Antes de falar como foi meu 1º com a dieta de South Beautch vou fazer alguns esclarecimentos:
Caraluma: Sim continuo tomando ela e SIM ela faz efeito.
Nem penso em parar, segura muitooo a fome, mais não a gulodice, como já disse vai da gente saber respeitar nosso corpo.
Fico super satisfeita nas principais refeições e minha vontade por doces e beliscar diminui uns 70%
A dieta: Sei que muitas são a favor de RA eu tbm, acho sim o mais saudável, mais quem me acompanha sabe o quanto esta difícil ver o ponteiro da balança baixar.
Minha intenção é a de dar um susto no organismo e são apenas 15 dia não a vida toda.
Exercícios: Ontem passei bem, mais se achar que o carbo esta me fazendo falta na hora dos exercícios vou aderir a uma pequena porção logo após o treino.
Bom duvidas tiradas vamos ao relato de ontem.
Passei o dia super bem... me alimentei somente dos alimentos permitido sem fugir as regras da 1º fase.
Uma determinada hora me deu uma vontade por doce, normal e dai duas balinhas dessa me salvaram:
Fiquei dentro do permitido que é de ate 75kcal/dia de doces. (adorei poder comer um docinho...rsss...)
Vou colocar o cardápio de ontem... só pra vcs terem uma ideia:
Café:Iogurte com linhaça
Lanche manha: Iogurte (estava sem opções ainda)
Almoço: 1 bife, salada de chuchu e abobrinha refogada.
Lanche: 1 shake da Linea
Jantar: Ovo mexido com queijo branco, presunto magro, salsicha de frango light e cebola
Tentações do 1º dia:
Pode parecer que não mais teve siiimmmm...
-sJujuba coloridas que a Gabi comeu, eu amooo mais me segurei
-No meio da tarde minha irmã fez pipoca, uma "puta falta de sacanagem" ...rssss...
-Depois do cochilo da Gabi ela acordou querendo cereal, coloquei pra ela e não comi!!
Estou muito feliz em ter me segurado o dia todo, afinal geralmente desistia de ser regrada na hora do almoço!! =)
UPDATE:
Esse post programei ele ontem a noite.
Mas aconteceu algo hj que tenho que contar pra vcs... ou então vou ter um "trosso"
Logo que cheguei na academia pedi pra minha personal me pesar... e pasmem o peso foi de 83kgs...
Meninas é serio to chorando aqui... não sei como foi que engordei tudo isso... esta certo que comi coisas que não se come geralmente em dieta, mais todas aqui sabem o qto me regrei muiiitooo e sempre pra não exagerar...
Em junho estava com 70kgs e agora 83kgs, ou seja 13 kgs a mais em 4 meses...
Vou ser firme e continuar com a dieta de SB agora mais do que nunca... preciso emagrecer estou gorda e com a saude prejudicada...
UPDATE:
Esse post programei ele ontem a noite.
Mas aconteceu algo hj que tenho que contar pra vcs... ou então vou ter um "trosso"
Logo que cheguei na academia pedi pra minha personal me pesar... e pasmem o peso foi de 83kgs...
Meninas é serio to chorando aqui... não sei como foi que engordei tudo isso... esta certo que comi coisas que não se come geralmente em dieta, mais todas aqui sabem o qto me regrei muiiitooo e sempre pra não exagerar...
Em junho estava com 70kgs e agora 83kgs, ou seja 13 kgs a mais em 4 meses...
Vou ser firme e continuar com a dieta de SB agora mais do que nunca... preciso emagrecer estou gorda e com a saude prejudicada...
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Oi Gi
ResponderExcluirVc nao tem balança em casa??
As vezes a nossa balança que so agente pesa pira da batatinha.
Imagine na academia... eu acho mto pra 4 meses. Suas roupas estao servindo ainda?? Pq com 15 kg eu saia de quase 44 pra 38.
Fico feliz em ver que vc se manteve na linha, continue firme e forte que ja ja esse peseinho vai descer.
Beijos
oiee linda
ResponderExcluirisso ai desistir jamais!
continue fimre com sua dieta, e tera bons resultados
bjus
xauxau
oi minha flor não fica triste não a luta com a balança não é facil não, teve inverno, as gulodises, mas o importante é que você esta tentando e vai obter resultado, força amiga eu super te entendo porque tambem engordei de junho pra cá...e como mãe que sou e tu és a dieta fica dificil, ficamos tentadas a toda hora, por causa dos filhos, ainda mais que sei que é tu que cozinha né, ai o bixo pega mesmo...estamos juntas viu..beijocas na tua florzinha!
ResponderExcluiroie flor
ResponderExcluireu já engordei 6kg em 2 meses por
relaxo, mas corri atrás do preju e
hoje estou rumo a meta final !
linda infelizmente é preciso manter
o controle , eu me peso
regularmente e assim se a balança
sobe liga o alerta e reduzi um
pouquinha mais ... NÃO DESENIME
e siga firme na RA
OLá!
ResponderExcluirVc já verificou a tireoide? Pode ser isso.
Não desanime!!!
Bjs
Oi linda, sei como é duro ver esse aumento todo na balança, mas utiliza isso pra te dar mais força pra continuar a dieta. Muita força Gi!
ResponderExcluirOi Gi
ResponderExcluirNão desanime.
Eu sei bem o que é ganhar muito peso em pouco tempo.
Temos que ficar atenta TODOS OS DIAS com a balança, assim podemos nos controlar e correr atrás do preju rapidamente.
Força e determinação, logo vc estará na casa dos 70 novamente.
Bj
Gi,
ResponderExcluirestou sentindo a sua dor, pode ter certeza. Já te acompanho ha muito tempo e tenho um carinho imenso por vc - vc sabe disso!
Sempre comemorei quando vc emagreceu e hoje estou triste por vc tb. Eu vejo o seu esforço e apesar das tentações, vc nunca desisti de lutar.
Tô achando que seu aumento de peso deve estar relacionado a problemas de saúde como o hipotireoidismo - por incrivel que pareça, uma das causas do seu surgimento, são dietas!!!
Procura ver isso logo, o quanto antes melhor, tá amiga?!
Fique bem - estou aqui para o que precisar!
TE ADORO MUITO!
Bjo
Amiga que bom que esta firme na dieta,quanto ao peso,vtem notado tanta diferença assim nas roupas,pois seria muita,as vezes a balança ta doida,se pese novamente em outra,se possivel com a mesma roupa.
ResponderExcluiramiga estarei sempre aqui pra te animar,mil bjinhos
Nossa Gi
ResponderExcluiré uma quantidade grande de quilos para terem sido aumentados em tão pouco tempo...
Será que essa balança não estava errada não
tenha um bom dia bj
nossa é complicado eu também sou assim se descuido um pokinho a balança sobe d+
ResponderExcluirmas tenho certeza que essa determinção na dieta levam embora eles rapidinho
ainda + essa de SOUTH BEACH dá uma muchada legal
bjim e força
Eu engordei 10kg tambem, estou com 91kg novamente, e em pânico, porque nada que eu faça esta adiantando.
ResponderExcluirFora isso estou com alguns probleminhas de saúde, vou precisar de acompanhamento médico para emagrecer.
Não acho Caralluma em SSA, estou triste.
Beijos e boa sorte.
Giii.
ResponderExcluirDepois de mto tempo, volto a comentar no seu blog. Sempre te acompanho pelo twitter.
Poxa..13kg eh mta coisa. Tenta se pesar em outra balança. E se estiver com isso mesmo, procura um médico para ver a tireóide.
Força sempre!!
Beijos
OI GI !!
ResponderExcluirFAÇO IDEIA COMO VC ESTA SE SENTINDO
MAIS VC TA CERTA DA UM SUSTO NO ORGANISMO E NÃO DA MOLE PRA ELE RSRSR,EU TO ATÉ PESANDO EM FAZER ESSA DIETA POR UMA SEMANA PRA VE SE VAI O NE4GOCIO AQUI
BOA SORTE
BJKAS♥♥
Oi Gi!
ResponderExcluirAcho que essa balança da academia está por fora viu... Vc não estava com 70 e poucos um tempo atrás? Agora não dá pra saber né? A academia diz uma coisa e a sua balança tb parece estar com problemas... Acho que vc vai ter que comprar outra... Mas não fique mal querida, eu acho que esse peso aí é furada...
Sobre os carboidratos e exercícios, vc está certíssima. Se sentir que falta energia durante o treino vale comer algum carboidrato sim! E não vai te fazer mal.
Parabéns pela alimentação e pelas superações com os doces!
Beijos, e fique bem! Ânimo!!!
Nóssa Gi que chato isso né,é como eu sempre digo tem gente que vive me dizendo que eu vivo de dieta e nunca emagreço consideravelmente,m as a verdade é que se eu nao vivesse de dieta ja pesaria mais de 100kg,é cruel mais é assim mesmo,de fevereiro até maio perdi 8kg com RA,e de julho pra ca engordei 3 que estao me deixando loca,sei como se sente,mas só depende de nós pra conseguirmos,e pode contar comigo,se precisar é só gritar.bjim
ResponderExcluirOi Linda
ResponderExcluirEu sei o qto vc deve ter ficado triste com a balança hj, nos sentimos e p/ baixo!
mas saiba q vc tem mta força de vontade e determinação é uma mulher guerreira e vai atingir seu objetivo!
Estou aqui sempre ao lado para o que vc precisar!!
Força sempre amiga!
]Beijosss
Gi, que isso sirva de estimulo, como tá servindo, pra vc voltar com gás total! Sei que vc é capaz, vc sabe! Então, força na peruca, e vamo simbora!!
ResponderExcluirDá esse susto mesmo, tenho certeza que vai dar resultado!
Beijo!
Gi... So quem passou por isso pra entender sua tristeza e desespero... Pra muita gente parece "futilidade", mas senti dentro de mim o que vc sentiu ao ver seu peso... Sério! Tô aqui pra te apoiar... Mesmo... Um beijo e qq coisa grita! Tamo junta e vamos mandar esses quilos pro inferno! (demorou um ano, mas mandei 10!)
ResponderExcluirAmiga fica firme que logo esse kilinhos vão pro espaço!
ResponderExcluirEu acho que vc tá certa em fazer essa dieta sim! É sempre bom dar um up..pq se começamos a demorar demais pra perder peso com certeza desanimanos e jacamos!
Beijos
Olá Gi!
ResponderExcluirNão desanime não... utilize isso pra te dar mais força pra continuar a dieta.
Bjs e um ótimo dia!
Gi!!!!!!!!!!!
ResponderExcluircompra uma balança e se pesa tda semana, assim vai ter um controle maior!
ja fiz essa dieta, ela eh mto boa pro peso desempacar!!
fica firme!
bjooo
to doida por tomar essa tal de caralluma! muito recomendam!
ResponderExcluirParabens pelo cardápio e por aguentar firme as tentações!
Parabens!
Beijinhus
em 1 lugar parabens pela atitude de continuar com south beach,sei que deve ser barra engordar tudo isso em tao pouco tempo...mas se nao tomar essa atitude pode ser ainda pior...eu ja fiz varias vezes a south b. amo essa dieta porque em todas as vezes q fiz obtive grandes resultados!!!força e continue!beijos
ResponderExcluirOi!
ResponderExcluirEm busca de alguns blogs similares ao meu encontrei o seu e não pude deixar de comentar o seu "update".
Não tive tempo ainda de ler o seu blog na totalidade mas chamou-me a atenção a sua dieta de SB.
Linda não và por ai, a dieta de carbohidratos não faz você perder gordura armazenada mas os liquidos do seu corpo. Tenho tanto para lhe dizer e posso ajudà-la, por-favor contacte-me no sylviasblog76@gmail.com
Sou alguèm que se encontra na obesidade grau I e estou na luta para emagrecer. Depois de ter começado jà perdi 15 kilos sem produtos e sem dietas e sem descartar das coisas que gosto de comer. So reduzi as minhas calorias e incluo algum exercicio. Nao hà outra maneira saudàvel e eficaz de perder peso và por mim. Neste momento estou a seguir uma amiga e estou a conseguir orientà-la, proponho-me a ajudar você e a quem precisar de ajuda! Não deixe de me contactar para lhe poder passar o essencial para que você saiba perder esse excesso de peso da maneira mais eficaz que existe com garantias de nao o recuperar logo!
Bjs
Oi Linda... fica calma... como a amiga aí de cima disse, as vezes as balanças nos sacaneiam, mas se o peso estiver certo, acho que vc devia marcar uma consulta num endocrinologista, pq pode ser disfunção na tireóide...
ResponderExcluirEu tenho esse problema e antes de descobrir e começar a tomar remédio, eu engordei absurdamente, de uma hora pra outra, e sem exagerar na comida!!!
Mas de resto, parabéns pela determinação viu mocinha, continue firme, que logo os Kgs que vc não quer mais vão se evaporar!! rsrs
Bjinhus carinhosos
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOiii, td bem? acompanhava seu blog mas deu um sumiço bonito no meu. O motivo foi o mesmo que o seu... engordei igualzinho vc. De 70kg fui pra 83,2 e agora estou voltando à dieta e ao tratamento contra a obesidade. Sei como é triste vc achar q está td bem contigo e do nada vc ve suas roupas favoritas apertando, machucando... é uó! mas, não desanima. O susto da balança ajuda a fortificar mais ainda a nossa determinação. Precisei passar por isso pra ver q eu preciso estar constantemente me cuidando.
ResponderExcluirUm grande abraço!
Sei que vc vai tirar de letra... beijos e sucesso
ResponderExcluirAmiga fica triste não... hoje eu tive uma compulsão e comi feito uma condenada agorinha me olhei no espelho e falei pra mim msm que não quero voltar a ser como eu era =/ amanhã retomo com força total e agora tem que ser pra valer!
ResponderExcluirVamos juntas amigas superar
Bjs
Oi querida!!Passei por isso, recuperei quase todos os kilos que havia perdido com o tratamento que fiz à 5 anos, mas resolvi mudar este destino.Você vai conseguir também!!Vamos lá!Beijoss
ResponderExcluirOi Gi...
ResponderExcluirSabe que se não me policio engordo 3quilos facil em um final de semana...
Mas tenho te seguido e visto sua determinação...procure um endocrino...veja se está tudo normal com a tireoide....
Continue firme na dieta de SB...vc terá bons resultados...sabado fará 30 dias que estou fazendo...vou colocar peso e medidas no domingo...já senti uma diferença bem grande nas roupas...
Beijokas
Não desiste não, moça
ResponderExcluirmantenha-se firme que vc vai conseguir!!!
Nao desanima, mais rapido do que vc pensa, esse peso a mais vai sumir e para sempre...bjs e uma otima e animada quinta.
ResponderExcluirEspero que você possa atingir seus objetivos com muita calma e paz!
ResponderExcluirBeijos e estou na torcida!
Oi Giovanna, eu tenho o livro e já fiz a dieta de south Beach, eu só consegui fazer a 1ª fase, depois desandei a comer carboidrato e engordei de novo. Mas eu acho que é uma boa dieta e quanto a caralluma, eu comprei também, deve estar chegando, foi bom ouvir seu relato pois eu já estava achando que era tipo quitosana que não adianta nada sabe? É isso, então, força prá você, não desanima, você consegue!! Beijão!!
ResponderExcluir