26 de agosto de 2013

Sai fora casa dos 80kgs!!


Enfim estou de volta!
O blog ficou desatualizado esses dias pq estava sem net em casa, mas agora esta tudo ok novamente!

O que não esta ok é essa minha brga eterna com a casa dos 80kgs! Ta parecendo um parto já kkkkk...
Comecei agosto com 80,8kgs, dai o peso subiu pra 82kgs (não me pergunte pq, só titio Dukan sabera) e caiu pra 81kgs, só que ai meu corpo garro um amor nesses 81kgs que não quer deixa-lo nem a pau.



Já desanimei, já estressei e já cansei... agora é hora da guerra!!
Porque por aqui sei bem que milagres não acontecem, só com mta determinação e garra pra conseguir o que quero.

O que vou fazer essa semana não posso enquadrar no ataque ou chamar de reataque, até pq não existe reataque na Dukan, ataque a gente faz uma vez só lá no inicio... enfim...

O que vou fazer é o seguinte, no almoço e jantar vou tomar sopas de legumes com carne vermelha ou de frango e nos lanches e café da manhã vou comer apenas o que é permitido na fase Ataque Dukan.
Uma pessoa me perguntou se não seria melhor fazer 5PP e digo não, pelo simples motivo que não posso ficar forçando meu organismo assim, ele precisa de nutrientes.
Outra coisa que vou fazer é cortar as receitinhas, sim, triste mas é o que preciso fazer, é fato que elas são liberadas mas empacam mto o emagrecimento, principalmente aquelas que levam uma grande qtdade de leite em pó.(Não se preocupem pq tenho recietas atrasadas pra postar kkkk...)
Consequentemente, sem receitas, sem tolerados...
Vou tomar pra auxiliar um chá verde com gengibre e canela.
Junto a isso irei continuar com a atividade fisica, de preferencia AEJ (aerobico em jejum).

Agora te digo, com isso tudo ou eu vejo os 79kgs em breve ou nunca mais! kkkkk...

Abaixo a receitinha do chá, algumas pessoas me pediram no instagram e vou repassar aqui


Falando em instagram me acompanha lá que conto tudo e posto minhas refeições: @gidiariomulherdukan

Uma ótima semana, foco e determinação!!

17 comentários:

  1. Menina do céu, eu também estou nessa mesma guerra, sair da casa dos 80, gente empaquei! Também estou determinada a entrar no foco essa semana, e não vejo a hora de 79..78...77...e por ai vai...rsss..bjs

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    1. Faz esse chá, ele é termogenico, ressucita o metabolismo! kkkk

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  2. KK são 3 eu tentei a dieta dukan, mas meu ácido urico não deixou... voltei a RA que cinseramente acho mais fácil.. e rumo a casa dos 7...bjs

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    1. Já pra mim RA não funciona, não sei me moderar...rs

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  3. Ta difícil para todo mundo lol
    Mas vamos lá meninas
    o/

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  4. Interessante que o nosso corpinho (teimoso) se apaga a determinado número na balança que dá até dó, né? Owww vontade de fazer num sei o que pra pular essa visão! hahaha
    Mas, é assim mesmo que a gente consegue. Persistindo.

    Bora que a luta é difícil, mas não é impossível.
    A gente consegue!

    Bjus

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  5. aff...deu tilt e meu coment imenso sumiu. Resumindo:
    resolvi fazer a dukan, já separei receitas e fiz uma lista de compras. comprarei tdo amanhã e 4a. feira inicio o ataque, de 6 dias.
    precisarei de ajuda sua!!!

    Beijosssssssssssssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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    1. Aqui tem rsumo das fases e dicas, fique a vontade em pesquisar!
      Bjs

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  6. E isso aí determinação e foco sempre e borá lá pra casinha dos 70 e vamos que vamos bjs.

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  7. Querida eu tentei fazer a Duncan fiz o ataque certinho e não emagreci nadinha. Eu acho que esta dieta nao funciona, a única coisa boa é que ela ensina receitinhas que sao nutritivas e não engordam.mas tbm nao emagrecem rsrs
    Att

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    1. Vc me desculpa, mas acho que o que não funcionou foi sua determinação!
      Tem mil fatores que pode ter acontecido pra não ter emagrecido, e a Dukan n é feita só de ataque, ela tem 4 fases que devem ser seguidas...
      Eu eliminei 15kgs, tenho amigas que eliminaram 45kg, 20kgs, 10kgs... enfim, só fazer uma pesquisa no google e se certificar disso!

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  8. Gio tu guerreira vai conseguir sim, acredito em ti lindona!!!

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  9. Oi Menina,

    Eu não curto muito comer essas "farinhas" in natura. Mesmo assim resolvi colocar o farelo de aveia na minha vida. Então coloco sempre nos meus bolos integrais. São ótimos como lanchinho da tarde. Tenho muitas receitas no meu blog. Quando puder venha ver.
    blog: http://www.emagrecerfeliz1.blogspot.com

    Bjos

    Bjos

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  10. Gostei da dica do chá. Vou fazer pra mim também. bjos

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