Olá!!
Quero agradecer os desejos de melhoras gente.
Estou melhor sim, mas não curada ainda, o problema no dente é uma inflamação, ou seja, o tratamento
Mas o bom é que ele me passou um medicamento e agora não sinto mais aquela dor forte só um incomodo mesmo.
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Bom, mas vamos falar do assunto mais propício para uma segunda, emagrecimento!!
Vocês lembram quando postei AQUI que tinha comprado um pacote de emagrecimento em um site de compra coletiva? Então, comprei, dei uma olhada por cima em um cardápio que tem la e achei um absurdo pq era tipo aquelas dietas a base de alface e água e nunca mais abri o arquivo.
Acontece que não tem só esse cardápio/dieta no pacote, nesse fim de semana peguei pra ler com calma e tem mais umas 5 alternativas de cardápios e um deles achei bem legal por ser flexível nas escolhas, é o "Além das Calorias".
Ele tem uma divisão de 4 grupos alimentares e ai cada refeição vc tem que consumir um determinado numero de alimentos de determindo grupo. Por exemplo:
"Refeição nº1 -> Consumir 2 alimentos do grupo 1"
"Refeição nº2 -> Consumir 2 alimentos do grupo 2
"Refeição nº3 -> Consumir 1 alimento grupo 2 e 1 alimento grupo 4"
Dai vou la no grupo indicado e vejo o que tem que me agrada e/ou que tenho em minha dispensa.
São 6 refeições diárias variadas entre frutas, legumes, verduras, derivados de leite, carnes e farináceos (carboidratos é quase zero).
Pelo que vi não tem como passar fome e a variedade é muito grande então não tem como não encontrar um alimento que eu goste.
É um ciclo de 10 dias de "dieta" e pode ser repetido quantas vezes desejar, ou até chegar ao meu peso ideal.
Quando chegar no peso ideal tem a 2º fase que é a fase de manutenção mas que ainda nem me preocupei em ler.
Preciso muito ver meu peso baixar na balança e se eu não correr atrás do preju isso nunca vai acontecer
Desejem sorte e determinação pra mim!! =D
Vou contando pra vcs como esta sendo e se quiserem posto o cardapio do dia tbm.
Obs: Não me peçam pois não vou disponibilizar o arquivo para download por não achar justo com quem vende e nem com quem pagou por ele.
Oi Gi,
ResponderExcluiracho muito legal esse tipo de dieta que deixa vc livre para escolher os alimentos. È mais fácil de fazer e mais prática.
Tbm estou fazendo uma assim.
Um grande beijo e força que voce chega lá.
Que legal, Gi! Parece bem bacana, bem equilibrado!
ResponderExcluirIsso ae, o caminho é esse! Vai contando pra gente! :)
boa sorte!
beijo
Oiii
ResponderExcluirQue bom que pelo menos a dor passou.
Legal vir aqui e ver vc animada, eu to precisando disso viu... a minha R.A foi e esqueceu de voltar.
beijos
oi Gi nem me fala em dente....estou com alguns problemas em relaçao a eles e outros tambem #coisasdemãe mas sempre tem um anjo na nossa vida né...
ResponderExcluirBom achei interessante esse programa, faz direitinho e depois nos conte os resultados, tudo é valido...beijocas1
Olha acredito q assim como eu,seu organismo só responde bem quando a dieta é a longo prazo e bem flexível,eu tb com a dieta dukan inclui farelo de trigo nas receitas na fase 1(não é permitido comer farelo de trigo na fase 1,só farelo de aveia)
ResponderExcluirMais tenho notado q os resultados continuaram mesmo com o farelo,por isso estou firme,e acredito q vc tb vai conseguir!!
Beijo
Boa sorte!! Vai postando as refeições sim!! Beijos
ResponderExcluirlegal gi, mudar de estratégia é sempre bom, eu hoje recomeçei minha RA, de verdade, vou fazer tudo certinho, tb tô doida pra ver o ponteiro da balança descer..bjs
ResponderExcluiroi lindona, dor de dentes é horrivel, tive assim mais de um , nao conseguiam descobrir nada....trataram de um canal e a dor continuava...... horrivel, cheguei a chorar com dor.. ate que insisti tanto com a medica que me fez radiografias aos dentes todos e descobriu uma raiz podre, que so se via no rx.... agora estou melhor..... as tuas melhoras...... e força vamos nessa..... jinhos csrinhosos
ResponderExcluirParabéns!!! Não deve disponibilizar mesmo... Corretíssima!!!
ResponderExcluirMas divulga aonde podemos comprar
Bjsss e força aí
Olá,
ResponderExcluirAndo a pesquisar mais sobre essa dieta, dado que uma amiga me falou dela, gostava de saber se já tens resultados? Vou começar, fazer os 10 dias com os alimentos correctos dos grupos, e espero que resulte, preciso de perder só 5kg, mas estes 5 têm custado tanto de perder... uuiii...
Está a funcionar contigo? Bjoka