Dieta 'Além das calorias'

Olá!!

Quero agradecer os desejos de melhoras gente.
Estou melhor sim, mas não curada ainda, o problema no dente é uma inflamação, ou seja, o tratamento alem de caro vai ser demorado.
Mas o bom é que ele me passou um medicamento e agora não sinto mais aquela dor forte só um incomodo mesmo.

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Bom, mas vamos falar do assunto mais propício para uma segunda, emagrecimento!!

Vocês lembram quando postei AQUI que tinha comprado um pacote de emagrecimento em um site de compra coletiva? Então, comprei, dei uma olhada por cima em um cardápio que tem la e achei um absurdo pq era tipo aquelas dietas a base de alface e água e nunca mais abri o arquivo.

Acontece que não tem só esse cardápio/dieta no pacote, nesse fim de semana peguei pra ler com calma e tem mais umas 5 alternativas de cardápios e um deles achei bem legal por ser flexível nas escolhas, é o "Além das Calorias".

Ele tem uma divisão de 4 grupos alimentares e ai cada refeição vc tem que consumir um determinado numero de alimentos de determindo grupo. Por exemplo:

"Refeição nº1 -> Consumir 2 alimentos do grupo 1"

"Refeição nº2 -> Consumir 2 alimentos do grupo 2

"Refeição nº3 -> Consumir 1 alimento grupo 2 e 1 alimento grupo 4"

Dai vou la no grupo indicado e vejo o que tem que me agrada e/ou que tenho em minha dispensa.
São 6 refeições diárias variadas entre frutas, legumes, verduras, derivados de leite, carnes e farináceos (carboidratos é quase zero).
Pelo que vi não tem como passar fome e a variedade é muito grande então não tem como não encontrar um alimento que eu goste.

É um ciclo de 10 dias de "dieta" e pode ser repetido quantas vezes desejar, ou até chegar ao meu peso ideal.
Quando chegar no peso ideal tem a 2º fase que é a fase de manutenção mas que ainda nem me preocupei em ler.

Preciso muito ver meu peso baixar na balança e se eu não correr atrás do preju isso nunca vai acontecer

Desejem sorte e determinação pra mim!! =D
Vou contando pra vcs como esta sendo e se quiserem posto o cardapio do dia tbm.

Obs: Não me peçam pois não vou disponibilizar o arquivo para download por não achar justo com quem vende e nem com quem pagou por ele.