22 de agosto de 2011

Tarefa Especial 4º semana Desafio de Agosto




E chegamos a nossa 4º semana do desafio que é também a ultima semana completa de Agosto.

Fiquei pensando que tarefa poderia colocar pra vocês (a que pensei no inicio desisti, seria muito fraca, sou má...rss...) inclusive pedi opiniões e cheguei a uma conclusão.

Nessa ultima semana para finalizarmos com chave de ouro o desafio resolvi fazer um pacotão com duas das tarefas mais importantes que tivemos.

Vamos tentar ficar sem algo que amamos comer mais que sabemos que faz mal ao emagrecimento e sem o carbo em uma das duas refeições principais.

Será pontuado diariamente que conseguir cumprir com 25 pontos.

Eu por exemplo vou tirar novamente o refrigerante e ficar sem comer o carbo em uma das 2 refeições, então se eu passar o dia sem refri e não comer o carbo eu pontuo, mais se consumir uma das duas coisas não pontuo, deu pra entender?
Se cumprir as duas tarefas faz ponto, se falhar em 1 das duas não faz ponto.
Ficamos assim nos pontos:

Tarefas Fixas do desafio e pontos:
-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL: pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)
-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)
-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia  (5 pontos/dia cumprido)
-Consumir legumes ou verduras  no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)
-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)


Tarefa Especial - Quarta Semana (de 22/08 até 28/08):
Tarefa Pacotão:
Ficar sem algo que vc gosta de comer mais sabe que prejudica seu emagrecimento e sem o carboidrato em uma das duas principais refeições.  
Essa tarefa é diária e vale 25 pontos por dia conseguido

Ja conseguimos passar por essa "aprovação" e vamos conseguir de novo né meninas!?

Quem ta com poucos pontos aproveite pegar firme nessa ultima semana pra sair do prejuízo.

E pra não ficar NENHUMA duvida quanto aos carbos que falo, são os equivalentes a refeições principais como:
Tudo que contenha farinha de trigo como pão, biscoitos, bolachas, macarrão e massas e também arroz.
Frutas estão liberadas.

E gente, isso no meu desafio, não estou questionando especialistas nenhum!!


Vamos juntas então fazer uma semana linda?!

Beijos!

10 comentários:

  1. Achei ótimo a tarefa ,assim vou me policiar mais
    e sair do prejuizo dos pontos perdidos rs
    bjos

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  2. Bom dia!
    Amei o desafio, eu já tinha decidido continuar sem carbo essa semana mais com ele fazendo parte da tarefa especial dá um ânimo a mais...
    De novo vou tirar o chocolate da minha vida essa semana!
    E vamo que vamo... Rumo aos nossos objetivos!
    Beijos e uma linda semana.

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  3. uhu! muito bom! Vou recuperar o tempo perdido uahahah

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  4. Adoreeeeeeeeei!
    Bora lá.

    Eiiiiiiii to triste por ser a ultima semana, esta muito legal o Desafio Giiiiiiiiiiiii!

    Beijocas
    Juli

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  5. Ahhhhhhhh gostei também........ sem doceeeeeeee a semana todinha... ufaaa..

    também estou adorando, poderíamos ter o desafio parte 2 - Setembro... O que acha Gi ?


    beijinhos e boa semana

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  6. nossa tava ansiosa para saber a tarefa, mas confesso que sera bem dificil para mim. Tenho tanta dificuldade de passar so nos vegetais, uma vez que nao to comendo quase nada ou nada de carne vermelha ou branca. Nunca gostei, mas e bem dificil de variar. Mas, tudo bem, nada e impossivel. Beijokas

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  7. Oiii

    TEndi sim viu....
    Tô até com medo....

    Beijos

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  8. Oie!!!

    Adorei o desafio...
    Borá fechar com chave de ouro !!!

    Beijos

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