17 de fevereiro de 2010

Agora sim... o novo ano começou!

Olá pessoas!!!!

Ontem fui no cinema, sai da toca...rsss...
Fui eu e minha filha assistimos o filme  Xuxa e o Misterio de Feiurinha, e olha que eu gostei...rss... ela entao nem se fala, foi a primeira vez dela no cinema, e se comportou muito bem por sinal...
Comprei um livro la chamado  A arte da Serenidade de Hugh Prather, so pela olhada que dei nele parece ser muito bom...alias fiquei perdida nos livros la, tinha um monte em promoção e como sou apaixonada por livros...

Por falar em livros não consegui acabar de ler ainda O Amanhecer, estou doida pra saber o final, vou ver se consigo acabar ele hoje...

***

Vcs podem ver que não uso a palavra Jaca ou Jaquei, pq acho que ela deve ser usada qdo a pessoa desanda completamente o dia td, qdo come um chocolate ou toma um refri não acho q jacou acho q teve um deslize...
Então posso dizer que ontem eu JAQUEI (rss) pq o dia foi completamente fora de uma alimentação regrada e saudavel.
No almoço fiz estrogonoff e exagerei na quantia, tbm teve refrigerante, chocolateS, pipoca (do cinema) cachorro-quente, pão de mel, sorvete e ainda devo estar me esquecendo de alguma coisa... aff...
Isso tudo me resultou 1kg a mais na balança apesar de estar sem ir ao banheiro nem sei desde quando...
Mas não estou chateada nem arrasada não, hoje acordei com mais vontade ainda de fazer tudo certinho e vou fazer.
Como ja dei uma descançada do emagrecimento como tinha me prometido (post de sabado) agora volto com força total e volto tbm a anotar o cardapio aqui no blog... vou tentar ficar dentro das 1200kcal ou 333 pontos (dieta dos pontos) que é pra dar uma agilizada nesse emagrecimento!!

Amanha as aulas da minha pequena volta, entao volta definitivamente minha rotina, e vamos que vamos porque O Ano Começou!!!



Cardápio do dia:

08:00 - Cafe da manha:
1 fatia pão integral com creme de ricota (27pts)
1/2 xic. de cafe com adoçante (0pts)

10:30 - Lanche
1 banana prata (20 pts)
1 xic. cha de Hortelã (0 pts)

12:20 - Almoço:
2 colheres de arroz (20pts)
2 colheres de feijão (10 pts)
Salada de alface (0 pts)
2 colheres de refogado de Berinjela+ tomate + cebola + azeitona (18pts)
Temperos (15 pts)
1 copo de suco de Laranja natural (30pts)



13:00 - 1 Colher de Sorvete de chocolate (27 pts)

15:00 - Lanche:
3 Torradas Integral com Creme de Ricota (38pts)
1 copo de Leite desnatado Batido com Nescau (38pts)
1 Danone Light (14pts)



18:30 - Jantar:
1 file de Merluza grelhado (40pts)
Salada de Batata com ovo (41pts)
Temperos (15pts)

19:40 - 1 col. de sorvete + 2 Bis (49pts)

Consumo total de pontos: 402 pontos  ou 1447 kcal

12:40: Eu ia fazer berinjela frita, estava super na duvida, mas ai falando pelo msn com a Andrea contei e levei aquele puxão de orelha...rsss... aí que desisti de vez e fiz ela refogada...rsss...
Alem de fazer mal ela ia acabar com meus pontos, afinal quando é assim empanada e frita vc tem que multiplicar por 4... aff...

14 comentários:

  1. Hahaha, olha só vc me plagiando rsrs!

    Me plagiou até na comilança fala sério, kkkk, bom se São Jorge fizer contato eu te aviso, kkk, depois preciso te mostrar uma via msn q fiquei rindo sozinha, é cada uma q só rindo mesmo!!!!

    Q bom q vc voltou a anotar no blog, eu gosto =D

    Tb tô feliz em voltar a me comportar apesar de ter aumentado o peso, aiii q saco, mas ele vai baixar até sábado nem se for na marraaaaaaaaa, rsrsrs!!!

    Nem vou estocar mais doce mesmo, já me conformei, melhor ter um enfarto e morrer magra do q ter um gorda pq comeu chocolate demais, kkkk, beijossssssssssss Gi =D

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  2. Oieeeeeeeeeeee
    agora depois da nossa "fara alimentar"
    vamos com tudo na RA.esse quilinho não subiu só pra vc ,rsrsrsrsr
    eu tbm ganhei um...
    mas ta valendo.um grande bjo.
    Hj começa a "QUEIMA TOTAL DE CALORIAS"
    pós carnaval,bjos

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  3. oi linda nao fique triste logo logo vc extermina com esse 1 kilo força animo como vc disse o ano começou bjjjjjjjjjj!

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  4. cinema e tudo de bom, com a pekena entaum, delicia. A minha nao conhece cine ainda, vai ficar doidinha qdo levar, rsrsrs....
    hj e recomeçar e ir em frente. Animaçaaaaaaaaao. bom resto de semana,bjs

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  5. Bem-vinda ao ano de 2010...hehehe
    Feliz ano novo pra nóes.

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  6. hahahaha a Andrea é o máximo mesmo!

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  7. Oie... eu comecei um blog que pode te ajudar com dicas e tirar dúvidas sobre alimentação e nutrição.
    Meu nome é Jennyfer e sou estudante de Nutrição. Dá uma passadinha lá, me add aos seus favoritos que sempre tem novidades no blog. Dá uma lida no Post inicial pra você entender.

    O blog é: http://rangoteen.blogspot.com

    Espero que eu possa te ajudar!! Beijinhos

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  8. ola linda...
    Isso de cinema X filme infantil conheço bem..kkkk
    Quase todo final de semana estou batendo cartão no cinema com minha filha e as amiguinhas.É mt bom, pois acabo saindo de casa um pouco e ela se diverte mt.
    Faça + vezes esse programa de cinema ocm sua filha, ela vai adorar.
    Quanto a RA, eu tbm estou totalmente errada, comendo coisas fora de hora e o infeliz do refrigerante ñ para de aparecer na minha geladeira..kkkkkkkk
    + Ñ vamos parar...Força na peruca e vamos nós...
    Desejo um ótimo restante de semana.Bjs no sue coração..

    Obg pelo carinho de comentar no meu blog, fico feliz quando vejo um comentário, pois já fico meio desanimada de postar...

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  9. OI QUERIDA REALMENTE O ANO SÓ COMEÇA DEPOIS DO CARNAVAL!
    BJIM

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  10. Levar a pequena no cinema é tudo bom, o ruim é deixar de comer a pipoca com ela hahaha, sei bem como é rsrs
    Mas o importante minha querida é q vc já recomeçou e isso é o q vale!!!
    Bjinhu e vamos juntas q dá

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  11. oi, LIndinha...
    Muito obrigada pela forcinha..
    Logo estarei bem pra poder postar direitinho...
    Fikei satisfeita por não ter comido beringela frita ... Tem tanta gordura... Sei que é muito bom ....
    Mas não pode.... Melhor vc comer até um docinho...
    Com sua filha na escola as coisas se encaixam de novo...
    Mais uma vez obrigada pelo carinho..
    Bjus....

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  12. Giiiii, Feliz Ano Novo então!! rsrsrs
    boa sorte com o recomeço da sua dieta, é assim mesmo que se fala, bola pra frente sem ficar remoendo o que aconteceu, o passou passou.
    bjbjbj
    Clau

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  13. Hum Acho que vc ta com razao né, entao eu tenho deslizado, isso ai muito bom, ao menos consola.
    Lindo o seu cardapio, mas eu nao consigo comer esse tantinho de arroz e feiajao, ai meu Deus eu me perco legal no arroz com feijao. Eu nem compro beringela pq acho ela boa so frita mesmo, mas ai num pode né.
    Estava com vontade de descançar do emagrecimento tbm, mas depois vi que nao seria uma boa, quem sabe mais pra frente, vou fazer isso em agosto que aqui é verao e tem ferias de escola.
    Bjs e boa quinta.

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  14. seu cardapio ta lindo saudavel!!!com o tempo sempre temos q ir ajustando os pontos e a atividade ne?!!

    vida corrida as vezes é bom,agente n pensa tanto em comida e quando ve o dia ja passou...nao vejo a hora do meu dia ficar assim!!!bjaoo

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