20 de setembro de 2010

Férias?? Essa folga ja me deixou com sdds!!




Ooooooooooiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...


Aiii que saudades que senti de vocês meninas, achei que ia ser mais fácil, mais não consegui não passar por aqui!!
Visitei os blogs e ate comentei nos que achei que meu comentário seria útil.
Agradeço muito a compreensão de vocês com essa minha folga!!

Bom, mais já tirei meus dias, e serviu pra me animar de novo.


Com o tempo livre sem ter que postar aqui fussando na net encontrei o livro "A dieta das 3 horas" (descobri que a Mili tbm ta lendo).



Meu Deuuuusssoooo que achado, estou adorando o livro e me deu tbm um super gás. Ainda nem cheguei na metade do livro e nem na parte pratica, por enquanto só na teoria, mais deve ser otimo!!

Alguns trechos:

"...mais de 300 mil
norte-americanos morrem anualmente em decorrência de
doenças relacionadas à obesidade. Isso significa, a cada dia,
mais de 800 mortes por problemas relacionados à
obesidade. E também que, a cada conto minutos, três
pessoas morrem."

"Quer saber por que VOCÊ não
consegue emagrecer e manter o peso? Bom, a resposta não está na
dieta com baixo teor de carboidratos, tampouco em qualquer outra
dieta da moda. Não mesmo. Na verdade, essas dietas causam ganho
de peso a longo prazo
De nada adianta passa fome e eliminar suas comidas prediletas. Se
você já tentou seguir uma dieta de provações, sabe bem disso. Pode
ter emagrecido a cada dieta da moda que experimentou, mas apenas
para atingir um patamar e depois recuperar todo peso perdido, e um
pouco mais."

"Por que perder massa muscular é ruim? Porque ela queima
gordura. A massa muscular magra controla nosso metabolismo em
repouso. Controla quantas calorias queimamos sem fazer nada...
quando estamos descansando no sofá, dirigindo, sentados diante do
computador e até mesmo dormindo. Cada 500 gramas de massa
muscular queima em repouso aproximadamente 50 calorias
diariamente. Basta perder aproximadamente 2kg de massa
muscular magra e seu metabolismo queimará cerca de 250 calorias
a menos por dia; ao longo de apenas um ano, isso significará quase
12 kg de gordura a mais! "

Algumas coisas do livro eu já sei... mais parece que jogo em baixo do tapete e faço questão de esquecer.

Acredito que 10kg que recuperei dos 20kgs que tinha eliminado foi um pouco por culpa da minha restrição com carboidrato, deve ter acontecido o que ele fala da massa magra e massa gorda ai em cima no trecho q coloquei.

A Ro (que alias esta tendo sorteio no blog dela) indicou um site otimo que fala e da dicas de dietas, e la tbm fala da dieta desse livro, se quiser dar uma olhada clique AQUI.

Tenho muito pra ler ainda, conforme for achando algo legal vou citando pra vocês.

Mais pra quem se interessou e quiser ler tbm pode fazer o Download AQUI ou comprar ele AQUI (R$24,90)...

Minha balança continua marcando peso errado, e para tristeza de qualquer que esta tentando emagrecer ela esta marcando cerca de 2kgs a mais...
Não sei se ja é o caso de trocar a bateria de novo... um saco!!

Nesse fim de semana fiz umas comprinhas que a muito não fazia e o animo aumentou com isso tbm.
Comprei mais esmaltes (esses sempre compro, agora são 19 na lista de espera) que vcs podem ver mais detalhes la no meu outro blog (Mente de uma menina mulher),



Comprei um vestido do jeitinho que queria e que me deixou confortável!!

( A foto saiu horrivel, mais não tinha ngm p tirar p mim)

Tbm algumas lingeries, afinal nada mais feio que lingerie velha...afff...

Ontem fomos eu meu amore e nossa filha almoçar no shopping. 
Comi rondelli, uma delicia, na vdd dividi minha porção com a Gabi, entao foi so metade que comi.
Dai fui dar uma volta na Lojas Americanas e Dona Andrea, Lilian e Gê olha que comprei:


Só pra vcs saberem ja acabou, mais não comi sozinha não!!
Sinceramente preferia aquele de laranja que saiu a alguns anos atras!!

Ontem não tomei nenhum gole de refrigerante como a muitos domingo não acontecia!! Otimo!!


Uiiiaaa falei hem??!! É isso que da ficar longe das amigas o assunto acumula... rsss....

Vamos firmes, juntas de novo!!

Beijos!

17 comentários:

  1. Lindaaaaaa
    Que saudade de vocêeeeeee!!!!!
    Entao amiga... eu já li esse livro e ele é mto bacana... na verdade eu nao terminei.... mas li grande parte dele...
    Ele fala mesmo da restrição aos carbs e tal... é bem facil de fazer e pelo livro, dá bastante resultado né?!?

    Flor, segura firme ai!!

    Beijooooooooooooo

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  2. Que bom que vc voltou amiga.
    Adorei saber que este livro está renovando seu ânimo.
    Vamos juntas???
    Bjs

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  3. Gostei do livro vou até imprimir esse trecho do seu blog pra colar no meu diário alimentar....
    Lindo o vestido,aliás comprei um coisa que a anos não usava e não é que ficou legal....
    Quanto ao bis to criando coragem pra comprar pois por ser chocolatra não sei se vou gostar deste...
    bjs

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  4. Oiii

    Que bom que vc voltou...
    Hahaha nada como um bis no fds...
    Que bom que vc ta descobrindo os erros que te fizeram voltar a um pesinho anterior e agora vai corrigir e mandar eles embora denovo, eu acho que perdi massa muscular tbm, por isso que preciso criar vergonha na cara e começar a fazer af...

    bjs

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  5. Esse BIS eu ainda não provei! Mas é melhor eu adiar isso um pouco, porque tenho certeza que vou amar e comer muitoo! rs Gostei da indicação do livro! Vou ler! Beijos, tudo de bom!

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  6. não desista amiga
    independente dos resultados

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  7. Que delicia de comprinhas!
    Feliz pela sua volta!
    Bis #amo
    Semana linda e abençoada por DEUS!
    bjus

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  8. Oi Giovana..
    Vou atras desse livro..já ouvi falar muito bem dele!
    Bom saber q vc está gostando[ assim fica mais fácil, não tem erro!]
    Adoro seu cantinho..
    Bjo gde

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  9. Oi Gi!
    Que ótimo que vc voltou rapidinho! Fiquei contente!
    Adorei o vestido! Ficou muito bom em vc, e adorei o modelo dele!
    Legal o livro que vc está lendo hein? Muita informação bacana. Esse negócio de musculo eu comprovei por experiência própria. Percebi que agora que tenho massa muscular maior, posso até abusar um pouquinho na alimentação que não faz o mesmo estrago que antes. Tirando que o nosso corpo fica mais resistente em todos os sentidos.
    Beijos, boa semana pra vc!

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  10. O vestido é muito bonito..
    não conheço o livro mas vou procurar. Bem vinda de volta
    Beijocas
    Ana

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  11. Oie..

    Esse bis limão é delicioso...

    Achei linda sua foto...muito bonito o vestido...

    Beijos?!

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  12. Gi, amei o vestidoo, lindinho
    Os esmaltes tb, tõ viciando rs

    bjinhus

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  13. Oi amiga,

    Que bom que voltouuu...iria sentir muita falta de suas postagens diárias...
    Eu tenho o livro, realmente é muito bom mesmo, vale a pena seguir as dicas, e a caralluma tem ajudado muito no controle da fome, agora vamos ver na balança, to hiper curiosa, mas não me atrevi a pesar...rsrs

    Bjus!!!!!

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  14. Estou muito feliz por vc ter tirado férias relâmpago, rssrsrs
    Seja muito bem vinda!!

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  15. Nuoss bis de limão é covardia...rs
    Baixei o livro. Vou ler pra ver se ele me chacoalha...rs

    Beijos

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  16. Giiii, não tinha visto essa postagem ontem. Qua bom que voltou. Fiquei preocupada com a última vez, que vc tava dando um tempo. Agora estou feliz que vc está de volta e com força total.
    Gata, tô por aqui. Qualquer coisa pode chamar.
    Valeu por voltar!
    Bju!

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  17. Oie!
    Fiquei curiosa pelo livro e pelo bis de limão mas acho q vou procurar só o livro por enquanto. kkkkk
    bjs e bom retorno!

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Obrigada pela visita e pelo comentário!
Seja Sempre bem vinda(o)!!

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