Meu treino!!

Olá!!

Hoje minha professora na academia acabou comigo!! aff...

Me passou um treino fudid* estou podre!!

Ola só como foi:


1º Parte:
 30m de esteria (velocidade 5.2)

2º Parte (repetido 3x):
20 repetições Leg press 80kgs

20 repetições cad. extensora 15kgs (nessa to fraquinha ainda)

 3m de esteira (1,5m. andando + 1,5m trotando)

3º Parte (repetido 3x):

20 repetições cad. abdutora com 60kgs

60 repetições exercicios com caneleira de 2kgs

3m de esteira (1,5m. andando + 1,5m trotando)

 E pra finalizar 3x 20 abdominal

E ai ta bom ou que mais?? Ta bom, ta otiiimooo e quero mais amanha!!
Sai de la parecendo um pinto molhado, mais sei que valeu muito a pena!!

Contei pra ela pela fase que estou passando e ela me passou isso que é pra deixar meu corpo acelerado, e ela ficou em cima mesmo, so me deixava parar para tomar agua que é obrigatorio a cada 20m. +/-

To podre, morta, dolorida, mais estou feliz!!

Quanto a alimentação estou querendo recomeçar, voltar a me vigiar mais, tenho medo de fazer e não ver resultados... mais preciso de algo.
Queria tomar algo que fosse diuretico mais NATURAL pra ir me ajudando enquanto não sai o resultado dos exames, mais não sei o que.
Nem adianta me indicar os chas verde, branco e qualquer outra cor pq tomar cha pra mim é um sofrimento, não consigo!! =S

Vou quebrando a cabeça aqui e se achar algo conto a vcs, mais se souberem de algo me contem hem meninas =D

Otimo dia, bjs!!