12 de fevereiro de 2010

Arquivo...

Ontem estava fuçando no arquivo do meu blog e achei um post do qual eu tinha emagrecido 0,800g em uma semana e estava chateada...afff... 
Foi em novembro do ano passado, estava pesando 65,2kg...aiii dureza, sera q vai demorar muito ainda pra pesar isso de novo... =(

Estava vendo meu cardapio tbm e vi que consumia certinho cerca de 1200 kcal por dia, não passava disso, e nao me vi reclamando de fome em nenhum post...mas não fazia academia naquela epoca né.

Eu acho que dei uma "viciada" em Lanches, pq as tres principais refeição tem q ser feitas mesmo... dai eu fazia mais 1 ou 2 lanches a tarde e so...
Ainda de uns dias pra ca tenho maneirado mais nos lanches, so q essa historia de ter q comer de 3 em 3hrs estava me confundindo um pouco, os lanches estava sendo um pouco demais...e quando terminava uma refeição ja estava pensando na outra e isso me deixava anciosa e com uma fome meio que adiantada.

Essa semana estou tentando mudar isso, estou fazendo so um lanche a tarde e um depois do jantar, um pouco antes de dormir, de manha depois da academia tenho q fazer mesmo nao tem jeito...

Academia de novo so na quarta agora, quero ver se faço alguma coisa em casa, pq se ficar muito parada ja viu né... e segurar a boca pq ate agora ta tão bonitinho, não posso estragar...

Alias amanha é dia de pesagem oficial aqui do blog...aiai... que MEDA... rsss... vamos ver que vai dar !!!

E eu tinha me esquercido q hj é niver da minha subrinha (tia desnaturada), vou ter q correr atras de um presente e tbm vou fazer de td p me comportar muito bem... tenho q fechar a semana bem LIGHT como ela tem sido.

Amanha conto pra vcs como foi...

E pra quem vai viajar uma OTIMA viagem, pra quem vai PULAR carnaval se divirta muuuiiittooo... e pra quem vai ficar com a familia, como eu, que seja perfeito!!!

Otimo Carnaval....

Cardápio do dia:

07:30 - Cafe da manha:
1/2 copo de leite desnatado puro (9pts)
2 fatias de pão com manteiga (34pts)

10:30 - Lanche:
1/2 pcte de cookie de Aveia (30pts)
1 xic. cafe com adoçante (0pts)

11:20 - 3 bolachas recheadas (54 pts) (mmiiiierrrdaaa)

12:30 - Almoço:
2 conchas de macarrão ao sugo (60 pts)

15:40 - Lanche:
1 pcte salgadinho de peito de peru (75pts)
1 copo de Pepsi (24pts)
1 paçoquinha (35pts)

20:30 - Jantar (aniversário)
+/-10 mini - torradas (mini msmo gente...rss..) com pate de queijo (110pts)
1 pdço de bolo (100pts)
Coca-cola zero (0pts)


Pontos consumidos no dia:531 pontos


Quem estiver precisando de um desafio pra dar aquela animada no emagrecimento, olha ai:



É so ir na no blog da Linda em 2010 e ver com ela sua participação...
Só não participo pq vcs sabem muito bem que efeito tem os desafios pra mim né?!


16:45: Como diz minha amiga Andrea, a dona Draga se libertou hj... o problema foi q sai com fome p comprar o presente da minha subrinha e fiz CACA!!

10 comentários:

  1. amiga a pesagem vai ser demais,vc vai ver.
    bom carnaval em familia.bjos
    tbm acho bom reler post antigos.

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  2. Festinha de criança? Ai, ai, que delicia perigosa! ha ha

    Excelente descanso para você e também ficarei por aqui, pois de quebra ainda tem chovido bastante. \o/ Creio que boa parte das pessoas vai viajar, mas a gente se encontra aqui já que também ficará em casa.

    E fica calma, essa balança demora mas vai voltar pro lugar dela... bjs

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  3. Passei pra desejar um excelente carnaval.,
    Bjsssssssssss

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  4. Oi Gi!!!
    Eu tb já percebi q exagero nos lanches :(
    Vi isso pelos cardápios das revistas, pode ver q eles colocam uma fruta, uma barra de cereal e eu sempre como um monte pq fico com fome tb... meleca, acho que se a gente conseguisse diminuir as calorias dos lanches ia ajudar bastante!

    Amanhã tb me peso :S Afeee nem quero ver, vou fechar os olhos, hahaha!!!!

    Hmmm aniversário, ai ai delicia, rsrs, dificil de resistir!!! Boa sorte!!!

    E esse mini desafio? Perder 2 mil quilos??? Hahaha eu queroooo hehe!!!!

    Beijocas lindona, vamos nos falando no msn!!!

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  5. Que bom passar o carnaval com a família né?
    Que o seu carnaval seja tudo de bom!!!
    Vou trabalhar todos os dias!!!
    Buáaaa...
    Queria mesmo era descansar.
    Beijos pra vc!

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  6. Oi Giovana!
    Aos poucos você vai se achando e vendo o que te faz melhor... Lanche de três em três horas, ou num intervalo maior... O importante é não abusar e não passar fome...
    Bom feriadão pra vc, bom descanso!
    Beijos

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  7. OIIIIIIIII SEU BLOG TA LINDOOOO parabens amei!!!quanto aos lanches tem q maneirar mesmo ne,,,,nao da p ser um sanduiche,depende das refeicoes doq vc comeu antes ou vai comer depois ne,geralemnte lanche da manha ;e mais leve,tipo uma fruta um iogurte ai a tarde sinto mto mais fome ai ja como mais,pao integral ou torrada c alguma proteina magra e depois de jantar se ainda tiver fome como uma fruta ou barrinha algo de 1 ou 2 pontos....otimo carnaval bom fds bjao

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  8. Quando eu entrei na academia a primeira coisa que a instrutora me disse foi que malhar da fome e cabe a nós segurar a peteca, mais é complicado. As vezes essa de comer de três em três horas me deixa um pouco sequelada também é terminando uma refeição e pensando na outra, rs... Mais é isso como tempo as coisas se encaixam.
    Um ótimo carnaval
    Beijos
    Fran xD

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  9. Oi Gi! Nem me fale em lanches, que eles estão me arrasando (me engordando) KkKkKk...

    Xêro grande!!

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  10. ai menina, claro qeu vai voltar nesse peso sim! um carnaval lindo e light pra ti! bjus!

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