Essa doeu!! [comprinhas]

Aiiinnn essa doeu!!

Pior que é assim mesmo, sempre somos fortes, mais quando se trata da nossa forma fisica uma palavra tão pequena é capaz de nos jogar la no chão!!

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Depois que sai da academia passei no mercado:

Comprei a agua Bonafont que ja tinha escutado muito bem e ontem a Lilian no Twitter atiçou mais minha curiosidades.

Diiizeeemmm que ela é otima diuretica, vamos ver vou fazer o teste.

Balinha sem açúcar que são otimas pra hora de vontade de doces, mais que tinha me esquecido delas...

E a H2O que tinha enjoado e dei um tempo... ela me ajuda com a vontade do refrigerante.

Ontem o dia estava indo muito bem ate que resolvi fazer uma cocada caseira que a Gabi queria, ai F*DE*  tudo comi algumas e qdo fui consultar os pontos creeeeedddoooo, é muita caloria pra um doce só!!

Ultrapassei os pontos legal, mais ai tentei maneirar  o máximo e fui dormir sem ceia =(

Mais tudo bem hj é um novo dia e prontinho pra fazer tudo certo!!

Vou deixar um trecho que li em algum site mais não me lembro qual, ate tinha deixado salvo a fonte mais o blogger mto amigo sempre estraga as postagens que são programadas, mais tudo bem...

Triste porque está gordo, gordo porque está triste??

Este é um bordão de Ravenna. Ele diz que a pessoa come para se acalmar ou porque está triste e acaba engordando, e aí come mais ainda porque sua autoimagem é prejudicada, o que diminui a autoestima. O primeiro passo para sair deste ciclo é pensar na função da comida em sua vida. Ela está suprindo a fome ou algum outro problema? “É comum as pessoas escolherem alguns alimentos e abusarem apenas deles como chocolate, pizza ou refrigerante. Elas acreditam que só aquele alimento as podem tranqüilizar”, lembra a psicóloga.

Tirar da comida o foco da sua vida e questionar hábitos também ajudam. “A comida para o obeso passa a ser um tema sempre presente nas conversas. Você pode estar preocupado com o que comer ou que não deve comer, mas sua vida acaba se baseando apenas nisso, em pensamentos reiterados sobre comida”, alerta Ravenna.

Adailton Sparaviezi sabe bem o que é isso. “Eu ia ao cinema e não pensava no filme que ia ver, só queria saber da pipoca e da coca-cola”, conta o ex-obeso que emagreceu 45 kg em 2 anos com o método de Chioro. Ele diz que as principais lições foram identificar quando estava saciado e parar de comer e quando estava comendo por hábito e não por fome."

[Meninas da tempo ainda de me fazer perguntas e me ajudar com o ultimo post do Meme de um mes que estou fazendo la no meu outro blog, clique AQUI e me ajude.]

Otimo dia, beijos!