Emagreça no frio!

Quando o frio chega a nossa fome aumenta, você sabe porque?
Porque nosso organismo acelera pra poder nos manter aquecidos e assim ele gasta mais energia e pede mais 'combustível' pois teme ficar fraco e não conseguir te manter aquecido e assim não sobreviver.

Essa é uma reação normal do corpo devido lá a época das cavernas que não tinha roupas e aquecedores como temos hoje pra nos aquecer.



Especialistas dizem que aumenta em até 10% o gasto calóricos em dias frios.
Dai vem a vantagem em dar um empurrão no emagrecimento nesses dias.

Esse gasto calórico extra junto com uma boa alimentação pode nos render a balança se mexer pra menos.
Coma de 3 em 3 horas alimentos saudáveis e quentes pra saciar seu organismo e acalma-lo.

Olha esse trecho que tirei do site Terra:

"Ingerir alguns tipos de alimentos ajuda ainda mais no sucesso da dieta. Cafeína, gengibre, pimentas (que só não devem ser consumidos por hipertensos e pessoas com doenças do trato intestinal), além de fibras, também aumentam o gasto calórico. Já as sopas e caldos, além de aquecerem o corpo e manterem a imunidade em dia, dão saciedade. "Já que as pessoas têm mais fome no inverno, as sopas podem ser usados como entrada, o que diminui a vontade de comer outras coisas", sugeriu a nutricionista. Outra vantagem, segundo Luciana, é que sopas são fonte de hidratação, esquecida nos dias frios."

Agora é só pegar essa dicas e fazer do inverno seu aliado no emagrecimento!!