Agora sim... o novo ano começou!

Olá pessoas!!!!

Ontem fui no cinema, sai da toca...rsss...

Fui eu e minha filha assistimos o filme  Xuxa e o Misterio de Feiurinha, e olha que eu gostei...rss... ela entao nem se fala, foi a primeira vez dela no cinema, e se comportou muito bem por sinal...
Comprei um livro la chamado  A arte da Serenidade de Hugh Prather, so pela olhada que dei nele parece ser muito bom...alias fiquei perdida nos livros la, tinha um monte em promoção e como sou apaixonada por livros...

Por falar em livros não consegui acabar de ler ainda O Amanhecer, estou doida pra saber o final, vou ver se consigo acabar ele hoje...

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Vcs podem ver que não uso a palavra Jaca ou Jaquei, pq acho que ela deve ser usada qdo a pessoa desanda completamente o dia td, qdo come um chocolate ou toma um refri não acho q jacou acho q teve um deslize...

Então posso dizer que ontem eu JAQUEI (rss) pq o dia foi completamente fora de uma alimentação regrada e saudavel.

No almoço fiz estrogonoff e exagerei na quantia, tbm teve refrigerante, chocolateS, pipoca (do cinema) cachorro-quente, pão de mel, sorvete e ainda devo estar me esquecendo de alguma coisa... aff...

Isso tudo me resultou 1kg a mais na balança apesar de estar sem ir ao banheiro nem sei desde quando...

Mas não estou chateada nem arrasada não, hoje acordei com mais vontade ainda de fazer tudo certinho e vou fazer.

Como ja dei uma descançada do emagrecimento como tinha me prometido (post de sabado) agora volto com força total e volto tbm a anotar o cardapio aqui no blog... vou tentar ficar dentro das 1200kcal ou 333 pontos (dieta dos pontos) que é pra dar uma agilizada nesse emagrecimento!!

Amanha as aulas da minha pequena volta, entao volta definitivamente minha rotina, e vamos que vamos porque O Ano Começou!!!

Cardápio do dia:

08:00 - Cafe da manha:

1 fatia pão integral com creme de ricota (27pts)

1/2 xic. de cafe com adoçante (0pts)

10:30 - Lanche

1 banana prata (20 pts)
1 xic. cha de Hortelã (0 pts)

12:20 - Almoço:

2 colheres de arroz (20pts)
2 colheres de feijão (10 pts)
Salada de alface (0 pts)
2 colheres de refogado de Berinjela+ tomate + cebola + azeitona (18pts)
Temperos (15 pts)
1 copo de suco de Laranja natural (30pts)

13:00 - 1 Colher de Sorvete de chocolate (27 pts)

15:00 - Lanche:

3 Torradas Integral com Creme de Ricota (38pts)
1 copo de Leite desnatado Batido com Nescau (38pts)
1 Danone Light (14pts)

18:30 - Jantar:

1 file de Merluza grelhado (40pts)
Salada de Batata com ovo (41pts)
Temperos (15pts)

19:40 - 1 col. de sorvete + 2 Bis (49pts)

Consumo total de pontos: 402 pontos  ou 1447 kcal

12:40: Eu ia fazer berinjela frita, estava super na duvida, mas ai falando pelo msn com a Andrea contei e levei aquele puxão de orelha...rsss... aí que desisti de vez e fiz ela refogada...rsss...
Alem de fazer mal ela ia acabar com meus pontos, afinal quando é assim empanada e frita vc tem que multiplicar por 4... aff...