15 de agosto de 2011

Tarefa especial da 3º semana do Desafio de Agosto



Chegamos a penultima semana do Desafio de Agosto e a nossa tarefa especial dessa semana vai ser focada nos carboidratos que comemos nas alimentações principais.
Vamos ter que em uma das duas alimentações NÃO COMER carboidratos.

Por exemplo: Se no almoço comer arroz, feijão, carne, salada e legumes, no jantar você não podera comer nenhum tipo de carboidratos. Ou vice e versa.
A alimentação podera ser uma carne (peixe, carne branca, carne vermelha), saladas e legumes.
No restante do dia é permitido, mas não adianta exagerar na quantia senão não verá resultados.

Deu pra entender gente, em uma das 2 refeições principais pode comer o carbo e na outra não!

Pontos: Como essa tarefa é um pouco dificil pois sei que não são todas que estão acostumadas a ficar sem ela valera 15 pontos por dia conseguido

Então fica assim:

Tarefas Fixas do desafio e pontos:
-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL: pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)
-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)
-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia  (5 pontos/dia cumprido)
-Consumir legumes ou verduras  no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)
-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)




 Tarefa Especial:

Tarefa Especial - Segunda Semana (de 08/08 até 15/08):
-Deixar de consumir carboidrato em uma das 2 refeições principais. Vale 15 pontos por DIA conseguido

 
Quem ainda não mandou os pontos da segunda semana mande para o e-mail do DESAFIO DE AGOSTO (desafiosdagii@hotmail.com).

Otimo dia, beijos!

15 comentários:

  1. Adotei isso pra mim já faz um tempinho..Não como carbo a noite,só se for por um motivo muuuuuuuuuuuito especial.
    No começo foi mt difícil e sei que quem come nas 2 refeições vai sofrer um poquinho,mas valerá a pena.

    =*

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  2. Adorei o desafio da semana! Ontem tinha pensado em fazer isso, mas com o desafio se torna melhor ainda!
    Espero adotar isso por muitoooo tempo!

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  3. Oi

    Gi to perdida sem carboidrato... rsrs
    Eu vou tentar aiai... to até com medo da proxima semana rsrs

    Beijos

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  4. adoreeeeeei!!! já fico sem carboidratos na janta rs! vai ser facil facil pra mim :)
    beijos!!!

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  5. Carboidrato é meu maior vilão. Se ele não existisse, eu seria médio magra! rrsr

    boa sorte ;)

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  6. Amei a tarefa mais para mim vai ser um verdadeiro desafio! Vou tentar não comer a noite!
    Beijos.

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  7. Oi...
    Amei a Tarefa...
    Vou tentar em uma das tres refeições principais..
    Bjus....

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  8. Mas menina, nao e que eu estava pensando em cortar os ditos carbos a noite. Mas como que faz que nao come carnes vermelhas, brancas e peixes. Eu substituo minhas proteinas por ovo branco, feijao e lentilhas. Voce considera esses 2 ultimos como proteina ou carbo? Eu aprendi que quando voce nao come carne, voce subtitui pelo feijao, lentilha, grao de bico e esses outros graos. Me da uma luz?
    Acho que nao devo ser a unica que nao come carne?!!!Abracos

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  9. gostei dessa tarefa vai fazer um bem danado. bj

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  10. Eita que o negócio ta ficando difícil!!! hahahahaha
    Bem, vamos lá lutar e conseguir vencer!
    Beijos e uma ótima semana.

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  11. Ah isso eh bem bacana gi :)

    Recebeu meus pontos ontem?

    Bjo

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  12. Super show, Gi. Já não vou comer carboidrato a noite! =)

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  13. Vixi, vou tentar ficar sem carbs de noite, mas alguns dias eu tenho que comer sanduíche, pois faço a dieta que a nutri passou.
    Mas, vou tentar ficar sem pelo menos 3 dias.
    Vamos ver no que vai dar...
    Bjo

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  14. oiii, boa noite! tava viajando, acabei de chegar e vi o desafio dessa semana, fiquei bem contente, pois ja faz uns dias q não como carboidratos com frequencia, pra mim isso vai ser moleza, diferente de semana pasada q eu cortei os doces rsrsr, então é iso bjs e boa sorte para todas nós!!

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  15. Vai ser dificil mais vou conseguir.
    Bjuss

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