Como foi a primeira semana "-7kgs em 50 dias"

Já se foi uma semana do meu desafio/meta pessoal "-7kgs em 50 dias", vamos ver como me sai...

Apesar do aplicativo (uso esse aqui) me indicar de 1.999 a 2.332 kcal dia, vocês sabem que minha meta é ficar dentro das 1.200kcal/dia pra assim conseguir atingir minha meta (leia aqui o post e entenda melhor).

Na segunda por ser o primeiro dia acredito que fui muito bem, mesmo ultrapassando as 1200kcal, pois não consumi nenhuma "porcaria" nas refeiçoes e muito menos belisquei entre elas...

Depois tudo correu normalmente até na quarta que foi feriado em minha cidade e sai da minha rotina. Me senti tentada por diversas vezes a comer coisas que não deveria, mas no geral me sai bem, única coisa de errado que consumi foi alguns goles que dei em um refrigerante da Gabriele.

Depois retomei com força na quinta e tudo correu normal até que na sexta a noite (a partir das 19hrs +/-) me atacou aquela vontade/desejo de comer o mundo!!
Achava que podia ser porque desde segunda não consumia nenhuma guloseima e que meu psicológico estava pedindo, mas dai ao tomar um copo d'água fui anotar no aplicativo e percebi que não tinha consumido nem 1,2 litros no dia, sendo que em todos os outros consumi bem mais de 2 litros.

Meu corpo se sentiu desidratado e começou a reclamar, meu cérebro entendeu que estava com fome e precisava comer...

Já havia escutado e lido muito sobre isso, mas quando percebe que esta acontecendo com você é algo meio louco... Também no sábado e domingo fiquei ligada pra consumir muita agua e não cair nessa de novo...

Bom, depois chegou o fim de semana, e é sempre um desafio né meninas?! No sábado tinha um churras e já sabendo disso economizei quanto pude em calorias durante o dia pra poder ao menos comer la e deu certo, fui pro churras com apenas 498kcal consumidas até então...
E por sorte minha o homem da casa esta de regime e tinha H2O por lá!!

Almoço de sabado: Salada de alface, tomate, cenoura, azeitona, queijo branco e temperada com azeite e sal.

Domingo levei Gabi na feira agropecuária da cidade e como vocês sabem esses lugares tem de tudo pra comer, só que mais uma vez minha determinação foi minha amiga e comi apenas 1/3 de um cachorro quente, tomei muita água e trouxe coquinho e maçã do amor pra casa.

Uma pra mim e outra pra Gabi

Coquinho comi ontem mesmo e a maçã do amor esta la na geladeira esperando o momento mais oportuno para ser consumida (e dividida)!!

Ao meu ver fui muito bem na semana, alem de ficar na maioria dos dias dentro das 1200 kcal, consumi bastante frutas, legumes e verduras, deixei por várias vezes de lado os refinados e não consumi doces e refrigerantes com a frequência que vinha consumindo. (comi doce apenas no domingo).

Além de ter feito 30 minutos de exercício 3 vezes na semana.

Zumba é meu exercicio 'oficial', mas esse dia tive a ajuda do Chris Poweel

Estou muito feliz e mais determinada a fazer essa semana certinha também.

[Obs: Antes que alguem diga algo, eu sei que H2O tem gás também, mas ela é 0kcal e mata minha vontade de doces e porcariadas ao contrario do refrigerante que mesmo diet/light/zero me atiça mais a querer comer...]

[Obs²: Peguei ontem o convite do casamento e confirmei a data, é dia 27/10, sendo assim tenho cerca de 20 dias a mais no prazo, mas não vou me apegar nisso, quero ficar focada nos 50 dias e só!]


Que essa semana seja abençoada, leve e light pra gente!! ;)