Post Especial Projeto 2011 - Exemplo de superação.

Sempre é bom ver uma pessoa que conseguiu chegar no seu peso ideal depois de mudar habitos alimentares e fazer dos exercicios uma rotina..

Quando eu vi a Kelly Osbourne na Revista Shape fiquei boba como ela esta linda.
A um ano atras +/- fiz um post sobre ela mais ainda estava em processo de emagrecimento e nem de longe estava tão bonita assim.
Fui ler a reportagem sobre ela e tinha certeza que iria ler que ela fez mil tratamentos de estetica desses que a maioria de nós infelizmente nao temos $$ para investir, as vezes em um ou outro, mais nao em todos como a maioria das famosas fazem.

Mais a Kelly não, na reportagem ela não comenta nenhum tipo de tratamento, so fala que fez o que tanto sabemos que funciona Dieta + Exercicios.

Antes de colocar a reportagem deem uma olhada no antes e depois pra vcs ficarem tão bobas quanto eu:

A foto que acho q descreve mais ela gordinha é essa em que ela ta de shorts

A foto maior eu tirei da materia da revista Shape edição 17

Diferença absurda né?? E não so nos kgs perdidos mais tbm no estilo de se vestir que ficou mais glamuroso, mais chick.
Vou colocar agora então trechos da materia da revista.

"Ela eliminou 22kgs de maneira saudavel. É isso mesmo, depois de passar anos sendo insultada pelos tabloides, a menina de 26 anos deu a volta por cima e adorou a ideia de vestir um biquini...

Kelly se tratou e conseguiu largar as drogas, mas as trocou por comida e viu o ponteiro da balança disparar. O pior é que ela só ingeria o que não deveria: "Sou uma comedora emocional."

..."para o Dancing With the stars percebi o quanto minha dieta era ruim. Me entupia de batatas fritas e pizza todo dia e ainda me perguntava: "Por que não estou perdendo peso?"

Santo Treinador: ..."Ele me fez comer hamburger de peru e saladas e me explicou que eu deveria fazer uma dieta com mais proteinas e menos carboidratos", lembra ela que então começou a emagrecer: "Aí pensei: 'E não é que é verdade o que elees dizem? Dieta e exercicios realmente funcionam!" ... enquanto estava dançando perdeu 9kg.

Exercicios e diversão: A parte mais dificil, segundo ela, não eram os exercicios, mas seu reflexo no espelho. "Eu me olhava e pensava: "Ught!" Quando você ja não se gosta ir a academia é dificil...

Então ela arranjou uma maneira de deixar aquilo divertido. "Comecei usando acessorios bonitos e usando um pouco de maquiagem..."

Uma coisa de cada vez: ... "primeiro ficava 10m na esteira e isso era tudo que podia e conseguia fazer, hoje chego aos 30m." revela. Claro Kelly continua não gostando de treinar, mas a satisfação que sente quando termina é maravilhosa. " Me sinto muito bem comigo mesma."...

Felicidade total: "Finalmente estou mesmo contente de ter perdido peso como perdi" diz Kelly, que esta com 50kg. "Nunca imaginei que nem em 1 milhão de anos eu seria essa menina saudavel que acorda todas as manhãs para fazer exercicios. E agora nem acredito que vou usar biquini"...

Kelly conta que seu truque é comer pouco no almoço, beber agua em vez de refrigerante e fazer um lanchinho a noite. "Não gosto de alimentos diet, eles me deixam infeliz, precisava encontrar coisas de que gostava para conseguir seguir a dieta." Outra dica da estrela é parar de comer quando se sente satisfeita. "Eu levei 26 anos para descobrir isso, mas finalmente aprendi a fazer as coisas direito"... "

Maravilha não meninas?? Ela pode ser famosa ter dinheiro mais o que funcionou mesmo foi a dupla infalivel Dieta + exercicios.

Espero que tenham gostado dessa materia, logicamente eu trouxe trechos.

Então vc ai que como eu as vezes pensa que não vai ser possivel, que nunca vai emagrecer, mude logo esse pensamento e saiba que dá sim, tudo depende do nosso esforço.

Beijos!