Novas Inscrições para o Projeto Anual - 2011 um ano saudavel.

E o dia para as meninas que tanto me pediram para participar do Projeto Anual - 2011 um ano saudável chegou!!

As inscrições estão sendo aceitas a partir de agora ate sexta dia 18/03 as 00:00hrs.

Vamos as regras de inscrições:

1- Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:

Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO

Nome completo:

Nome de exibição:

Peso inicial:

Altura:

Meta:

Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2- Inscrições serão aceitas ate dia 18/03 as 00:00hrs. Passado disso não adianta insistir.

3- Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog

Regras do Desafio:

1. Mandar pesagens sempre nos dias 01 e 15 de cada mês (serão lembradas por e-mail)
2. Se deixar de mandar pesagem por 2x consecutivas será excluída do desafio.
3. Cumprir a Tarefa mensal 
4. Refletir sobre Pensamento Mensal
5. Estabelecer metas POSSÍVEIS! 
6. Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).
7. Beber 2l de água por dia. 
8. Escolher uma dieta que seja adequada a você

NÃO RECOMENDAMOS:

Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingestão calórica (faz mal pro nosso organismo);

Ingestão de remédios sem orientação médica;

Observações:

1- Não será aceita inscrição de participantes que já foram excluídas do desafio.

2- Recomendamos que tire uma foto sua para comparação ao final do desafio.

3- Só faça a sua inscrições se realmente estiver disposta a se comprometer e participar.

Pronto!! Só ler atentamente as regrinhas e observações e se inscreverem!!

O que estão esperando?? kkk...

Beijos!