8 de abril de 2013

A quebra da 'corrente'.


Contei pra vocês aqui que o mês de março não foi um mês muito 'produtivo' em relação a kgs perdidos já que eliminei apenas 1kg e todo mundo sabe que na Dukan o esperado é bem mais que isso e pra mim teria que ter sido no minimo 3kgs.

Decidi então que a semana que se passou e que foi pós páscoa faria uma semana de PP (Proteínas Puras) sem tolerados e com o laticínio reduzido.
Comecei a semana com 85,5kg e na quinta estava com 84,6kgs, ou seja em 3 dias já havia eliminado 0,9g o que é ótimo e ver a casinha dos 84kg foi maravilhoso, sensação de enfim a balança estar descendo.

Só que pra minha 'alegria' tive um aniversário na sexta e comi sim coisas normais, ainda não sou feita de ferro e não consigo resistir a essas coisinhas deliciosas...

docinhos servidos no aniversário, fora o bolo, salgados, hamburguinho, batata frita...

Não exagerei, mas sai da dieta e além da dor terrível de intestino que me deu (devido a não consumir mais carbo e frituras e comi no aniversário) 'ganhei' tbm 1kg, ontem minha balança marcou 85,6kgs, mas OK, nada de desespero e nem de 'imendar' jacada, ontem foi dia PP normal e consegui passar o dia sem beliscar nada que não fosse da dieta, nem mesmo uma balinha e hoje ao me pesar já vi os 85kgs, ou seja 0,6g já se foi embora.

Essas engordadas e saidas fora da dieta é terrível pq vc 'engorda' em um dia e leva dois, três dias pra recuperar o peso, é puro prejuizo.

Falo sempre que a Dukan é uma corrente que se forma, quando você quebra essa corrente até conseguir formá-la de novo demora e isso é muito ruim, desacelera o emagrecimento.

Minha meta agora é continuar a dieta sem beliscar NADA que não seja Dukan, falhei muito nisso no mês de março e tive prejuízo, mas esse mês não, esse mês é foco e emagrecimento, nada menos que isso!

Hoje até fiz exercício e preciso criar uma rotina porque sei que isso faz falta pro meu emagrecimento também, fiz HIT (post aqui) e quase morri, mas ta beleza!

Desejo uma semana maravilhosa e cheia de realizações pra vocês! Vamos lá que a gente consegue!



11 comentários:

  1. Agora eu riii. " fiz exercício e quase morri, mas ta beleza. Jkkkkkkkk
    Giii, eu quero eliminar 3 kgs nesse mês de abril. Chega de pensar que é "impossível" pq não há impossível aos que lutam e persistem. Vamos conseguir sim, só precisamos de disciplina. Bjus

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  2. Olá sou nova velha aqui rrsrs reiniciei meu blog em outro endereço e voltei com AF e RA e estarei por aqui de novo! Bjs

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  3. Oi Gi, realmente fica difícil resistir a essas tentações né! E como vc mesma disse onde se quebra essa corrente depois é muito + difícil voltar ao normal.
    Bjus e Boa Semana

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  4. Boa sorte no recomeço, vai dar tudo certo! De fato esse é o "problema" da Dukan, Atkins e cia... Mas carbo é uma desgraça mesmo, aff! Estufa muito...

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  5. aneim quero tanto fazer DUKAN mas como estou gravida nao posso ... mas deixa estar que depois do parto eu faço

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  6. essa é a parte triste da low carb..rs. mas enfim.. o ke importa é ke tudo ta no eixo de novo e ja ja a balança sorri novamente..bjokas lindeza e sucesso sempre

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  7. Oi, foi um prazer encontrar seu blog! Eu já estava pesquisando a alguns dias sobre a Dukan e criei coragem pra começar hoje, estou adorando suas dicas e comentários e passarei aqui mais vezes. bjs

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  8. Menina, essa corrente quando quebrada dá um nó grande. E, olhe que eu nem faço Dukan. Mas, só o simples fato de sair um dia de minha rotina da RA e de AF já me deixa fora do eixo. E, é claro com resultados negativos.

    Mas, vamos com foco e força no mês de abril.

    Bjs

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  9. Ai gi é complicado né, as vezes a gente se coloca em situações que são bem difíceis quando se faz uma dieta restritiva. Mas que bom que já voltou aos eixos! Espero que elimine logo essas gramas!

    Beijinhos!

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  10. Gente comecei a fazer a dukan tem três dias,e hoje cheguei em casa e tinha beirute e batata frita quase chorei,e ai comi um pequeno pedaço e algumas batatinhas.
    É complicado fazer dieta sozinha e ninguém te ajudar... espero ter mais sorte amanhã um beiju... Priscila

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