15 de outubro de 2012

Semana nova, novos projetos...




Esse fim de semana que passou foi daqueles em que fico pensando, planejando e bolando como será meu emagrecimento a partir de segunda.
Encontrei um plano de caminhada que esta no site MdeMulher que me interessou muito: "Caminhada alternada ajuda a emagrecer 8 kg em 1 mês".

Fiquei interessada, mas não pelos -8kgs prometidos, pq faz tempo que não acredito nessas promessas e sei que cada organismo responde de uma forma, mas sim por ser um plano 'leve' para alguém que não é uma atleta como eu e tem um cardápio bem legal junto.

havia decidido que a partir de hoje seria esse plano que iria seguir, dai me deparo com um projeto no blog da Rosângela o "Projeto Shortinho" e decidi encarar também.


Não é um desafio, não temos que provar perca de peso, o projeto tem intuito de ajudar e dar um sentimento de emagrecimento em grupo e isso muito me agrada.

Entrei pra me manter motivada mesmo e lembrar que não sou a única naquele momento me dedicando.

O projeto começa hoje (15/10) e vai até 01/11, já me pesei mas não conto pra ngm, pra poder comparar com meu resultado final, veremos!!

Olha as 'regrinhas' do projeto:
- Início do Projeto: 15/10  -   Término: 01/11
- Atividade física de 3 a 4x na semana
- Ingerir 2L de água
- Trocar pães/massas brancos por integrais
- Incluir pelo menos 1 fruta em seu dia
- Tomar 2 xícaras de chá por dia, pode ser: chá branco, verde, cavalinha, gengibre, hibiscos, oliveira.
- Ser fiel a sua meta
- Sem reclamações, se não se mexer, mudar sua atitude, ninguém poderá fazer por você!



Então vamô que vamô, que vamô... ótimo dia!!


10 comentários:

  1. Tb estou no projeto da Rô!!! Bora ficar mais saudáveis e mais lindas juntas!! Bom dia e boa semana!

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  2. Obaaa!
    Fiquei muito feliz que irá participar!!!
    Isso mesmo o projeto é para dar um UP na RA e exercícios, sem pressão, mas sim para motivar que podemos cuidar da nossa saúde e bem estar, mais saudáveis, mais leves ;)
    Beijãoo

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  3. acho que vou seguir as dicas mas sem chá.. ke nao suporto..kkkkk.. bjokas lindeza e uma ótima semana

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  4. também achei bastante interessante o desafio muito mesmo...pena q ainda chumbada pela virose tenho pique 0.....mas essa semana ainda quero ver se consigo fazer algo

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  5. passando paridinho pra te desejar uma semana bem light e força e atitude diaria!
    bjaoooo
    http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

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  6. Boa tarde florzinha! Boa sorte no novo desafio! Que essa semana seja abençoada! Beijinhos!

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  7. Gi, boa sorte nesse projeto da Rô! Eu vou REiniciar a caminhada hoje de novo, vamos simbora!
    Bjo e boa semana

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  8. Gi, muito boa sorte pra você nesse projeto novo minha flor!!
    Tenha uma linda semana, e faça o melhor por você, hoje e Sempre...
    Beijos Gih♥

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  9. Oi, Giovana! Adorei a dica, também vou participar! =)
    Lindo, o seu blog!

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  10. Oie,tô de volta pro blog depois de uns 10 meses hehe,te espero lá!
    Força na peruca!!!


    http://nacasadapimenta.blogspot.com.br/

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