25 de janeiro de 2011

Fiz a lição de casa??


Bom dia!!

Obrigada por todas as mensagens de carinho do post anterior, eu fico cheia quando falam: "Que casal lindo..." ou "Foram feitos um pro outro..." kkkk... sou boba eu sei!!

Agora falando de emagrecimento ontem foi um pouco dificil, acho que toda segunda é, pra mim ao menos é, minha mente ainda ta no clima do findi em que erradamente não cumpro horarios essas coisas...
Mais mesmo assim me mantive firme, vamos ver o que comiu ontem

Café da manha: Torradas integral com margarina light e cafe com adoçante

Lanche da manha: Uma Banana!!

Almoço: Arroz, Frango assado (s/ pele) e abobrinha refogada e o suco de todo dia, esse é de abacaxi

Sobremesa: Sorvete de iogurte com 58kcal

Lanche da tarde: Leite com ovomaltine e 1 danoninho

Jantar: 1/2 miojo e frango assado + suco de maracuja

E aí meninas fiz a tarefa de casa?? rsss... Tem fruta nesse cardapio e tem integral hem... falei que torrada integral eu comia, tbm so ela!
Esse icegurte que é sorvete de iogurte acho que algumas meninas ja devem ter visto, ele ajuda muito com a vontade do doce e nesse calor então. Esse tem 58kcal, se não me engano o mais calorico tem 62kcal.

A noite comi o miojo mais confesso que não fui mto feliz com isso, nao gosto de come-lo afinal miojo nao traz nada de bom pra nossa saude, mais sabe qdo vc nao tem uma ideia legal do que fazer?? Então foi o que aconteceu.

Mais a noite Gabi quiz pipoca, fiz pra ela e acabei comendo uns dois punhados, não tirei foto mais tbm não ultrapassei minhas Kcal do dia, alias so comi pq vi q estava sobrando pontos la no programa Dieta e Saude.

Amanha tem o post semanal especial do Desafio Anual - 2011 um ano saudavel.
Alias falando nele quero deixar avisado que as inscrições forma encerradas dia 31/12/10 e não tem como aceitar mais ninguem, me desculpem!

Otimo dia e bjo no

35 comentários:

  1. bom dia, Gi...
    com certeza voce fez a licao direitinho e tirou 10...
    eu queria ter tempo para fotografar minha refeicao tambem...
    ta de parabens.
    bjao

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  2. Oi Gi!
    Você fez a lição de casa bem feita merece um 10!Parabéns! Continua assim! bjs

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  3. Achei lindo! Tudo lindo!

    E aliás o frango assado está com uma cara ótima! #vaigordinha

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  4. Oi gi, adorei sua alimentação, quando como miojo quero comer todo! Adorei o sorvete, vou procurar por aqui! bjs linda

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  5. Gi querida,
    Parabens pela sua alimentacao viu!
    E parece que o programa ta dando certo neh? Atoron! É muito bom ter um incentivo.

    Cada vez mais perto dos objetivos!
    Beijoca

    Juli

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  6. Vc fez a lição de casa!
    Eu n gosto mto de miojo..mas tem um parecido que eu comia o Cup Noodles!
    Esse sorvetinho eu nunca vi por aqui...

    beejo!

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  7. Oi, não postei ontem, mas parabéns pelo niver de relacionamento. Fico muito feliz por vcs. Sobre o cardápio, parabéns tb. Tá no caminho. Se vc me permite, vc falou sobre o miojo, tem um segredinho nele que talvez ajude. Aquele tempeiro que vem nele, pode ser substituído, vc faz isso? Dizem que ele tem umas coisas ruins para nosso organismo. Se vc usar sal com alho, de preferência caseiro, fica mais saudável, e ainda, muito mais saboroso. Espero que continue assim. Abraços!

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  8. Nossa.. tempeiro doeu.. corrigindo. aquele tempero amiga.. Desculpe

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  9. oi querida!
    otima alimentação hem?
    E aquele sorvetinho de 58kcal?
    Aqui no sul não acho um destes =(
    adorei

    beijao

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  10. liçao deliciosa hem amiga.grande beijo

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  11. Parabens! Isso aí fez direitinho... Bjus.

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  12. Oi Gi,

    Gostei do cardápio organizadinho -
    não consigo tirar foto de tudo o que como...

    Beijus e boa semana*

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  13. Querida, já faz faz algum tempo que conheci seu blog, mas nunca tive a oportunidade pra comentar. Agora sim. Bom, também estou na luta pra perder peso, sei como é complicado e como é preciso ter disciplina. Eu acho que você teve uma ótima segunda-feira! Depois de um fim de semana é sempre difícil mesmo. Às vezes tenho a sensação de que tudo o que perco na semana engordo de novo no sábado e domingo rsrs
    Mas, vamos lá... controle é o segredo.

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  14. Que cardápio organizadinho... Lindo, lindo.Parabens
    bjo

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  15. Caraca, se eu comesse só isso no almoço ia passar o dia inteiro com dor de cabeça!!! Muito pouquinho!! Rs...
    Nao conhecia esse picolé de iogurte nào, nem nunca vi por aqui pra vender, vou dar uma procurada, parece uma excelente idéia para lanche!!

    Bjinhu

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  16. Oiee, que cardápio mais apetitoso!
    Tenha uma excelente semana!
    Beijos

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  17. Nossa..ótimo cardápio linda...
    Muito bom mesmo
    Boa terça tá
    Bjinhooo

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  18. Oi Gi,

    Eu já sei que você não me aceita mais no desafio...hehehehe (brincadeica, eu entendo, quem mandou começar meu blog só em janeiro né?) kkkkkkkkkkkkkk
    Mas estamos juntas de qualquer maneira.

    Bjão!!!

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  19. Ai ai essa sua unha tá abalando geral, hahaha!!!!!

    Vc está uma DIVA \o/ Parabéns amiga, q lindo, me ensina??? Hahahaha!

    Tudo certinho, anotado, muito bem! Eu além de anotar estou escrevendo o q sinto tb, tipo um diário, não lembro se te falei, acho q está ajudando rs, vamos ver se tomo vergonha nessa cara lavada minha rsrs!!!!

    Opaaa amanhã quero ver esse post e xeretar vcs rsrs!!!

    Beijocas =D

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  20. admiro a sua disposiçao de fotografar e postar as fotos de tudo o que come!!!
    parabéns!!!

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  21. Fez a lição sim flor HSUAHSUH
    Mais olha, é sério, a gente passa o dia td centrada da RA e FA, fecha o dia sumpimpa, mais sempre tem alguém que faz pipoca, bolinho de chuva, batata frita, sorvete.. aiai... esse nossos familiares HSUAHUSH

    Mais o jeito é comer cm moderação né?
    Parabéns pelo dia!

    Uma ótima semana pra vc!

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  22. Siimmmm ;D

    Menina, fiquei com água na boca, eu amo miojoooo ...Fiquei com saudade ;)

    Beijos, e um lindo dia!!

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  23. É isso ae, planejados quem mal há?! Mais uma semana. vamos que vamos. beijos!

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  24. PARABENS VC É BEM REGRADA NA DIETA, EU ESTOU NA DIETA LIQUIDA(FIZ GASTROPLASTIA) NÃO É MUITO FACIL, MAS EU SEI Q VALE A PENA BJUX

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  25. OI LINDA,PARABÉNS,SEU DIA FOI LINDOOOOOOO,QUERIDA BJINHOS CARINHOSOS,TENHA UMA OTIMA TERÇA.

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  26. Oi Gi.. ta de parabens.. fez tudo certinho.. tb quero desse sorvete..rsrs..
    bjss

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  27. Oi querida,
    Está realmente de parabéns, muito disciplinada, cardápio todo equilibrado. Adorei!!
    Estamos juntas!bjooo

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  28. Oi tudo bem?

    Você ta de parabens...
    Pela alimentação , pelo blog e tbm pela familia, viu...

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  29. Claro que fez a lição...excelente!!!

    Continue assim e logo logo a balança sorrirá pra vc!!!

    Um grande bjo!!!

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  30. Legal amiga teu cardapio.EU gosto de miojo.Sempre compro a versao light..bjs

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  31. Amei o seu cadarpio e a sua determinação...Parabéns...
    bjo

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  32. Nota 10 na sua lição de casa, garota!
    Parabéns pela determinação!
    Mil beijinhos!

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  33. Oi flor adorei o cardápio, acho que eu só tentaria trocar o miojo mesmo, que apesar de eu gostar, eu ja me sentiria um fracasso =( Nessas horas é bom aquele miojinho light, acho que vou comprar um desses pra mim. Achei a quantidade de cada refeição muito boa! Bjos ;*

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