24 de setembro de 2012

Dieta dos 17 dias, ai vou eu!




Já havia feito um post sobre a Dieta dos 17 dias aqui, apesar de ter me interessado muito nela fiquei com pé atrás pois todas informações eram muito limitadas e a questão de comer ovo no café da manhã não me agradava nem um pouco.

Até que através da minha querida Sônia fiquei sabendo de um grupo no Facebook e lá tem muitos arquivos para download, com muitas informações, que me fizerem ver que não é necessário comer ovo pela manhã e que dá pra adaptar e muito o cardápio conforme suas preferências. (Além de ter depoimentos muito inspiradores.)


Descobri também que os alimentos permitidos não tem quantidades restritas, pode comer até se sentir satisfeita. Exceto frutas e probióticos que são restritos a 2 porções/dia cada.

O primeiro ciclo de 17 dias (são 4) tem o intuito de:
"Primeiro ciclo - Acelerar: Promover o emagrecimento rápido melhorando a saúde digestiva.
Ajuda eliminar o açucar do sangue para estimular a queima de calorias e evitar o armazenamento de gorduras."

O cardápio que deve seguir é baseado no seguinte:

Café da manhã:
1Porção de probiótico ou proteina
1 porção de fruta

Almoço:
Porção proteina ou probiotico
Legumes e verduras purificadas

Jantar:
Porção proteina
Legumes e verduras purificados

Lanches:
Segunda porção de fruta
Segunda porção probiótico

Lógico que meu post não explica nada, pra saber mais e ficar tudo claro pra vocês sobre a primeira fase, faça o download desse arquivo AQUI.

Quem quiser participar do grupo no facebook é só ir nesse link AQUI e pedir para participar.

Até agora estou indo muito bem, aliás mais fácil do que imaginei, olha o que almocei hoje:

salada de agrião e almeirão, carne assada com cebola e batata cozida
É isso ai gente, estou determinada a fazer tudo certo e espero que assim continue...

Otimo dia!! ;)

21 comentários:

  1. Boa sorrrrrte, Giovana!!
    17 dias 'passam rápido' e vai te fazer bem ver um bom resultado na balança!!!


    ps: almoço booom s2

    beijos

    ResponderExcluir
  2. eu não conheço a dieta dos 17 dias.... vou dar uma olhadinha... porém como a mocinha ali do comentário de cima falou 17 dias passam super rápido
    beijonesss

    ResponderExcluir
  3. Com certeza dará certo! Parabéns pela determinação!

    Tenha uma semana maravilhosa! Beijinhos!

    ResponderExcluir
  4. Giovana, tudo bem? Eu já fiz a dieta dos 17 dias, mas só o primeiro ciclo. Emagreci 3,5 em 17 dias. Não foi um resultado ruim. Mas eu tava numa fase de muita ansiedade e não consegui manter a dieta. Porque cortar os carbos me faz querer matar pessoas. kkkkk Mas eu tenho certeza que vc vai conseguir. Boa sorte e força na peruca! Tamos juntas na luta. bjoca

    ResponderExcluir
  5. Parabéns pela dedicação e determinação amiga!
    Com certeza o resultado vai ser lindo!!
    Admiro quem consegue cortar os carbos, eu fico pra morrer!
    Um beijo e linda semana!

    ResponderExcluir
  6. Legumes purificados são os livres de pecado???

    ResponderExcluir
  7. Amiga, eu costumo comer ovo no café da manhã, gosto muito...Bjos

    ResponderExcluir
  8. Fiz esta dieta (ou muito parecida) com uma nutricionista mas na segunda fase nao aguentei ficar muito longe dos carboidratos. Mas nos primeiros 15 dias se foram 3 kilos. Vou te acompanhar e torcer que toque em frente e consiga...3 kilos é o minimo. Em 15 dias podes emagrecer até 5 se fizer tudo certinho. ENTAO FAÇA!!VAI LÁ!!Bjo grande e conte com meu apoio!!

    ResponderExcluir
  9. Gostei do resumo sobre o cardápio dos primeiros 4 dias. Eu não comeria a batata, mas é porque não ligo muito mesmo pra batatas.

    Vou ler mais sobre o assunto! Gostei do post!

    ResponderExcluir
  10. Oi lindona!
    Dei uma olhada no cardápio, só achei complicado comer ovo no café da manhã e o iogurte, duas coisas que não consumo muito pq acho enjoativo.
    Mas, desejo boa sorte, segue firme!
    Depois mostra mais aqui do cardápio que montou pra vc! Pode ser que estimule a mim e a outras pessoas!
    Tenha uma semana de vitórias!
    beijos

    ResponderExcluir
  11. Força na peruca lindeza.. pode contar comigo pro ke precisar e pro ke nao precisar.. to aki pra te apoiar.. bjokas e ótima semana

    ResponderExcluir
  12. Ja ouvi dizer que tem um livro sobre essa dieta ... depois conte pra gente o seu desempenho ... abraços

    http://silencioavassalador.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  13. Oi
    Adorei o seu blog e já estou seguindo.... menina como é dificil emagracer, mas tambem estou tentado.
    espia meu blog tambem
    Abraços
    Renata
    http://diariodarenata.wordpress.com/

    ResponderExcluir
  14. Força força e mais força, sinta um abraço forte de quem esta fazendo a dieta e já eliminou 13 kilos, não é facil eu sei mais o resultado é impressionante mesmo..
    Bjss

    Qualquer coisa
    likalipe@hotmail.com

    ResponderExcluir
  15. Meninas eu queria saber, se alguem já fez a dieta e conseguiu manter o q perdeu, pq o tempo passa do mesmo jeito, é rápido, ainda mais quando tem data pra acabar o primeiro ciclo ( o mais difícil), mas se isso q a gente perde é gordura mesmo?

    ResponderExcluir
  16. Eu estou no 2ºciclo. Perdi 5kg em 34 dias... Estou bem satisfeita! Não é dificil de seguir e vc se sente muito bem!!!!
    Agora vou para o 3º ciclo... vamos ver!!!
    Bjo

    ResponderExcluir
  17. Estou no 15º dia do primeiro ciclo e perdi 4 kg

    ResponderExcluir

Obrigada pela visita e pelo comentário!
Seja Sempre bem vinda(o)!!

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.