Sinônimos: iniciativa .
Antônimos: indeciso .
Palavras relacionadas: coragem decisão .
Antônimos: indeciso .
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É justamente a atitude que me faltou durante essa semana!
Porque será que td vez que estamos indo bem vem uma semana assim com falta de ATITUDES que ajudam nosso emagrecimento?
Essa semana quase não comi frutas, bebi pouca agua, salada foi só umas 2x, no horário do jantar só foi pão, nenhum dia fiz uma comidinha saudável pra mim.
Faltou a atitude de cuidar de mim e lembrar que estou em fase de emagrecimento.
Tbm não anotei nenhum dia no caderno.
Sei tudo que esta errado então HOJE vou ter a ATITUDE de fazer tudo certo, pelo meu bem, pela minha saúde.
Não estou em falta só com meu emagrecimento não, preciso tbm cuidar de algumas coisas aqui na casa e em mim... estou com sobrancelhas e unhas pra fazer, alias estão horríveis e estou adiando a tempo...
Então chega de preguiça e vou fazer o que tem que ser feito!!
Vou ver se consigo tirar fotos das minhas refeições hoje e vou voltar a anotar direitinho.
Não fui na academia, as dores na minhas cochas aumentaram e hj de manhã não conseguia nem andar direito.
Mais não machuquei não viu gente, é dor de musculação mesmo, acho que é pq fiz avanço 3 tempos e no outro dia agachamento...
Só pra ilustrar os exercícios:
Avanço:
O exercício é esse, só que qdo estou com a perna la em baixo desço mais um pouco 3x... fiz 3 series de 20 ontem .
E eu faço sem os pesinhos.
Agachamento:
O resultado?? As dores nas pernas mas os músculos durinho tbm... rssss...
Vou la então rumo a um dia cheio de ATITUDES!!!
Beijos!!!
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Oi Gi,
ResponderExcluirEu tb me senti mal esta semana, e com certeza a falta de atitude tb me atingiu, mas vamos nos recuperar não é verdade? Hoje já estou arregasando as mangas e fazendo acontecer.
Bjinhos!
Oii
ResponderExcluirEu te falei ontem desses exercicios, juro que eu to ensaiando pra comecar denovo, pq doi demais... mais amanha vc vai estar melhor.
E vamos a atitude.
Beijos
Gê
http://fofinhachega.blogspot.com
http://asdivasprasempre.blogspot.com
É ISSO AI XÔ PREGUIÇA
ResponderExcluirBJS
OI GI!
ResponderExcluirNossa, hoje eu estava pensando justamente isso... Falta tão pouco pra EU sair da casa dos 70, mais quando falta menos de meio quilo num sei o que me da e eu engordo mais meio quilo, 1kg..., ao invés de perder aquelas miseras graminhas que farão eu ser moradora da casa dos 60kg. Ai hoje quando tava indo a academia tava pensando: Larga de ser burra e se controla q segunda, dia de pesagem ainda da tempo de tu ver a balança marcar nem que seja, 69,800, ja que minha balança mede de 200 em 200 gramas. Ai que raiva de mim por ainda não estar com sessenta e alguma coisa... Mais só depende de mim, única e exclusivamente.
Vamos juntas sair da casa dos 70?
BEIJOS, LARA.
é, tá me faltando atitude também!
ResponderExcluirchega! hoje to mudando isso!
ja pedalei um pouco, e agora tov resolvendo outras coisas
Tb tenho unhas e sobrancelhas pra fazer, mas vou deixar pra fazer com calma amanhã
Beijão!
Bora ter atitude, tô junto contigo, precisamos mudar isso urgente né. Nós podemos, nós conseguimos. Que Deus te abençoe. Bjs
ResponderExcluirOie Gi, realmente reconhecer os erros é o primeiro passo para os planos darem certo...força ai viu e se cuida!!!beijos
ResponderExcluirÉ isso ai amiga, atitude é a palavra chave, eu estou tendo mais atitude e a minha vida está melhorando... amém...
ResponderExcluirbjinhos flor
rsrsrs vc acreidta que tambem não fui hoje na academia pois tava com os braços doendo demais ela deu exercicio pro braço afff rsrsr
ResponderExcluirbjkas♥♥
Muito bom esse post Gi! Atitude é tudo e principalmente num processo como esse que estamos passando!
ResponderExcluirVc tem conciencia de onde está pecando e tá disposta a melhorar - isso é essencial para a conquista das suas metas.
Conte comigo amiga!
P.S. Ri muito com o comentário do template - hahaha, esse povo loco que troca de template como troca de roupa - hahaha.
Bjao
amigaaaaaaaaaaaaa agachamento eh tudo de bom...eu dei uma torcidinha no joelho por causa do avanço, mais não existe exercicios melhores do que eles para bumbum e pernas né
ResponderExcluirbjos :*
É isso aí, Gi!
ResponderExcluirVamos a luta! Não dá pra gte ficar empurrando tudo com a barriga! A hora é agora!!!
Bjs
Oi Flor!
ResponderExcluirQue isso? Pão? Vamos lá fazer umas comidinhas light...
Força!
Bjinhos
ai amiga..como eh dificil esse nosso rumo ao peso ideal ne..
ResponderExcluireu tenho boas atitudes..como frutas..bebo agua..como saladas;;bebo cha..
o que me impede de emasgrecer e as malditas compulsoes..
mas vamos tentar fugir de todas as tentações ne?
bjo
Olá, Gi, desanima não, olha o quanto já conquistou. Quem disse que seria fácil, né? Disciplina é tudo, a teoria agente sabe, mas às vezes agente vê que já colheu alguns bons resultados e dá uma relaxadinha. Não deixe a peteca cair, é nessas horas que temos que juntar todos nossos esforços pra seguir rumo ao objetivo. Continue firme nos agachamentos, doi pra caramba, mas só de ver as pernocas mais torneadas... Costumo sempre repetir pra mim no dia seguinte à atividade física que é uma dor gostosa... doida,né?
ResponderExcluirbeijinhos!!!!
Oi Gi!
ResponderExcluirMenina, atitude é tudo! E eu sei que vc tem! Bora dar um basta nisso e fazer tudo certinho! Vc sabe que consegue!!!
Quanto ao agachamento, ele realmente machuca quando a gente começa a fazer. Eu ficava um caco. Até pra se mexer na cama dormindo doía, hehe. Imagina pra andar... Um terror! Mas depois o corpo vai se acostumando e aos poucos vc vai colocando até peso! Vc acredita que eu tb comecei sem peso nenhum e hoje em dia eu faço esse agachamento segurando peso de 12 quilos em cada mão? hehe
Melhoras pra vc!
Beijos
Oi Gi! Eu tb acrescentaria falta de amor próprio! A gente faz tudo pelos outros, mas qdo é com a gente, deixamos de ládo! Temos que mudar isso, só assim fazer tudo certo ficará mais fácil!
ResponderExcluirUi esses exercicios são o uó! É fazer e anda que nem pato no outro dia...hehehe
Mas vale a pena né? Ô se vale :)
Bjocas e um ótimo dia
Oii Gi!!
ResponderExcluirRelamente sem atitude a coisa não anda mesmo mas nada como um dia após o outro e muita atitude em todos eles rs...
Robei o selinho de ontem rs!!!!!!
Bjoksss...........
Oi gi querida
ResponderExcluirEu tb preciso dea titudes em relação aso exercícios aff, desde q torci meu pé q não tenho uma constância, mas isso vai acabar ah vai!!
Avanço dói horrores mesmo rs
Bjinhus
Oii Gi.. acho q tava faltando atitude na minha vida tb viu.. e hj ja melhorei.. ja comecei a tomar algumas atitudes rs..
ResponderExcluire vamos que vamos ..
bjss
Oie amiga!
ResponderExcluirTe descobri hoje! Mas já estou fascinada! Também sou uma sagitariana inquieta e instável.. rsrsr
To na luta pra emagrecer há cerca de 2 anos e já se foram 53kg!
Essa semana a dificuldade foi geral, todos os posts que olho falam o mesmo! Pra mim não foi diferente, mas sabemos que não podemos desistir, certo?
Bjka!
Sinônimos: iniciativa .
ResponderExcluirAntônimos: indeciso .
Palavras relacionadas: coragem decisão .
Basta. Precisa ler isso hoje. Beijooo e boa noite ae!:)
Oi Gi, essa semana tb estou meio lerda na RA rsrs, ai ai, cadê a minha atitude tb? Foi badalar junta com a sua? Manda elas voltarem jááááá!!!!
ResponderExcluirVamos retomar enquanto não temos prejuízos certo?
Bjus amiga!
Oi Gi, o meu problema é exatamente esse, tenho atitude no ínicio do dia, depois esqueço dela.
ResponderExcluirbjs
Oi Gi... menina eu nao faço agachamento com peso faço na barra guiada, pq senao minha coluna estoura... e qto as dores, são horriveis, mas velem a pena, com o tempo vc acostuma e ate gosta, pq surte efeito, rsrsrs...
ResponderExcluirtem selinho pra vc, bjs