23 de julho de 2013

Se Aqueça com os Chás



Está frio ai?? Provavelmente sua resposta é que sim!
A maior parte do pais está com temperaturas baixíssimas o que é muito bom para agregar os chás em seu dia.

Os chás fazem muito bem a nossa saúde e como sabemos alguns até ajudam no emagrecimento. Se está difícil consumir água pura por conta do frio não tem problema nenhum tomar o chá no lugar, mas se for adoçar dê preferência a adoçantes e não ao açúcar que ira acabar anulando o beneficio de emagrecimento que alguns tem.



Abaixo algumas dicas de chás e seus benefícios.

*Camomila
É uma das mais conhecidas, mas também não é para menos. A camomila alivia dores de cabeça e tem efeito calmante. Já foi comprovado em estudo feito pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) que a camomila é um dos aliados naturais contra a TPM. O estudo, que analisou 1.053 brasileiras, revelou que a erva e o chá de maracujá são indicados para aliviar crises nervosas e sintomas de ansiedade. Além disso, a camomila também ajuda acombater a olheira. Faça o teste: compressas de chá frio de camomila por dez minutos.


*Alecrim
Dentre os benefícios, o alecrim tem propriedade quecombatem a anemia, gripe ou dores por contusões. Outro exemplo é o efeito anticáries que o alecrim do campo apresentou em estudos realizados na Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (USP), em Ribeirão Preto. Segundo o estudo realizado na mesma faculdade, mas pela nutricionista Ana Mara de Oliveira e Silva, o alecrim tem propriedades antioxidantes, quando usado em poucas quantidades.

*Chá preto
O chá preto, ou chá vermelho (nome comum na China), é um tipo de bebida corriqueira domundo ocidental. A bebida e é feita a partir da erva Camellia Sinensis, originária do chá verde. A diferença entre o chá verde e o chá preto é que o segundo passa por um processo de torrefação e assim, ganha um sabor diferente. O chá é ideal como anti-inflamatório, ajuda em processos intestinais e tem propriedades adstringentes.

*Chá verde
Existem muitas teorias sobre o chá verde (pode acreditar, são muitas mesmo!). Conhecido também como banchá, ou green tea, a bebida ganhou forças pelas propriedades terapêuticas, antioxidantes - capazes de retardar o aparecimento de rugas -, aumenta asdefesas da pele contra os raios UVB (responsáveis pela vermelhidão da pele e queimaduras) e previne inflamações. Fora isso, estudo realizado no Reino Unido (2011) mostrou que a bebida protege o cérebro de Alzheimer e o corpo do câncer.

*Erva-cidreira
O chá é feito a partir da planta Melissa Officinalis e é utilizada como remédio caseiro para
mais de 20 males. Dentre eles, o chá é indicado para amenizar a ansiedade, cólica, febre, flatulências, gripe, insônia e até náuseas. Como tem propriedades calmantes, aerva é indicada para acalmar os ânimos também.

*Erva-mate
A Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) comprovou por meio de estudos que a erva-mate combate o colesterol ruim em até 12%. Outro estudo realizado nos Estados Unidos (2007) aponta que a erva utilizada para fazer o chimarrão no Sul do Brasil, ou otererê (versão fria do chimarrão) no Sul da Argentina é capaz inibir o envelhecimento precoce.

*Boldo
Derivado da planta originária do Chile, o chá de boldo é conhecido por melhorar problemas de estômago, como cólicas, gases, azia, efeitos da bebida alcoólica e gastrite, além de estimular o processo digestivo. O indicado é consumir uma xícara de chá pela noite, mas com moderação, porque o excesso do consumo pode levar às irritações no estômago.



*Chá Vermelho
Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante, usado em tratamentos adelgaçantes e de beleza, Antidepressivo, Facilita a digestão.


*Chá 7 Ervas
O chá 7 ervas favorece a digestão, possui propriedades diuréticas e depurativas. Ativa o metabolismo atuando sobre gorduras localizadas, ajudando no regime de emagrecimento. Cada planta utilizada tem seu uso especifico agindo em diversas partes do nosso organismo purificando-o e expelindo toxinas, neutralizando a acidez do sangue e suprindo a falta de algumas substâncias nutritivas. É aconselhável nos regimes de emagrecimento, abstendo-se de massas, doces, bebidas alcoólicas e refrigerantes, além de praticar exercícios físicos.


*Chá Branco
O chá branco age no organismo do mesmo modo que o chá verde: desincha, desintoxica e acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura. A diferença é que faz tudo isso de maneira mais intensa e não tem sabor amargo.
O chá branco também protege o coração e combate o envelhecimento. É excelente para emagrecer porque inibe as enzimas responsáveis pela compulsão alimentar, reduz a absorção das gorduras vindas dos alimentos e “varre” as impurezas do organismo, facilitando o emagrecimento.

4 comentários:

  1. Tomando chimarrão enquanto leio ;)
    Já me sinto mais jovem! Hehehehe!
    Beijão

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  2. fiota.. se esse negocio da erva mate for verdade eu vou morrer mocinha..rs.. eu vivo na base do tereré..kkkk.. bjokas e sucesso

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  3. com esse frio que ta fazendo só um bom chá para esquentar...
    bjos

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  4. Giovana, ótima matéria.
    Aprendi a amar os chás e incluí eles há pouco tempo em minha dieta.
    Os benefícios são visíveis.
    Bjs

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