Boomm diiiiaaaa...
EEhhh hoje estou me sentindo melhor!! =]
Apesar do frio que ta né gente, aiii credooo...
Vou colocar hoje algumas fotinhos que tirei e não postei:
Na verdade são alguns lanches:
1º foto: Leite com ovomaltine, esse é meu lanche pós academia, pra quem não sabe o leite é a melhor opção pós malhação.
2º foto: Morango com 1 colher de café de açucar Light
3º foto: Capuccino sabor chocolate (84kcal), torrada integral e 1 pêra.
Esse capuccino é tudo de bom e não achei que tem muita caloria, achei razoável para um lanche da tarde.
E a minha revista Shape chegou hoje:
Olha lá em baixo da revista meu caderno do qual já comecei anotando e quero anotar até o fim do dia.
Na revista promete -4kg em um mês comendo de tudo, pelo que vi assim por cima deve ser tipo a dieta dos pontos ou das notas, do qual você anota o que come, não tenho certeza tenho que ler ainda, mais fiquei animada... vamos ver, quem sabe não testo.
E veio de Brinde um guia de calorias com + de 2000 alimentos:
Quero ler direitinho!!
Meninas prometo visitas hoje viu, quero muito passar no cantinho de vocês!!
O sorteio do template é hoje as 12:00hrs, quemmm sera que vai ganhar????rsss...
Dica do dia:
Chegando o fim de semana e é quase impossível não tomar um refrigerante.
O bom nessas horas é optar pela versão zero.
Tanto a coca como a pepsi tem essa versão.
A diferença das duas esta na quantidade de Sódio.
A coca zero a cada 200ml contem 24mg de sódio e a pepsi a cada 200mg tem um pouco mais que 9mg. é a bebida que tem o teor mais baixo de sódio em relação as outras.
Melhor seria não consumir refrigerante, mais se não der pra evitar, escolha a opção mais "saudável".
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Oi Gi, tudo bem?
ResponderExcluirMenina que saudades, fico sem aparecer direito, perco as histórias e fico triste no final.
Que legal que já saiu a shape, tava esperando, vou passar na banca para comprar a minha.
Quanto ao frio, tá difícil, mas se a gente correr um pouquinho esquenta e de quebra queimamos calorias.
Beijocas e um ótimo dia pr'ocê
Esse brinde ai da revista está show, dá pra carregar na bolsa, rs rs rs.
ResponderExcluirBeijinhos...
Oi Gi
ResponderExcluirA revista deve esta mto boa né... Eu adorei a do mes passado...
Vou passar na banca pra ver se ja chegou...
Beijos
Amiga... Ninguem merece tomar pepsi! hauhauauh
ResponderExcluirJa que vai foder, que foda com coca zero!
Olá adorei a dica do refri,geralmente eu só procuro ver o sódio d outros alimentos,nunca me preocupei em olhar do refri,agora estou + atenta,bjinhos
ResponderExcluiroi a revista parece esta legal mesmo, acho que vou comprar uma tambem,,, sobre o refri eu quase não tomo
ResponderExcluirNossa, sua animação é contagiante! Nao consigo achar essa revista em salvador..... vou procurar melhor.
ResponderExcluirBjussssssssssssssssss
oii, tenho acompanhado seu blog há um tempo já.. resolvi comentar hoje.. hehe
ResponderExcluirgostei da dica da pepsi, vou experimentar!
depois passa as dicas da revista p/ gente! ^^
beeijos
Oi amiga tudo bem!!
ResponderExcluirAdorei a dica do refri, mas com esse frio é quase que impossivel tomar, ta louco e acho que o capuccino que falou ai é o da nescafé que ta la no meu blog né?! se é esse é muuuuuuuuuuuuuuito bom mesmo.
bjinhos
*-*
ah,ah minha shape vai chegar ainda,mas nao gostei desse brinde nao,gosto de maquiagens,ou qualquer objeto q sirva...esse aih vejo na net....
ResponderExcluirAi delicioso seu cardapio,força na peruca e vamosss
Olha, adorei a dica do refri...Sabe que nunca tinha me igado nessa parada de sódio? Vlw mesmo...Ma ó...não esqueci dos benditos docinhos!Aff
ResponderExcluirQue bom que está melhor amiga!
ResponderExcluirTô torcendo por vc! Quero ver animação e ir junto nessa:)
beijokasssss
Amiga,
ResponderExcluirEu tb to mega atrasada com as visitas..rs..
A Shape como sempre arrasando, vamos ver qdo a minha vai chegar..hehe..
Bjinhosssssssss!!!
Oi GI, fiquei uns dias se vir aqui e levei um susto hoje qdo li os posts anteriores.Acontece que: Vc é uma mulher, mãe, namorada, filha, irmã, e não é fácil....depois que passamos a ser mães as coisas mudam sim, mudam as responsabilidades, o lazer, o sono, a beleza, o amor, tudo muda....as vezes me sinto assim tb. Tenha fé, tudo se resolve.
ResponderExcluirbjs