O meu emagrecimento esta mais do que abandonado, isso vcs ja perceberam e minhas roupas ja denunciam o quanto eu engordei.
Então a partir de hoje faço o meu recomeço...
Estou completamente disposta a fazer tudo certo, afinal a única pessoa que sofre com esse meu engorda sou eu mesmo.
Sempre me fiz acreditar que não existe proibições em uma emagrecimento saudável, o que é verdade, mais já disse aqui que comigo é 8 ou 80... por vezes fui exemplo de domínio e comi um pedaço só de bolo, um copo só de refrigerante... mais por outras mil me comportei mto mal exagerando na qtdade...
Então se for pra acertar 1 vez e errar 100 é melhor eu me "proibir" de certos alimentos.
Eu engordei meninas e não foi pouco alem de ver na balança sinto nas roupas que não me servem e não é um não me servem tipo fica mal no corpo mais da pra usar, é não me servem mesmo, não entra calça, não fecha botão e tals...
Vamos ao meu plano de batalha:
*Ingerir ate 1200kcal/dia
*Anotar o que comer, mais sem obrigação de contar pontos ou Kcal.
*Exercícios ao menos 5x na semana
*Continuar fazendo uso da Caraluma e do Glucomanan regradinho.
*Quartas e domingos liberados para um doce, mais sem exageros.
*Não exagerar nos refrigerantes, frituras e massas,
*Não comer meus sentimentos, tentar fazer algo que me anime para esquecer a tristeza, raiva ou ansiedade.
*Ter paciência que o emagrecimento virá
Geralmente consumo cerca de 1600kcal dia, pois é o recomendado conforme minha altura e peso... mais não estou vendo resultados nenhum, então acho que meu organismo precisa de um susto para voltar a emagrecer.
Os exercícios acabo enrolando e não vou os 5 dias na academia, feio isso... mto feio!!
Doces não adianta falar que nunca mais vou comer pois é mentira, mais tbm preciso aprender a ficar sem eles, afinal não morro se não comer um, posso ate ficar louca, mais morrer não morro...rsss...
Sei que depois de 2 ou 3 dias sem meu corpo acostuma!!
Não quero falar meu peso atual aqui pois alem da vergonha não sei se esse é o exato (ja disse q a balança ta dando erro)...
Conforme eu for emagrecendo eu falo quantas gramas ou kg eu perdi...
Minha próxima pesagem será no sábado que vem...
Vou chamar essa nova fase como: Comer por sobrevivencia e ser feliz!!
Agora um selinho para comemorar essa nova fase, amigas levem ele com vcs!!
E sim, quem quiser me acompanhar nessa nova jornada a porta do meu blog esta aberto, pra isso que estou aqui, pra emagrecermos juntas!! =D
E vamos dar apoio uma a outra:
msn/e-mail: gi_bila@hotmail.com
Twitter: @Giovanabila
Beijos =)
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