Medo pós feriadão

Hoje estou com o medo pós feriadão!

O medo da balança!!

Fazia tempo que não sentia esse medo, mas realmente nesse feriadão cometi muitos deslizes e abusei muito da comida.
No feriadão como disse ficou só eu meu amore e nossa filhota em casa, e como ainda não temos só nossa casinha e nosso espaço aproveitamos e muito desses dias sozinhos.
Saímos a hora que queríamos e comemos, fizemos comidas que gostamos, sobremesas.
Ja disse aqui que namorido é bem saudável e levei varias broncas nesses dias, alias teve ate uma discussãozinha na sexta pois queria fazer uma sobremesa e ele não queria que fizesse pois no domingo já teria muito chocolates. 
Agora vejo que ele tinha razão, mais na hora minha mente gorda era mais forte.
Tenho que confessar que esse feriadão usei como despedida. Isso é péssimo, mais foi maior...
Não vou saber explicar, quem compartilha do mesmo que eu vai me entender.

Não gosto de ficar presa ao passado e nosso emagrecimento se resume a atitudes.

Então o que foi já foi e o que vale é o que vai ser feito agora...

Minhas atitudes já começaram, tomei um café da manha mais leve e já me programei a ir no mercado hoje e comprar coisas para me ajudar no emagrecimento...
E outra coisa vai voltar a ser meu dever, minha arma principal no emagrecimento:

Sim, vou voltar a anotar o que como, não tem jeito né? Quem faz uso sabe o quanto isso ajuda, apesar de chato.

Algumas coisas que vou fazer hoje:

-Anotar tudo que comer
-Fazer compras lights, integral e diet - OK
-Tomar no min 1,5l agua
-Exercicios ao menos 30m. - OK
-Não abusar dos carboidratos

Alem disso quero fazer uma semana de desintoxicação de doces, aff comi demais e preciso me limpar disso...

Quem vem comigo??

Otimo dia, beijos!