Como disse pra vcs estou encarando uma dieta de desintoxicação, mas confesso que no primeiro dia não fui 100% fiel.
Pela manhã ainda não tinha ido no mercado e não tinha nada do que falava no cardápio e depois no lanche da tarde falava pra tomar suco de abacaxi com morango, no mercado não tinha morango e o abacaxi que comprei tava todo podre (
No cardápio fala pra comer ração humana no lanche da tarde, mas ta ai uma coisa que não como em minha vida.
Bom, tirei fotos de tudo que comi pra vocês, foi assim
07:00h - Cafe da manhã: Torradas integral com chá de carqueja |
10:00h - Lanche da manhã: Banana, aveia e linhaça |
12:30h - Almoço: Arroz integral com normal (eu misturo), feijão, file de frango e salada de brócolis com cenoura |
15:00h - Lanche da tarde: Salada de frutas |
18:00h - Jantar: carne de hamburger, peito de peru e salada de rúcula com tomate e queijo branco light |
21:00h - Ceia: iogurte de maçã e banana |
Essa salada de rúcula com o queijo e tomate ficou deliciosa, na verdade era pra ter feito uma sopa de legumes pro jantar, mas cadê a vontade de comer só legumes?? Estava com fome e se fizesse isso ia atacar o mundo depois que bem me conheço!!
Confesso que meu humor ficou um pouco alterado, é triste passar uma semana só "na alegria" com um monte de refri, chocolate e outras
Mas também me senti bem no final do dia por ter conseguido ser firme e ter cumprido tudo certinho, mesmo saindo um pouco do cardápio indicado. E mais feliz ainda hoje pela manha quando vi que a balança desceu 0,500g de ontem pra hoje!!
Ahh... sabe outra coisa que fiz ontem? Não tomei liquido durante as refeições e fui tomar só 1hora depois. Lembro que fiz isso qdo novinha por indicação da nutri da minha mãe e meu estomago diminuiu bastante, não custa tentar de novo né?!
E vocês? Como estão indo nesse pós pascoa??
Ficou bonito o cardápio :)
ResponderExcluirA banana com aveia tb tá linda... Deu vontade! rs
ResponderExcluirContinue firme p desintoxicar toda a comilança do feriado, hein?? haha
Beijinhos
Olá!
ResponderExcluirSempre dou uma passadinha por aqui!Pasa lá me visitar que agora eu tô firme e forte rs! Podemos nos motivar uma com a outra!
Morango essa época do ano é dificil achar né, mas é uma ena pq eu adoro! e eu tbm sou péssima pra comprar algumas frutas rsrs...
Bjus... estarei torcendo por vc!
Oi lindona!
ResponderExcluirQue cardápio lindo, adorei!
Acho tb que tem q adaptar ao seu gosto p não ficar enjoada e parar.
Continue firme.
beijos
Eu tb estou nessa vibe de desintoxicar, vamos que bicho vai dar! hhahaha
ResponderExcluirbjos e boa sorte!
Oiii!!
ResponderExcluirNossa, cardápio perfeeeito.
Não queria como detox, queria como meu todo dia rsrs
beeeijo e força aí! o/
Isso mesmo amiga,é difícil mas não impossível,seja forte!
ResponderExcluirbeijos
oi lindona, que bom te ver aqui novamente, a gente não aguenta muito tempo né, sei bem disso, blog vira vicio hehehe
ResponderExcluirbom seguir firme na tua dieta detox ai, que o peso vai baixar mais ainda...
vendo o teu cardapio, adorei a janta kkkk, ah então senti uma falta do brocolis, aff
beijocas