1º dia de SB + Triste

Antes de falar como foi meu 1º com a dieta de South Beautch vou fazer alguns esclarecimentos:

Caraluma: Sim continuo tomando ela e SIM ela faz efeito.

Nem penso em parar, segura muitooo a fome, mais não a gulodice, como já disse vai da gente saber respeitar nosso corpo.

Fico super satisfeita nas principais refeições e minha vontade por doces e beliscar diminui uns 70%

A dieta: Sei que muitas são a favor de RA eu tbm, acho sim o mais saudável, mais quem me acompanha sabe o quanto esta difícil ver o ponteiro da balança baixar.

Minha intenção é a de dar um susto no organismo e são apenas 15 dia não a vida toda.

Exercícios: Ontem passei bem, mais se achar que o carbo esta me fazendo falta na hora dos exercícios vou aderir a uma pequena porção logo após o treino.

Bom duvidas tiradas vamos ao relato de ontem.

Passei o dia super bem... me alimentei somente dos alimentos permitido sem fugir as regras da 1º fase.

Uma determinada hora me deu uma vontade  por doce, normal e dai duas balinhas dessa me salvaram:

Fiquei dentro do permitido que é de ate 75kcal/dia de doces. (adorei poder comer um docinho...rsss...)

Vou colocar o cardápio de ontem... só pra vcs terem uma ideia:

Café:Iogurte com linhaça

Lanche manha: Iogurte (estava sem opções ainda)

Almoço: 1 bife, salada de chuchu e abobrinha refogada.

Lanche: 1 shake da Linea

Jantar: Ovo mexido com queijo branco, presunto magro, salsicha de frango light e cebola

Tentações do 1º dia:

Pode parecer que não mais teve siiimmmm...

-sJujuba coloridas que a Gabi comeu, eu amooo mais me segurei

-No meio da tarde minha irmã fez pipoca, uma "puta falta de sacanagem" ...rssss...

-Depois do cochilo da Gabi ela acordou querendo cereal, coloquei pra ela e não comi!!

Estou muito feliz em ter me segurado o dia todo, afinal geralmente desistia de ser regrada na hora do almoço!! =)


UPDATE:

Esse post programei ele ontem a noite.
Mas aconteceu algo hj que tenho que contar pra vcs... ou então vou ter um "trosso"
Logo que cheguei na academia pedi pra minha personal me pesar... e pasmem o peso foi de 83kgs...
Meninas é serio to chorando aqui... não sei como foi que engordei tudo isso... esta certo que comi coisas que não se come geralmente em dieta, mais todas aqui sabem o qto me regrei muiiitooo e sempre pra não exagerar...
Em junho estava com 70kgs e agora 83kgs, ou seja 13 kgs a mais em 4 meses...


Vou ser firme e continuar com a dieta de SB agora mais do que nunca... preciso emagrecer estou gorda e com a saude prejudicada...

Dieta de South Beach - Tô dentro!!

Bom diiiiaaaa!!

Ontem tomei uma decisão, a de que preciso ser mais radial no meu emagrecimento.

Essa historia de que se pode de tudo pra mim não esta dando certo e como estou muito acima do peso acredito tbm que ainda não estou na fase do" pode" e sim na do" não pode".

Na primeira vez que me privei dos carboidratos em Fevereiro do ano passado emagreci muitoooo e minha barriga era super muchinha.

E ontem lendo mais sobre a dieta de South Bech ( A Jo que retornou ao seu blog de  emagrecimento faz) fiquei interessada em  fazer.

Como pode ser que alguém não conheça essa dieta vou colocar resumidamente aqui como ela funciona:

Fase 1

A primeira fase da dieta de South Beach prevê uma duração de 2 semanas, onde a maioria dos carboidratos são retirados da dieta. A pessoa pode perder até 5 kilos na primeira fase.

Fase 2

Na segunda fase, alguns alimentos são reintroduzidos na dieta, como as frutas e alguns carboidratos. A segunda fase deve durar até que a pessoa atinja o peso desejado.

Fase 3

A terceira fase da dieta de South Beach na verdade não faz mais parte da dieta em si, visa manter os hábitos alimentares da fase anterior, sendo mais como uma reeducação alimentar que deve durar por toda a vida.

Para ler mais sobre clique AQUI .

Sei que não vai ser nada fácil pra mim nesses 15 primeiros dias, pois adoro um pãozinho, uma massa... mais me diga que dieta é facil??

Se quero emagrecer e ter um corpo saudável preciso passar por sacrifícios.

Me diga uma pessoa que emagreceu comendo lanches,  pizzas, doces e refrigerantes regularmente... eu não conheço... pelo menos sua frequência a pessoa tem que diminuir.

Meu corpo esta precisando de um susto e eu vou dar... rsss...

Depois que sai da academia já passei no mercado e comprei tudo que posso comer... ou seja estou estocada, não tenho desculpas!

Vou me jogar nessa dieta e vamos ver no que da!

Otimo dia pra vcs, bjs!

Ps: Dani do blog Minha casa de Boneca não consigo ler seu blog os post não aparecem!!