Já havia feito um post sobre a Dieta dos 17 dias aqui, apesar de ter me interessado muito nela fiquei com pé atrás pois todas informações eram muito limitadas e a questão de comer ovo no café da manhã não me agradava nem um pouco.
Até que através da minha querida Sônia fiquei sabendo de um grupo no Facebook e lá tem muitos arquivos para download, com muitas informações, que me fizerem ver que não é necessário comer ovo pela manhã e que dá pra adaptar e muito o cardápio conforme suas preferências. (Além de ter depoimentos muito inspiradores.)
Descobri também que os alimentos permitidos não tem quantidades restritas, pode comer até se sentir satisfeita. Exceto frutas e probióticos que são restritos a 2 porções/dia cada.
O primeiro ciclo de 17 dias (são 4) tem o intuito de:
"Primeiro ciclo - Acelerar: Promover o emagrecimento rápido melhorando a saúde digestiva.
Ajuda eliminar o açucar do sangue para estimular a queima de calorias e evitar o armazenamento de gorduras."
O cardápio que deve seguir é baseado no seguinte:
Café da manhã:
1Porção de probiótico ou proteina
1 porção de fruta
Almoço:
Porção proteina ou probiotico
Legumes e verduras purificadas
Jantar:
Porção proteina
Legumes e verduras purificados
Lanches:
Segunda porção de fruta
Segunda porção probiótico
Lógico que meu post não explica nada, pra saber mais e ficar tudo claro pra vocês sobre a primeira fase, faça o download desse arquivo AQUI.
Quem quiser participar do grupo no facebook é só ir nesse link AQUI e pedir para participar.
Até agora estou indo muito bem, aliás mais fácil do que imaginei, olha o que almocei hoje:
salada de agrião e almeirão, carne assada com cebola e batata cozida |
Otimo dia!! ;)
Boa sorrrrrte, Giovana!!
ResponderExcluir17 dias 'passam rápido' e vai te fazer bem ver um bom resultado na balança!!!
ps: almoço booom s2
beijos
eu não conheço a dieta dos 17 dias.... vou dar uma olhadinha... porém como a mocinha ali do comentário de cima falou 17 dias passam super rápido
ResponderExcluirbeijonesss
Com certeza dará certo! Parabéns pela determinação!
ResponderExcluirTenha uma semana maravilhosa! Beijinhos!
Giovana, tudo bem? Eu já fiz a dieta dos 17 dias, mas só o primeiro ciclo. Emagreci 3,5 em 17 dias. Não foi um resultado ruim. Mas eu tava numa fase de muita ansiedade e não consegui manter a dieta. Porque cortar os carbos me faz querer matar pessoas. kkkkk Mas eu tenho certeza que vc vai conseguir. Boa sorte e força na peruca! Tamos juntas na luta. bjoca
ResponderExcluirParabéns pela dedicação e determinação amiga!
ResponderExcluirCom certeza o resultado vai ser lindo!!
Admiro quem consegue cortar os carbos, eu fico pra morrer!
Um beijo e linda semana!
Legumes purificados são os livres de pecado???
ResponderExcluirAmiga, eu costumo comer ovo no café da manhã, gosto muito...Bjos
ResponderExcluirFiz esta dieta (ou muito parecida) com uma nutricionista mas na segunda fase nao aguentei ficar muito longe dos carboidratos. Mas nos primeiros 15 dias se foram 3 kilos. Vou te acompanhar e torcer que toque em frente e consiga...3 kilos é o minimo. Em 15 dias podes emagrecer até 5 se fizer tudo certinho. ENTAO FAÇA!!VAI LÁ!!Bjo grande e conte com meu apoio!!
ResponderExcluirBatata pode??
ResponderExcluirNão pode!
ExcluirNão pode!
ExcluirGostei do resumo sobre o cardápio dos primeiros 4 dias. Eu não comeria a batata, mas é porque não ligo muito mesmo pra batatas.
ResponderExcluirVou ler mais sobre o assunto! Gostei do post!
Oi lindona!
ResponderExcluirDei uma olhada no cardápio, só achei complicado comer ovo no café da manhã e o iogurte, duas coisas que não consumo muito pq acho enjoativo.
Mas, desejo boa sorte, segue firme!
Depois mostra mais aqui do cardápio que montou pra vc! Pode ser que estimule a mim e a outras pessoas!
Tenha uma semana de vitórias!
beijos
Boa sorte lindonaaa :)
ResponderExcluirForça na peruca lindeza.. pode contar comigo pro ke precisar e pro ke nao precisar.. to aki pra te apoiar.. bjokas e ótima semana
ResponderExcluirJa ouvi dizer que tem um livro sobre essa dieta ... depois conte pra gente o seu desempenho ... abraços
ResponderExcluirhttp://silencioavassalador.blogspot.com.br/
Oi
ResponderExcluirAdorei o seu blog e já estou seguindo.... menina como é dificil emagracer, mas tambem estou tentado.
espia meu blog tambem
Abraços
Renata
http://diariodarenata.wordpress.com/
Força força e mais força, sinta um abraço forte de quem esta fazendo a dieta e já eliminou 13 kilos, não é facil eu sei mais o resultado é impressionante mesmo..
ResponderExcluirBjss
Qualquer coisa
likalipe@hotmail.com
Meninas eu queria saber, se alguem já fez a dieta e conseguiu manter o q perdeu, pq o tempo passa do mesmo jeito, é rápido, ainda mais quando tem data pra acabar o primeiro ciclo ( o mais difícil), mas se isso q a gente perde é gordura mesmo?
ResponderExcluirEu estou no 2ºciclo. Perdi 5kg em 34 dias... Estou bem satisfeita! Não é dificil de seguir e vc se sente muito bem!!!!
ResponderExcluirAgora vou para o 3º ciclo... vamos ver!!!
Bjo
Estou no 15º dia do primeiro ciclo e perdi 4 kg
ResponderExcluir