9 de setembro de 2013

Bolo Mesclado Dukan (Low Carb)



Peguei uma receita de bolo mesclado no instagram da @gladukan e adaptei pra ficar sem tolerados, já que estou dando preferencia a não consumir.
O bolo além de lindo ficou delicioso. É daquele que fica super fofo, suave e com um café da vontade de
comer tudo! kkkk...


Viu que lindo que fica? A versão original usava cacau em pó sem açucar, dai substitui por essês cia de morango e corante rosa. Abaixo a receita bem explicadinha!!

Ingredientes:
3 ovos grandes
Meio pote de iogurte desnatado
4 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
3 colheres de sopa de leite em pó desnatado
7 colheres de sopa de Farelo de Aveia
14 gotas de essência de coco
Corante rosa
10 gotas de essência de morango
1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de fazer:

Na batedeira: Bater as claras em neve ponto firme e reserve.

Também na batedeira bata as gemas com o adoçante e o iogurte ate q fique um creme clarinho.
Adicione batendo o Farelo de aveia, o leite em pó desnatado e a essência de coco.
Incorpore as claras em neve levemente a massa sem bater e por ultimo misture o fermento.
Coloque +ou- 80% da massa na forma, o restante q sobrou acrescente a essência de morango e o corante .
Vá despejando essa massa rosa sobre a restante já na forma e vá ajeitando levemente com uma colher ou um garfo.
Leve para assar por cerca de 20 a 25 minutos.
Faça o teste com garfo.



4 comentários:

  1. Adoro receitinhas..
    uma ótima semana pra você...

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  2. oiiiii meu nome e janaina te sigo fas muito tempo mas nunca postei nenhum comentario... antigamente eu fazia altkis tive resultados mas voltei tudo de novo então decide fazer dukan fis 8 dias de ataque emagreci 2.600 achei pouco mas ta bom. na fase cruzeiro estou almentando... o q vc acha de eu fazer 2pp e 1pl sera q da certo.

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  3. Oi...Amei a receita...mas fiquei com uma dúvida....você untou a forma com o que?

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  4. Muito legal suas receitas. Estão me ajudando bastante. Obrigadaaa

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