4 de janeiro de 2013

Dia 2/6 da fase Ataque na Dukan


Ontem foi meu segundo dia de seis da fase Ataque na dieta Dukan e senti algumas vontades, principalmente da bolacha recheada de morango que esta em cima do armário  e no final da noite um pouco de enjoo, mas passou, foi coisa de 30 minutos.

Tomei muita água, ultrapassei mais uma vez o mínimo de 1,5 litros e fiz muitooooo xixi, quase que levo minhas coisas lá pro banheiro e fico por lá mesmo...

Depois de perceber nos coments do blog que ainda tem pessoas que não entendem a dieta e não sabem elaborar um cardápio perguntei na Fanpage se mais alguem tinha essa dificuldade e a resposta foi sim. Portanto prometi lá na Fanpage mesmo que farei posts detalhados e com dicas de cardápio, só me dêem tempo de estudar direitinho sobre cada fase e assim poder fazer um post com 100% de certeza, agora que chegou meu livro vou poder pegar melhor as informações.


Tirei algumas fotos do que comi ontem, já dá pra adiantar a 'inspiração':


Café: Café com adoçante, peito de peru com queijo branco e um leite fermentado (depois que tomei esse leite fermentado fui ver que não podia por conter açucar e tal, mas sem stress...)
Almoço: Almondegas Dukan (logo posto receita) e 2 fatias de peito de peru com 2 fatias de queijo dado uma leve aquecida na frigideira sem óleo.
Lanche: Gelatina sem açúcar com creme de leite 0% carboidrato (estava morrendo por um doce)
Jantar: Não tirei foto mas foi um mexido de ovos com peito de peru e queijo
Ceia: Iogurte 0% de gordura

Como disse, nada de fome e a vontade matei com a gelatina misturada com creme de leite.

Agora a melhor parte do post que TENHO que compartilhar com vocês, de ontem pra hoje foram -1,1kgs e no total já são -2,4kgs!!! 
Comecei com 93,1kgs e estou com 90,6kgs, quase saindo da casa dos 90kgs!! Aiii socorrooo que essa felicidade não cabe em mim!! \o/\o/\o/

Hoje rumo ao 3º dia e sem reclamações, com muito foco pra amanhã ver a balança despencar novamente...

Beijos! ♥


21 comentários:

  1. Esse queijo é light? E quanto ao creme de leite, vc sabe qual a quantidade permitida por dia?

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    1. É sim Candy, é daqueles queijos branco tipo polenghinho, esqueci o nome do que comprei, acho que é da Danubio.
      E o creme de leite a Jô falou que cerca de 3 colheres por dia.
      Bjo!

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    2. meninas creme de leite é um tolerado, mas sempre usei essa quantidade e nunca alterou o meu peso por isso, sempre é bom comprar zero carboidrato e o minimo de gordura possivel, mas na real pode somente na fase cruzeiro e é uma colher de sopa.

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  2. qUE MARAVILHA! Eu vou entrar nessa também. Parabéns.

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  3. menina eu tenho muitas dúvidas da dieta Dukan, até comprei alguns farelos integrais para algumas receitas, mas não sei por onde começar e como montar um cardápio legal, ainda mais pq tenho de trazer tudo para o trabalho. Agradeço por tirar nossas dúvidas e dividir conosco suas experiencias.Parabens pela eliminação.bjim

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  4. Olá Gi,

    Nossa tenho muita vontade de fazer essa dieta também, por isso vou ler todos os seus post pois tenho duvidas também...

    força

    beijos

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  5. Lindeza super parabéns pela eliminação.. mas muito mais parabéns ainda pela disciplina..bjokas e uma ótima sexta

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  6. Oi Gi gostaria de saber onde consigo comprar o livro da dieta dukan? beijos!

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  7. Bom dia florzinha! Fiquei boba! Parabéns pela eliminação! Estou torcendo por você. Beijinhos!

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  8. pARABÉNS!!!! Eu tbm estou feliz, agora menons que você hauhauha, emagreci em 2 dias 1,1kg, que é maravilhoso, estou em plena TPM \o/ Vamos juntas!! :)

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  9. heita 2,4 kg em dois... \o/ Dukan é bomde mais né!! Ísso!! coloque informações, para nós que não temos o livro. Ficamos aguardando !! Bjs

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  10. meus parabens minha xara linda beijos!!!!

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  11. parabéns! tomara que continue assim eliminando muito... já to com invejinha boaaa ! hehehe

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  12. Oie, eu tambem estou entrando hoje no 3 dia e to la no grupo no face da Geovana que vc também tá, eu não senti vontade de nada e olha q to na tpm, a unica coisa q tive foi dor de cabeça nos 2 primeiros dias e xixi, muito xixi eu fiz, mesmo bebendo agua normal sem excesso eu fiz demais, e tive a mesma pesagem que vc!!!! eu to amando essa dieta, acho q e a primeira dieta que fiz sem passar fome mesmo...ah e tive fome no primeiro dia, pq me faltaram alimentos permitidos lá em casa!
    beijossss e vamos seguindo!!!

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  13. Adorei esse " fiz muitooooo xixi, quase que levo minhas coisas lá pro banheiro e fico por lá mesmo..."
    tem dias q to assim tb..
    tomar mt agua ajuda bastante!
    Boa sorte!

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  14. Parabéns pela determinação ! continue assim !

    Beijão ;*

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  15. que legal vou aguardar seu post sobre a dieta bjs

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  16. http://diariocontraabalanca.blogspot.com.br/
    Segue também?

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  17. Parabéns amiga, qeu lindo ver o peso abaixando ,é isso aí .
    bjos

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