vou ser firme e cumprir essas tarefas que me propus, porque EU SOU CAPAZ!!!

Resolvi ir em uma Nutri. Ando meio perdida na alimentação, principalmente depois que me exercito, entao quando não conseguimos sozinhas temos que procurar um profissional, certo???!!!

Hoje ainda meu cardapio vai estar pobre em frutas, o verdureiro passa so de terça e quinta, entao to sem nada por aqui, ate passei no mercado na volta da academia mais estava fechado ainda.... =S

E meninas to super feliz, tem praia essa semana, aiii não vejo a hora de colocar o pé no mar outra vez.... :-D

Cardápio do dia:

07:30 Cafe da Manha: 1 bisnaguinha e 1 fatia de pão light com margarina light + 1xic. de cafe com leite e adoçante

09:30 Lanche : 1 copão de leite desnatado com achocolatado (foi mais saudavel que consegui)
12:10 Almoço: 2 conchas (não cheia) de macarronada + 1 bife acebolado + 1 copo de suco de laranja e de "sobremesa" 2 colheres de goiabada com 1 col.de creme de leite

16:00 Lanche da Tarde: 4 bolachas salgadas Levissima com geleia de damasco + 1 danoninho (tipo chambinho)

18:00 Jantar: 1 Miojo
20:00 Lanche: 2 fatias pao com 1 fatia presunto + 1 fatia de queijo