5 de agosto de 2010

Melhor+Revista+Lanches+Dica...


Boomm diiiiaaaa...

EEhhh hoje estou me sentindo melhor!! =]

Apesar do frio que ta né gente, aiii credooo...

Vou colocar hoje algumas fotinhos que tirei e não postei:


Na verdade são alguns lanches:

1º foto: Leite com ovomaltine, esse é meu lanche pós academia, pra quem  não sabe o leite é a melhor opção pós malhação.

2º foto: Morango com 1 colher de café de açucar Light

3º foto: Capuccino sabor chocolate (84kcal), torrada integral e 1 pêra.

Esse capuccino é tudo de bom e não achei que tem muita caloria, achei razoável para um lanche da tarde.

E a minha revista Shape chegou hoje:

Olha lá em baixo da revista meu caderno do qual já comecei anotando e quero anotar até o fim do dia.

Na revista promete -4kg em um mês comendo de tudo, pelo que vi assim por cima deve ser tipo a dieta dos pontos ou das notas, do qual você anota o que come, não tenho certeza tenho que ler ainda, mais fiquei animada... vamos ver, quem sabe não testo.

E veio de Brinde um guia de calorias com + de 2000 alimentos:


Quero ler direitinho!!

Meninas prometo visitas hoje viu, quero muito passar no cantinho de vocês!! 


O sorteio do template é hoje as 12:00hrs, quemmm sera que vai ganhar????rsss...



Dica do dia:


Chegando o fim de semana e é quase impossível não tomar um refrigerante.
O bom nessas horas é optar pela versão zero.
Tanto a coca como a pepsi tem essa versão.
A diferença das duas esta na quantidade de Sódio.
A coca zero a cada 200ml contem 24mg de sódio e a pepsi a cada 200mg tem um pouco mais que 9mg.  é a bebida que tem o teor mais baixo de sódio em relação as outras.

Melhor seria não consumir refrigerante, mais se não der pra evitar, escolha a opção mais "saudável".

Um otimo dia a todas!!!

14 comentários:

  1. Oi Gi, tudo bem?
    Menina que saudades, fico sem aparecer direito, perco as histórias e fico triste no final.
    Que legal que já saiu a shape, tava esperando, vou passar na banca para comprar a minha.
    Quanto ao frio, tá difícil, mas se a gente correr um pouquinho esquenta e de quebra queimamos calorias.
    Beijocas e um ótimo dia pr'ocê

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  2. Esse brinde ai da revista está show, dá pra carregar na bolsa, rs rs rs.
    Beijinhos...

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  3. Oi Gi

    A revista deve esta mto boa né... Eu adorei a do mes passado...
    Vou passar na banca pra ver se ja chegou...

    Beijos

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  4. Amiga... Ninguem merece tomar pepsi! hauhauauh
    Ja que vai foder, que foda com coca zero!

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  5. Olá adorei a dica do refri,geralmente eu só procuro ver o sódio d outros alimentos,nunca me preocupei em olhar do refri,agora estou + atenta,bjinhos

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  6. oi a revista parece esta legal mesmo, acho que vou comprar uma tambem,,, sobre o refri eu quase não tomo

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  7. Nossa, sua animação é contagiante! Nao consigo achar essa revista em salvador..... vou procurar melhor.
    Bjussssssssssssssssss

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  8. oii, tenho acompanhado seu blog há um tempo já.. resolvi comentar hoje.. hehe

    gostei da dica da pepsi, vou experimentar!

    depois passa as dicas da revista p/ gente! ^^

    beeijos

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  9. Oi amiga tudo bem!!
    Adorei a dica do refri, mas com esse frio é quase que impossivel tomar, ta louco e acho que o capuccino que falou ai é o da nescafé que ta la no meu blog né?! se é esse é muuuuuuuuuuuuuuito bom mesmo.
    bjinhos
    *-*

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  10. ah,ah minha shape vai chegar ainda,mas nao gostei desse brinde nao,gosto de maquiagens,ou qualquer objeto q sirva...esse aih vejo na net....
    Ai delicioso seu cardapio,força na peruca e vamosss

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  11. Olha, adorei a dica do refri...Sabe que nunca tinha me igado nessa parada de sódio? Vlw mesmo...Ma ó...não esqueci dos benditos docinhos!Aff

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  12. Que bom que está melhor amiga!
    Tô torcendo por vc! Quero ver animação e ir junto nessa:)

    beijokasssss

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  13. Amiga,

    Eu tb to mega atrasada com as visitas..rs..
    A Shape como sempre arrasando, vamos ver qdo a minha vai chegar..hehe..

    Bjinhosssssssss!!!

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  14. Oi GI, fiquei uns dias se vir aqui e levei um susto hoje qdo li os posts anteriores.Acontece que: Vc é uma mulher, mãe, namorada, filha, irmã, e não é fácil....depois que passamos a ser mães as coisas mudam sim, mudam as responsabilidades, o lazer, o sono, a beleza, o amor, tudo muda....as vezes me sinto assim tb. Tenha fé, tudo se resolve.
    bjs

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