Férias?? Essa folga ja me deixou com sdds!!

Ooooooooooiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

Aiii que saudades que senti de vocês meninas, achei que ia ser mais fácil, mais não consegui não passar por aqui!!

Visitei os blogs e ate comentei nos que achei que meu comentário seria útil.

Agradeço muito a compreensão de vocês com essa minha folga!!

Bom, mais já tirei meus dias, e serviu pra me animar de novo.

Com o tempo livre sem ter que postar aqui fussando na net encontrei o livro "A dieta das 3 horas" (descobri que a Mili tbm ta lendo).

Meu Deuuuusssoooo que achado, estou adorando o livro e me deu tbm um super gás. Ainda nem cheguei na metade do livro e nem na parte pratica, por enquanto só na teoria, mais deve ser otimo!!

Alguns trechos:

"...mais de 300 mil

norte-americanos morrem anualmente em decorrência de

doenças relacionadas à obesidade. Isso significa, a cada dia,

mais de 800 mortes por problemas relacionados à

obesidade. E também que, a cada conto minutos, três

pessoas morrem."

"Quer saber por que VOCÊ não

consegue emagrecer e manter o peso? Bom, a resposta não está na

dieta com baixo teor de carboidratos, tampouco em qualquer outra

dieta da moda. Não mesmo. Na verdade, essas dietas causam ganho

de peso a longo prazo

De nada adianta passa fome e eliminar suas comidas prediletas. Se

você já tentou seguir uma dieta de provações, sabe bem disso. Pode

ter emagrecido a cada dieta da moda que experimentou, mas apenas

para atingir um patamar e depois recuperar todo peso perdido, e um

pouco mais."

"Por que perder massa muscular é ruim? Porque ela queima

gordura. A massa muscular magra controla nosso metabolismo em

repouso. Controla quantas calorias queimamos sem fazer nada...

quando estamos descansando no sofá, dirigindo, sentados diante do

computador e até mesmo dormindo. Cada 500 gramas de massa

muscular queima em repouso aproximadamente 50 calorias

diariamente. Basta perder aproximadamente 2kg de massa

muscular magra e seu metabolismo queimará cerca de 250 calorias

a menos por dia; ao longo de apenas um ano, isso significará quase

12 kg de gordura a mais! "

Algumas coisas do livro eu já sei... mais parece que jogo em baixo do tapete e faço questão de esquecer.

Acredito que 10kg que recuperei dos 20kgs que tinha eliminado foi um pouco por culpa da minha restrição com carboidrato, deve ter acontecido o que ele fala da massa magra e massa gorda ai em cima no trecho q coloquei.

A Ro (que alias esta tendo sorteio no blog dela) indicou um site otimo que fala e da dicas de dietas, e la tbm fala da dieta desse livro, se quiser dar uma olhada clique AQUI.

Tenho muito pra ler ainda, conforme for achando algo legal vou citando pra vocês.

Mais pra quem se interessou e quiser ler tbm pode fazer o Download AQUI ou comprar ele AQUI (R$24,90)...

Minha balança continua marcando peso errado, e para tristeza de qualquer que esta tentando emagrecer ela esta marcando cerca de 2kgs a mais...

Não sei se ja é o caso de trocar a bateria de novo... um saco!!

Nesse fim de semana fiz umas comprinhas que a muito não fazia e o animo aumentou com isso tbm.

Comprei mais esmaltes (esses sempre compro, agora são 19 na lista de espera) que vcs podem ver mais detalhes la no meu outro blog (Mente de uma menina mulher),

Comprei um vestido do jeitinho que queria e que me deixou confortável!!

( A foto saiu horrivel, mais não tinha ngm p tirar p mim)

Tbm algumas lingeries, afinal nada mais feio que lingerie velha...afff...

Ontem fomos eu meu amore e nossa filha almoçar no shopping. 

Comi rondelli, uma delicia, na vdd dividi minha porção com a Gabi, entao foi so metade que comi.

Dai fui dar uma volta na Lojas Americanas e Dona Andrea, Lilian e Gê olha que comprei:

Só pra vcs saberem ja acabou, mais não comi sozinha não!!

Sinceramente preferia aquele de laranja que saiu a alguns anos atras!!

Ontem não tomei nenhum gole de refrigerante como a muitos domingo não acontecia!! Otimo!!

Uiiiaaa falei hem??!! É isso que da ficar longe das amigas o assunto acumula... rsss....

Vamos firmes, juntas de novo!!

Beijos!